孕妇自己怎么测宫高值-孕前准备

宫高怎么量

随着孕期的进展，宫高也是会随之变化的，不同怀孕周期，宫高也不同。通过宫高和腹围的测量就可以了解胎儿的生长发育状况，并且可以估计胎儿的体重。宫高到底怎么量呢？让我们一起了解一下去。

在测量之前，做检查时孕妇要先排尿，然后取平卧位，两腿屈曲。医生用软尺测量耻骨联合上缘中点至宫底的距离，或者自己和爱人一起测量，不过为了测量的准确性，还是建议定期去医院测量，自己可以在平时的时候时刻测量。一般从怀孕20周开始，每4周测量1次，怀孕28~35周每2周测量一次，怀孕36周后每周测量一次。测量结果画在妊娠图上，以观察胎儿发育与孕周是否相符。将测量的结果再与相对稳定的标准值对照就可以发现自己宫高是不是正常了。如果发现宫高偏高，或者宫高偏低不要担心，及时去医院做进一步检查。测量尽可能按照这些步骤来做，一方面是保护孕妇，另一方面是可以更精准的了解宝宝的生长发育状况，并且测量的宝宝的体重也更精准。

宫高的标准是多少

刚才我们介绍了一下宫高的测量方法，宫高的测量贯穿于整个孕期，不同怀孕期间都要测量宫高，以便于观察胎儿的生长发育是否健康，甚至可以估计胎儿的体重。但是，测量之后我们又怎么知道测量的数值是否正常呢，这就需要有一个正常值。下面，我们就来了解一下宫高的正常值。

妊娠周数手测宫高尺测宫高

满12周耻骨联合上 2—3横指

满16周脐耻之间

满20周脐下一横指 18(15.3—21.4)厘米

满24周脐上二横指 24(22—25.1)厘米

满28周脐上三横指 26(22.4—29)厘米

满32周脐剑之间 29(25.3—32.0)厘米

满36周剑突下二横指 32(29.8—34.5)厘米

满40周剑脐之间 33厘米

宫高值偏高是什么意思

如果测量结果显示你的宫高值偏高，是指以预产期为依据，你的宫高比相应怀孕周数的平均值大2厘米以上。医生可能会安排你进行一次b超检查找出原因。可能出现的原因有：

1、预产期不太准确。在妊娠的早中期，b超检查能帮助医生推断出正确的预产期。用来推断预产期的b超检查一般在怀孕20周内做，而且越早越准确。如果妊娠周数太大，b超检查推算预产期就不准确了。

2、由于孕妇以前怀过孕，腹部肌肉可能会比大多数女性更松弛，使宫高值偏高。

3、孕妇可能患有子宫平滑肌瘤。

4、孕妇可能怀了双胞胎或多胞胎。

5、孕妇的羊水过多。

6、宝宝的位置比较高，在骨盆上方，这可能是由于臀位或者是前置胎盘造成的。

7、孕妇可能患有妊娠期糖尿病，宝宝比一般的孩子大。这种情况被称为巨大儿。可能需要做检查排除这一情况。

8、或者是只是怀了个头有些大，但非常健康的宝宝。

宫高值偏低是什么意思

如果测量结果显示宫高值偏低，表明宫高比相应怀孕周数的正常宫高值低2厘米以上。医生也需要确定孕周，排除一些问题，例如宫内发育受限和羊水过少。

如果孕妇的个子偏小或是有很健美的腹肌，那么最初的宫高测量值可能会偏低些。或者宝宝个头比较小，但是非常健康。如果宝宝的父母个子偏小，宝宝的个头也会偏小。如果宝宝没有达到应该发育的程度，那么几周以后，孕妇需要再做一次b超检查宝宝的发育，以评估他的健康状况，宝宝还会接受经常性的监测。

