时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：54
准妈妈可能在怀孕初期出现肚子痛、恶心、嗜睡等症状，你知道哪些是正常的吗?究竟怀孕多久才能察觉初期症状呢?
怀孕多久出现早孕反应?
早孕反应大概会在怀孕的4周开始持续到10-12周左右结束。不是每个准妈妈都出现明显的早孕反应，主要与个人体质、耐受性、激素水平等有关。
怀孕初期有哪些明显的症状?
有些妈妈会明显出现妊娠反应，包括恶心、呕吐、浑身乏力、嗜睡等。
同房多久后可以验孕?
一般来说并不是同房后就马上验孕。只有在排卵期同房才最有可能怀孕。目前在市面上卖的测孕试纸，最少也要30天才能测到，是从最后一次月经的第一天开始算，所以没必要同房后的2-3天开始验孕。
哪些才是孕早期正常反应
白带多是异常的吗?
由于怀孕后孕激素的增多，白带会变得粘稠，量稍微增多，属正常现象。但是白带变得像水一样，甚至是绿色或伴有瘙痒，就是异常的。
孕妇晚上排尿增多正常吗?
排尿增多大部分是因为子宫充血增大后对膀胱前壁压迫引起的，也要排除是否由泌尿道的感染引起。需要观察排尿增多的同时有没有合并尿急、尿痛。
为什么怀孕时会恶心呕吐?
在激素增高的情况下会觉得疲倦、胃纳差、晨起呕吐等是正常反应。如果发展为吃任何东西都会吐，完全不能进食就要去医院看看是不是代谢出现紊乱。
怀孕初期要注意哪些事项
怀孕早期饮食要注意补充什么?
怀孕初期暂不需大量进食。多食牛奶、鸡蛋，含丰富蛋白质。
怀孕后睡眠质量变差怎么办?
晚上睡不好，鼓励孕妇在白天适当补眠，尽量把日常作息时间规律化。
怀孕初期能不能同房?
妊娠12周前胎盘附着不牢靠，剧烈同房会引起胎盘附着面出血。
怀孕后进行运动会不会流产?
孕妇要有适度的运动，一方面帮助维持正常体力，在分娩时有正常的肌肉活动和运动量;另一方面有助于睡眠。
【一】想顺利怀孕-孕前准备
想顺利怀孕、不想要妊娠纹，备孕前该做什么准备？养生备孕怎么做？人常说，拥有一段美好的婚姻，生下健康的孩子，这个女人才算是完整的，下面看看这些养生备孕法吧。
每个女性在孕育生命的过程中，都是备受各种考验的：
备孕期到哺乳期结束之前，很多东西不能吃、不能喝、不能用；生完孩子后要面对肚皮上难看的妊娠纹；身体素质明显没以前好了，各种问题都来了……
其实女人完全可以对自己更加周到一些，在计划备孕之前注重养生的方式，这样不仅能远离妊娠纹，还能让怀孕来得更顺利。
我们暂且将这种养生法总结为5个阶段，分别是：神养、睡养、动养和*养。
神养：保持愉悦的心情，不要给自己太大压力负担。人在精神状态好的时候会容光焕发、充满生命力，有利于精子和卵子的相遇结合。
睡养：字面意思上看就是睡够觉，让身体达到饱满状态，这便是迎接好孕的先兆。顺便给大家普及一下，人在一天当中最好的睡眠时间是晚上9点到次日凌晨1点。
动养：坚持适当体育运动，比如慢跑、游泳、强度低一点的舞蹈，增强身体的造血功能，增强抵抗力，到时生孩子也利于顺产。
食养：关于怎么吃的问题，估计一时半会儿也说不完，简言之一切你想吃的杂七杂八都不要吃，不爱吃的反而要多吃，多补充营养、蛋白质、多维、矿物质，宝宝生下来就很健康。
*养：孕妇一般都是禁止乱吃*的，必须根据医嘱用*。作为*养也多针对患有贫血的部分孕妇，可以选择中*治疗，符合养生备孕的条件。
【二】流感疫苗打了可以怀孕吗-孕前准备
