丹参养心茶有什么作用-孕前准备

夏季养心喝啥茶

当夏季来临，大家都开始做好解暑消夏的工作，以免身体太炎热而受到疾病的入侵。因此夏季就成为了一个养心的重要季节，养心的办法多种多样，首先要说的就是喝茶养心。那么在夏季喝什么茶能够养心呢？

1. 菊花茶

在夏天，首先套推的就是菊花茶，因为菊花茶具有清热解暑和清肝明目的作用，对于夏天来说是一剂良*。针对夏天容易感冒或者发热、口干、尿黄的人群都是适合饮用的，而且当高血压而导致的头痛也可以通过饮用菊花茶来缓解疼痛。

2. 绿茶

绿茶具有去火降噪和提神醒脑等作用，而且绿茶本身就是属于清新爽口的饮品，在夏季更是解暑必备。绿茶还含有丰富的维生素和矿物质等营养成分，在夏季饮用绿茶还可以补充人体所需要的营养。

3. 荷叶茶

在很多关于中*的书籍里面，都提到了荷花不管是荷叶还是荷花或者它的果实都具有轻身化油的功效，因此在夏季饮用荷叶茶不能能够帮助人体去掉多余的油脂，还能改善我们的气色，尤其是对于想在夏季减肥的人群更为实用。

4. 葛根茶

在夏季养心葛根茶也是必不可少的，因为葛根具有改善血液循环的作用，特别是对于高血压导致的耳鸣或者经常性的腰酸背痛的人有很好的缓解作用。

夏季养心吃什么

夏季天气炎热，经常出汗就会导致心气涣散，因此一直都有夏季要养心的说法。都说民以食为天，食物是我们所离不开的，那么夏季养生可以从饮食入手吗？夏季吃什么能够起到养心的作用呢？

1. 苦瓜

当炎热的夏季来临的时候，因为人体的消化液分泌减少后，就会导致很多人在夏季都没有食欲。而苦作为五味之一，能够起到帮助增加食欲的功能。因此苦瓜的作用就出来了，它具有清心降火的功效，可以帮助在夏季起到养心的作用。

2. 莲子

因为夏季的时候心脏是最为脆弱的，天气炎热导致人们总是烦躁不已。；莲子具有补脾、养心、益肾的作用，不仅如此，莲心还有抗心律不齐的作用。

3. 小麦

在夏季养心的时候，可以选择用小麦熬粥食用，因为小麦具有养心神和益气的作用，对于失眠和神志不清的人群都是非常适用的。

4. 芹菜

芹菜中含有丰富的维生素和纤维素，多吃芹菜，对于患有心血管疾病或者心脏病的患者都有预防和治疗的作用。

夏季为什么要养心

经常会听到老一辈的人说，夏季要养生，养生需养心。但是为什么养心是需要分季节的呢？为什么是在夏季的时候选择养心最好呢？

1. 夏季与心对应

因为在夏季的时候因为天气炎热，而且是昼长夜短，根据中医的说法就是夏季在五行中是属于火，而对应的脏腑就是心。因此夏季就成为养心最重要的季节，各位需要注意的是，我们所说的养心并不是单单的指心脏而是包括心脏在内的所有神经系统。

2. 夏季容易心气涣散

夏季是最炎热的季节，因此在夏季的时候就会导致出汗量大大的增加，汗液分泌过多就会导致心气涣散，因此在夏季的时候就需要养心。

3. 保护心气

因为在夏季的时候心脏的生理功能是最旺盛的，在夏季的时候就需要掌握好季节与脏腑的关系，有准备的补充脏腑所需要的能量，达到保护心气的作用。

4. 防止情绪起伏大

夏季的炎热酷暑容易导致人们产生暴躁的情绪，加上因为高温而导致的免疫功能下降，就容易导致情绪失控等情况的发生，因此为了避免发生这些现象，就需要在夏季的时候养心。

夏季怎么养心

夏季因为天气的原因，容易导致人们经常性的情绪失控，情绪失控后情节较轻的可能就是导致工作和人际关系受到影响。严重的患者可能会因此影响到自己的身体健康，因此在夏季就必须要养心，但夏季应该怎么样养心呢？

1. 保持心静

都说心静自然凉，当夏季炎热的时候，都容易产生暴躁的情绪。因此可以选择做一些能够让自己的心情平静下来的事情，例如闭目养神等，给大脑一个放松的空间；又或者选择静坐，让自己的身心降下来，还可以选择通过阅读或者听音乐来达到心情放松的效果。

2. 保持充足的睡眠

睡眠是最利于我们进行养心的，但是在睡前首先要保证自己的心境是平和的，这样才能更快的进入睡眠，达到养心的效果。因此在睡前的时候可以选择用热水泡脚等方式消除掉一天的疲劳感，这样有助于提高你的睡眠质量，还有就是一定要保证每天充足的睡眠，睡眠不足的时候容易出现心律不齐等情况。