延伸阅读

【一】孕妇吃芝麻油会滑胎吗-孕前准备

孕妇可以吃芝麻油吗

芝麻油的主要原料是芝麻主要营养成分是油酸和亚油酸，其他还有花生酸、维生素e、棕榈酸等。有帮助增强抵抗力、润喉护嗓、缓解咳嗽、美容养颜、润肠通便等功效。我们可以看出，芝麻油中不含对人体有害的成分，反而是含有丰富的亚油酸等营养物质。所以要问孕妇能吃芝麻油吗？答案是肯定的。

孕妇吃些芝麻油是有好处的。首先芝麻油中富含丰富的维生素e，可帮助孕妇防治孕期皮肤变差；其次芝麻油有润肠通便的作用，孕妇吃些可预防便秘。若是已患便秘的孕妇可以再早晚空腹喝点芝麻油，有助于缓解便秘。

除此之外，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素e、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素e和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素e，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

温馨提示：孕妇吃芝麻油，一次不要太多；若是便秘期间食用，每次1、2滴即可。由于怀孕的特殊性，孕期准妈妈的饮食需更加合理，尤其是注意不要一次性多吃同一种食物。

芝麻油怎么吃

作为芝麻油菜式中的经典——麻油鸡，是一道汉族风味名肴，属于川菜。是以鸡腿为主料，加入芝麻油烹制而成，成菜色泽红润、鸡肉酥软，令人食欲大增。

做法一

食材准备：

蒸烂的鸡1只，什件50克，菠菜、水发木耳备25克，油1500克，酱油40克，醋25克，葱花、蒜片备2克，料酒30克，盐1克，白糖30克，香油，l0克，水淀粉50克

制作步骤：

1、什件切片用开水焯一下。菠菜切段。

2、用碗把酱油、醋、糖、盐、淀粉、味精、葱、蒜、料酒及什件、菠菜、木耳调成汁。

3、勺内放油，等油七成热，鸡下油炸透捞出，去大骨撕成条，码放盘里。坐勺倒上汁炒熟淋香油，浇在鸡肉上即成。

做法二

食材准备：

鸡腿、花椒粉、辣椒粉、红油、盐、蒜泥、姜泥、葱碎，生抽、糖、胡萝卜丝、香菜、香油、芝麻、花生碎。

制作步骤：

1、两只鸡腿放在水里煮30分钟。关火泡在热汤中，焖。

2、一只碗里放花椒粉、辣椒粉、热油浇一下做成红油。根据个人口味调制。

3、红油碗里加入盐、蒜泥、姜泥、葱碎，生抽、糖。

4、胡萝卜丝用水焯熟捞出来，跟鸡肉、香菜拌在一起，把调料都到进来，放点香油、芝麻、花生碎。

芝麻油的功效

很多家庭都喜欢在烹调的时候加上一点儿芝麻油，芝麻油除了味道好之外，其实还有很多不为人知的功效，下面我们就为大家介绍一下芝麻油的功效：

1、延缓衰老；

2、保护血管；

3、润肠通便；

4、减轻烟酒毒害；

5、减轻酒精的损害

6、保护嗓子；

7、治疗鼻炎；

8、祛斑滋润皮肤；

9、减轻鱼刺等对食道的损伤；

10、辅助治疗气管炎等。

芝麻油适宜人群

一般人均可食用。每次2～4克即可。习惯性便秘患者早晚空腹喝一口香油，能润肠通便；也适宜患有血管硬化、高血压、冠心病、高脂血症、糖尿病、大便干燥难解、蛔虫性肠梗阻者等病症者食用；香油还适宜从事繁重体力劳动者以及有抽烟习惯和嗜酒的人食用。

调查发现，怀孕和哺乳期的女性多吃香油可帮助加快去除恶血，补充所流失的维生素e、铁、钙、等身体极需的营养，提高抵抗力。尤其在孕期和哺乳期，女性多吃香油，能帮助女性更好保护身体健康，促进新陈代谢。同时，芝麻油中不含对人体有害的成分，而含有特别丰富的维生素e和比较丰富的亚油酸，亚油酸具有降低血脂、软化血管、降低血压、促进微循环的作用。补充维生素e，使女子雌性激素浓度增高，提高生育能力，预防流产。

但要注意的是，患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。

如何辨别芝麻油的好坏

1、水鉴别

用筷子蘸一滴香油滴到清水面上，纯香油会呈现出无色透明的薄薄的大油花，然后凝成若干个细小的油珠。掺假香油的油花小而厚，且不易扩散；

2、颜色识别

将油提子盛满香油，然后由高处向油缸内倾倒，若溅起的油花是淡黄色的，表明香油中掺有菜籽油，因为纯正的香油呈红铜色，清澈，香味扑鼻，一般来说机榨香油比小磨香油颜色淡；

3、冷冻法鉴别

把香油放入冰箱冷冻，取出后放在室温下，纯正香油会迅速整体溶化。劣质香油则溶化较慢，溶化一阶段会出现一个明显的硬心；

4、加热识别

将香油放入锅内加热，若加热后发白，说明掺有猪油；若加热后变得很清，说明兑入了菜籽油；若加热后发浑，说明兑入了米汤，过不久就会有沉淀物出现；

5、气味识别

取一点油于手中摩擦，香味纯正的是香油；有豆腥气的，可能掺有豆油；有辛辣味的，则掺有菜子油。

6、震荡法

取一瓶香油轻轻震荡，如果气泡透明，且很快消失，一般是纯正香油。如气泡不透明，呈黄色，并且消失比较慢，则是劣质香油。

7、口感法

纯香油喝到嘴里有一种浓香发粘的感觉，口感有点苦头，假香油喝到嘴里无香味发涩的感觉，口感是光的。

【二】孕妇尿道感染能自愈吗-孕前准备

什么是孕妇尿道感染

孕妈咪在怀孕的时候，身体出现了一些怪状况，小编频繁，还有一点疼痛感，在这个时候，孕妈咪就要小心了，因为这是身体出现问题的表现。在临床上的数据显示，有不少的孕妈咪会受到尿道感染的折磨，那么怎么才知道自己患有的是尿道感染呢？什么是孕妇尿道感染呢？今天妈网百科就来跟大家科普一下孕妇尿道感染的知识。

在妊娠期间不少的孕妇会发生尿道感染，这是因为增大的子宫压迫输尿管，造成尿路的阻塞，使尿流不畅，细菌在其中滋生所导致的。以下的症状就是提醒孕妈咪尿道感染已经悄然靠近你了：

1、不寻常尿频或一股强烈的冲动小便。

2、疼痛，不适，或排尿时有烧灼感。

3、痛苦，压力或在膀胱(中线，耻骨上方或附近面积压痛)。

4、发烧，发冷或者是恶心和呕吐。

5、孕妇尿路感染的症状也可能出现在侧面或中期到上背部疼痛。

孕妇尿路感染虽然说危害大，但是只要提高警惕，及早诊断和及时治疗，绝大多数能得以治愈的。妈网百科提醒大家，孕妈咪要做好身体检查，发现有异样请尽早到医院尽心治疗。

孕妇尿道感染的原因

有些孕妈咪就反应，孕期是比没有怀孕更容易尿道感染，主要是因为孕妇的泌尿系统解剖结构及生理功能的变化，会使得孕妈咪更易尿道感染。那么孕妇尿道感染的原因是什么呢？我们一起来了解一下吧。

【胎儿压迫泌尿系统】

随着胎儿的生长，子宫会逐渐增大，增大的子宫会压迫骨盆入口处的输尿管，形成机械性梗阻，肾盂及输尿管扩张；同时增大的子宫和胎头将膀胱向上推移变位，易造成排尿不畅、尿潴留或尿液返流入输尿管。这些变化都使得尿液中的细菌排出速度减慢或是在尿道膀胱中积聚繁殖，易引发尿路感染。