3. 合理饮食

在夏季养心的路上，饮食是非常重要的。为了达到养心的效果，在饮食上要注意“三多三少”的原则，也就是说饮食要保证植物蛋白、纤维素和维生素要多，然后脂肪、糖、盐要少；再则就是可以选择在夏季多食用新鲜果蔬类，最后一定就是要注意多饮水，以免夏季天气导致出现缺水的情况。

夏季养心的好处

都说夏季是养心的最好季节，养心可以帮助我们预防很多疾病的上身，更可以帮助我们提高免疫力，强身健体。但夏季养心的好处远远不止这些，除了这些，夏季养心还有哪些好处呢？

1. 排出湿气

夏天是给身体排出湿气的最好季节，如果体内的湿气太多，就会导致整个人的精神状态不好，经常性的处于一个昏昏睡睡的状态。如果利用夏季的阳光来帮助身体把湿气排出，可以达到一个阴阳平衡的效果。

2. 治病

对于身体素质不好的人群例如老人等，想依靠人自身的能量是不足以来恢复健康的，因此就造就了疾病一直残留在体内，而夏季做到养心就可以帮助人补充所需要的能力，帮助身体起到一个恢复的作用。

3. 减小心脏负担

当夏季气温过高的时候，就会导致心脏的压力过大，因此心脏就容易发生毛病，出现疲劳的感觉。在夏季养心后，就能减小心脏的负担。

延伸阅读

【一】润肤油大人有什么作用-孕前准备

什么是润肤油

婴儿润肤油是“锁水屏障”。不同于补水类产品为肌肤细胞提供水分的保湿方法，润肤油的保湿原理是它能在肌肤表层形成一层细薄的保护膜，阻挡水分流失。

婴儿润肤油对皮肤更加温和，较少刺激，容易保存。婴儿润肤油最大的特点在于它10倍于普通保湿产品的锁水功能，可以长效的封存皮肤细胞的水分，隔绝干燥环境的外部刺激，留下水嫩肌肤。

婴儿润肤油虽为婴儿敏感肌肤设计，但是对于妈妈，或者干燥皮肤的人群也是很好的选择，由于低刺激性，能更好地提供保湿和滋润的效果。

润肤油的作用

对宝宝的作用：

1、滋润皮肤，对比普通润肤露的滋润效果，润肤油更加能提供温和的保护。

2、软化和清洁初生婴儿的胎脂和头垢，沐浴后未擦干前涂抹在全身，再用毛巾抹干。清除头垢，给宝宝洗发前涂抹于头部稍稍按摩几分钟。

3、婴儿的肌肤极其娇嫩，沐浴后全身可涂抹婴儿润肤油进行抚触。采用润肤油进行按摩，能让宝宝更好地感受妈妈双手传递的温暖。

4、润肤油属于保湿护肤品，在给宝宝洗澡时，滴上几滴润肤油，溶解在水中之后，能在肌肤外层形成滋润保护膜，帮助宝宝抵御干燥空气的侵袭。

对妈妈的帮助：

1、滋润肌肤的同时可以舒缓压力的作用，可以援助你解脱一天的压力和疲惫。涂抹在颈部，能增加肌肤弹性，防止颈纹的发生，有润肤油推拿颈部，可以起到恢复颈部肌肤弹性，预防颈纹发生的神奇功效。

2、准妈妈使用，预防怀孕时突发性皮肤膨胀引起的皮肤损伤。

3、涂抹指甲，润肤油内含的维生素等养分成分可以给指甲补充养分。

润肤油怎么用

冬季天气寒冷，润肤油被使用的频率最多。妈妈在使用婴儿润肤油给宝宝抚触按摩前，最好先把自己的手暖热，可不要用冰冰的手去抚摸宝宝哦。按摩的时侯，妈妈要先在自己手上抹一点润肤产品，避免由于大人手掌坚硬的角质层损伤到宝宝娇嫩的皮肤。使用润肤油按摩的过程中，也要注意给宝宝保暖，不要让冬天的冷空气冻到了宝宝。

润肤油哪个牌子好

贝亲婴儿润肤油

成分：矿物油、霍霍巴油、硬脂醇甘草亭酸酯、氢化c6-14链烯烃聚合物类

特点：

1、蕴含霍霍巴油、甘草精华等保湿成分，温柔呵护宝宝娇嫩肌肤，令其柔软滋润。

2、触感清爽不油腻，于娇嫩的皮肤具有良好的亲和力。

3、通过皮肤科医生测试。

编辑推荐：贝亲是国内着名的婴幼儿护肤品品牌，是日本品牌，它产品款式较多，国内销售渠道广泛，很多地方都能买到，这款是贝亲的所有婴儿润肤油系列中最畅销的一款。

产品采用日本配方，品质温和纯正，主要功效是霍霍巴油、甘草精华的保湿作用。专家测试认可为低刺激产品，敏感皮肤、弱质皮肤的成人也可以使用。贝亲婴儿润肤油的瓶身是上大下小的圆筒状，便于抓取，瓶盖是翻盖式的，需两只手开取，质地呈油状，较稀薄。