【胎盘分泌激素】

孕期胎盘分泌大量雌激素、孕激素，使输尿管、肾盂、肾盏及膀胱的肌层增生、肥厚，平滑肌松弛，蠕动减弱，使膀胱对张力的敏感性减弱而发生过度充盈，排尿不完全，残余尿增多，细菌易在膀胱内繁殖，导致尿路感染发生。

【孕期生理性糖尿】

女性孕晚期及分娩期常伴有不同程度的乳糖尿，这是一种正常的生理现象，在分娩后会自然消失，同时孕妇尿液中氨基酸及水溶性维生素等营养物质含量会增多，尿液的这些变化为细菌的生长提供了有利条件，易引发感染。

孕妇尿道感染的症状

尿道感染是孕期不能言语的痛苦啊，相信有过孕育经历并且患上尿道感染的妈妈们都知道，尿道感染是一件非常折磨人的事情。所以孕妈咪在怀孕的时候一定要注意，发现异样积极配合治疗。那么孕妇尿道感染的症状是怎样的呢？让妈网百科告诉你吧。

尿道发炎后，会感到排尿时疼痛，同时小便次数增多，甚至尿急到控制不住的地步，并出现血尿、脓尿。急性膀胧炎除上述症状外，这伴有排尿不畅、下腹胀痛，严重时小便次数频繁，而尿量极少，小便时疼痛剧烈。细菌感染膀胧后，如果再沿输尿管上行感染肾孟肾盏，就会变成急性肾盂肾炎，此时除尿频，尿急、尿痛、血尿或脓尿等症状外，还会出现寒战、高烧、头痛，腰痛得不能碰。

不得不提就是，孕妇尿道感染万一是比较严重的话，频繁排尿，膀胧和下腹部肌肉收缩痉挛，有时会使子宫强烈收缩，造成流产和早产。如果是急性肾盂肾炎，细菌毒素可随时经过血液危害胎儿，引起早产、死胎，严重时可发生妊娠中毒症、肾功能衰竭或败血症。由于控制尿路感染必须用抗菌素等*物治疗，还会造成胎儿中毒、畸变和其它先夭性疾病。

所以说孕妇尿道感染是非常值得重视的病情，在发现自己有尿道感染的症状的时候一定要及时到医院进行专业的治疗。

孕妇尿道感染的危害

说到感染，相信不少的人都是非常忌讳这样的事情发生在自己身上。尿道感染对于怀孕的孕妈咪来说更是值得提防，因为怀孕身体的特殊变化，会使得孕妈咪更容易尿道感染。那么孕妈咪在怀孕的时候尿道感染会有什么危害呢？我们一起来了解一下吧。

1、影响生育

病患会有会阴部疼痛及下背部疼痛的症状，严重时会导致不孕。此外，孕妇患有尿路感染可能会导致流产、死胎、宫外孕、新生儿低体重、脓滴眼、结膜炎、呼吸道感染等。

2、造成关节炎

感染严重时，细菌侵害到膝关节内会造成关节炎。

3、难以忍受的症状层出不穷

尿道感染患者会表现出尿痛、尿急、尿频等症状，并发上泌尿道感染时，有哆嗦、发热、腰痛和尿污秽，有时伴有消化道症状和全身症状。病菌在感染尿道后，会在尿道上造成脓疡，日后结疤的结果会使尿道狭小，病患会感到小便困难及尿流细小。另外，分泌物增多，外阴瘙痒等症状，不少女性常因无法忍受这些症状而到医院就诊。

4、引发多种并发症

尿道感染得不到及时治疗会并发发阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等多种妇科疾病。

孕妇尿道感染怎么办

对于孕妈咪来说，最头疼的就是在孕期身体发现有问题了，因为在这个时候要治疗病情就用*很有可能就会影响到胎儿健康，那么孕妇尿道感染怎么办呢？妈网百科跟大家详细说说吧。

要治病就要用*，但是不考虑胎儿的承受力而单纯追求杀菌，这样会对胎儿造成不良的影响。我们都知道尿路感染的治疗主*离不了抗菌*物，目前也无其他*物可以取代。那么在治疗方面应该保持怎样的态度呢？

1、妇科检查少不了

如果有条件，每一个月左右去医院做一次尿液检查，如果确诊患了尿路感染，务必做到早期彻底治愈，即使在还没有出现尿频、尿急、尿痛的症状的时候。如果不加重视，任病情继续发展、恶化或反复发作，对妈咪和宝贝都是极为不利的。

2、向医生征询用*原则

不要有太多*物对胎儿有影响的顾虑，该用*时还是得用，重要的是跟医生说明正在孕期，医生则会尽量选择对胎儿无害的*物。

3、选择对胎儿无害的抗生素

首先考虑使用氨苄毒霉素、头孢菌素类*物。若能根据尿液细菌培养和*物敏感试验结果选用抗生素则最好，但不可选用那些对尿路感染很有效而对胎儿不利的*物(如喹诺酮类*物、庆大霉素、卡那霉素、氯霉素等)。西*如果找不到合适的*物或者反复发作，可以同时辅助用中*治疗，或者辅以*膳食疗，以提高和巩固疗效。

4、及时治疗，以防病情恶化

一定要去医院诊治，切勿拖延以待自愈，或者自己给自己看病，凭感觉像是患了尿路感染，擅自对症下*，以图省事。结果往往是贻误了治疗的最佳时机。

孕妇如何避免尿道感染

孕期是比较特殊的一个时期，相信不少尿道感染的孕妈咪都是非常苦恼的，尿道感染在怀孕期间可是各种折腾，病情要治疗，但是又担心*物会对胎儿有影响，所以作为孕妈咪的要防患于未然。下面妈网百科就来跟大家说说孕妇避免尿道感染的小妙招。

1、孕妇要养成多饮水的习惯，饮水多、排尿多，尿液可以不断冲刷泌尿道，使细菌不易生长繁殖；

2、要特别注意外阴部清洁，每次排尿后必须吸干外阴部残留的尿液，否则细菌很容易繁殖；

3、无论大小便，都要用流动水(最好是温开水)从前向后冲洗阴部，然后用煮沸过的干净毛巾从前向后擦干净；

4、最好每天换一次内裤，内裤要用纯棉制品，煮沸消毒，并经日晒最好；

5、裤子要宽松，太紧的裤子会束压外阴部，使得细菌容易侵入尿道；

6、保持大便通畅，以减少对输尿管的压迫；

7、睡觉时应采取侧卧位，以减轻对输尿管的压迫，使尿流通畅；

8、加强营养，增强体质也很重要；

9、饮食宜清淡，可吃冬瓜、西瓜、青菜等清热利湿的食物，也可用莲子肉、赤豆、绿豆等煮汤喝，既有利于减少尿路感染的发生，还可以保胎养胎。

【三】孕妇能在理疗科上班吗-孕前准备

女性怀孕是比较辛苦的，需要经历十个月，而且还要继续上班，当然上班的话要看工作的性质，有些工作在孕期是不能从事的，否则会影响到胎儿。有些孕妇是在医院的理疗科上班的，不知道是否可以。那么孕妇能在理疗科上班吗，怀孕在理疗科上班对宝宝有影响？下面给大家详细解答这个问题。

孕妇是可以在理疗科上班的，虽然理疗科中有一些低频或者中频的理疗设备，但这类辐射很小的，对孕妇和胎儿影响不大，一般是没有问题。如果孕妇不放心的话，也可以向医院申请，换个工作岗位。当然医院的有些科室是孕妇绝对不能呆的，比如放射科，孕妇会接触到放射物质，对胎儿影响很大，严重的可能会导致胎儿发育畸形或者流产。

孕妇在孕期也要注意这些：

1、不要劳累，多注意休息，也不要熬夜，还有孕妇要放松心情，不要太紧张，否则可能引起血压升高，对胎儿就会有影响。

2、饮食要全面丰富多样化，不要挑食，多吃含有维生素c的水果蔬菜，比如橙子、苹果等。还有多吃含有优质蛋白的食物。