好孩子植物精华婴儿润肤油

成份：霍霍巴油、甜杏仁、角鲨烷、植物油

特点：

1、植物性油脂配方，天然安全

2、抗菌盖头：产品的盖头都添加了抗菌纳米银，让宝宝远离细菌危害

3、实验证明无刺激，真正的安全和温和

编辑推荐：好孩子创立于1989年，主要从事耐用儿童用品的研发、制造，旗下自有、代理品牌，近年扩展到儿童洗护用品领域的时间并不长。

这款好孩子植物精华润肤油，根据东方宝宝的皮肤特点研制。瓶身很简洁，翻盖式开口，盖头添加抗菌纳米银，有效预防细菌侵害宝宝身体。它的质地呈水状，也是比较稀薄的，并不很粘稠。

嗳呵草本系列婴儿润肤油

成份：油橄榄果油、金盏花花油

特点：

1、采用丹麦护理技术，精纯植物油配方基质，选取进口原料

2、油橄榄果油成分，有多种脂溶性维生素及微量元素，温和清爽，润而不腻

3、金盏花花油润泽呵护宝宝幼嫩皮肤。

编辑推荐：嗳呵2006年在上海成立，采用丹麦技术，严格遵循丹麦防过敏哮喘组织对于原料使用的严格规定，最大的特点是婴儿产品的性别意识强，分了男婴专用和女婴专用。

这款嗳呵草本系列婴儿润肤油是男女宝宝通用的，采用的是精纯植物油配方，相对矿物油的容易附着皮肤角质层、不易吸收，植物油分子较小，比较具有优势，质地呈橄榄色油状，但比较清爽，并不油腻。

应该如何选择润肤油

妈妈们通过成分来选择：

矿物油具有低致敏性、高封闭性、良好的油溶性，它延展性极佳是一种比较常用的润滑保湿剂，锁水保湿能力强，但它亲肤性较差，透气性不好。它的分子很大，不易被人体代谢，还可能会阻塞毛孔，这个妈妈们需要留意。

羊毛脂是自羊毛中取得的动物性脂类，对皮肤有滋润效果，附着性佳，可使因缺少天然水分而干燥或粗糙的皮肤软化并得到恢复。

植物油和皮肤的亲和力好，具有出色的渗透性、锁水能力强，能防止水分蒸发，容易被皮肤吸收。

由于宝宝个体差异的原因，有的宝宝用得好的产品并不一定适合你的宝宝，所以用的时候要谨慎，正常使用前，最好先在宝宝手臂内侧或耳后根抹一点观察一下，如果没出现异常反应再使用。

应该去哪儿买润肤油

在天猫、京东、一号店、当当网等电商网站一般都有售卖，注意辨别网上真货假货都有，最好到官方旗舰店购买，购买润肤油的时候尽量留意生产日期，避免快到期的产品；另外母婴实体店或大型超市也是有婴儿润肤油售卖。由于婴儿润肤油重量不算太重，港澳旅行时候都建议看看，港澳地区的同类产品，价格还是不错的，与海淘价格相当，但是不建议大量购买，毕竟是有时效性的产品。

【二】熊掌的功效作用-孕前准备

熊掌是一种极为珍惜的食材，它不仅具有丰富的营养价值，它的功效与作用也是非常多的，人们可以从熊掌中获取一些从别的食材中获取不到的价值。从功效上来说的话，熊掌肉属于温性，有健脾胃、养气血和去风湿的作用，但单独吃发挥不了什么作用，要配上红枣、党参、当归等。熊掌的主要功效有：

1、能补气养血，有助于防治贫血和体质虚寒。

2、有利于健脾胃，增强人体抵抗力，减少患感冒的几率。

3、熊掌中含有大量的含脂肪、粗蛋白，蛋白质中又含多种氨基酸。其甘、咸，温，入脾、胃经，具有补气养血，祛风除湿，健脾胃，续筋骨的功效与作用。是治疗治脾胃虚弱、风寒湿痹及诸般虚损等症的佳品。

小贴士：

对于不易获得的熊掌，它的储存方式也是极为重要的。新割的熊掌是不能立刻就吃的，要等到第二年彻底干透，才能炖吃。收藏熊掌也很讲究。首先，新割的熊掌不可以见水，要用草纸把血水擦干，然后预备大口瓷坛，先用石灰垫底，然后再铺上一层厚厚的炒米，放下熊掌后四周再用炒米塞严，上面再放石灰封口，放一两年，才可以拿出来洗净烹调。

【三】吴茱萸的功效与作用-孕前准备

吴茱萸是一种中*材，在临床上经常被中医使用，其性味辛、温、苦，略有毒性，在临床上使用率高，适用范围广泛。

原因分析

功效和主治主要有：

理气燥湿

吴茱萸可以用来治疗气滞湿剩引起的脘腹胀痛，腹泻，不思饮食等病症。 温中止痛

吴茱萸属于比较温热的一种中*，是温热性质的*物，入脾胃经，能够治疗胃寒，胃痛，吐泻等病症。

注意事项

在服用时应注意：

毒性

吴茱萸含有一定的毒性，大量使用可中毒，出现呕吐、腹泻等情况。

适用人群