流感疾病是每年都会出现的，而且每年出现的流感病原体也是不一样的。这种疾病容易在人群密集的地方爆发，比如学校，尤其是低年级的学生，最容易感染上，而且一个班级里出现一个可能全班都有可能感染上，因为流感的传染性极强，一开始跟普通感冒没有什么区别，到后期才会容易区分。那么，流感疫苗打了可以怀孕吗，流感疫苗对怀孕有影响吗？
流感疫苗是预防流行性感冒的，每年的9月底10月初开始接种，有效保护期是一年。一般医生都会建议老人、小孩子接种疫苗，因为每年老人和小孩是患上流感的主要人群。一般情况下打完流感疫苗以后建议在三个月之后再考虑怀孕，因为流感疫苗本身是具有一定的毒性。如果打完疫苗后不久怀孕，有可能对胎儿会造成一定的影响。所以，为了不影响到宝宝，建议打完流感疫苗之后三个月后再怀孕。而且在准备怀孕之前一定要做相应的检查，避免胎儿出现畸形。
所以说，为了不影响到宝宝，在接种完流感疫苗的三个月内尽量不要怀孕，可以等三个月后再进行怀孕，这样比较放心一些。
【三】怀孕了如何做营养餐-孕前准备
孕妇营养餐
怀孕早期，胎儿生长较为缓慢，这时孕妇需要补充的营养还比较少，很多孕妇会出现不同程度的早孕反应，这时的孕妇营养餐可以以清淡为主，多吃瘦猪肉、猪肝、豆腐、青菜和水果，尽量不要太油腻，以免影响孕妇食物。可以吃多点稀粥、豆浆等易消化的食物，也可以在前一天晚上准备好馒头片、蛋糕或者面包，早晨醒来先喝一杯白开水，再吃下准备的食物，这样可以减少呕吐的次数。
怀孕中期的孕妇食欲一般都会大增，这时胎儿生长速度较快，孕妇营养餐应该更加丰富，除了固定三餐外可适量加餐。这期间孕妇营养餐可以适当增加富含纤维素和果胶的食物，如香菜、油菜、芹菜、海棠、橄榄等。蛋白质、糖类和矿物质也是必须的，孕妇可以适量增加肉类、牛奶和鸡蛋。
怀孕晚期，胎儿快速生长，此时孕妇营养餐要多样化，保证营养的供给。孕妇应该少吃含盐多的食物，少吃多餐，多吃营养丰富的海洋食物，可以补充维生素、脂肪、蛋白质等，对胎儿生长有良好的作用。
孕妇营养餐菜谱
怀孕期间的孕妇饮食十分重要，既要营养丰富，也要全面均衡，下面给大家介绍几个孕妇营养餐菜谱。
白菜奶汁汤
材料：白菜心、牛奶、精盐、味精、鸡汤、湿淀粉、食油
做法：将白菜洗净，切成条状，放入水中煮熟后捞出，放一旁；在锅中烧热食油，放鸡汤，再加入味精、精盐和白菜，烧一两分钟后放入牛奶，开锅后勾入淀粉即可。
荷包鲫鱼
材料：鲫鱼、精肉、油、姜葱、酱油、料酒、糖、味精
做法：将鲫鱼处理干净，在身上划几刀；精肉切成肉末，加盐和味精调味，塞入鲫鱼鱼背；将鱼放入油锅煎煮，加入料酒、酱油、糖和汤水，加盖烧20分钟后调味即可起锅。
鱼香肝片
材料：猪肝、葱、蒜、酱油、姜、盐、油、醋、绍酒、水豆粉、汤、白糖、味精
做法：把猪肝洗净，切片，加盐、水豆粉拌匀，姜和蒜去皮切成粒状、葱切成葱花；将水豆粉加绍酒、酱油、醋、白糖、味精和汤调匀；热锅烧油，放入猪肝炒散，再加入姜、蒜末、葱花，再淋上汁，就可起锅。
孕妇营养餐要注意什么
由于孕妇身体特殊，除了要多吃营养丰富的食物以外，孕妇营养餐要注意以下这些事项：
1、要适量增加矿物质的摄取，钙、铁、锌、镁等矿物质对人体健康也非常重要，孕妇要多吃富含矿物质的牛奶、蛋黄、大豆和蔬菜等食物。
2、蛋白质的摄入量应该保持在每天80-100克，瘦肉、鸡、虾、蛋、大豆和豆制品等都是富含蛋白质的食物。
3、孕妇营养餐要注意增加充足的碳水化合物和植物性脂肪，多吃土豆、玉米和豆油、菜油等。
4、孕妇要尽量少吃刺激性食物，辣椒、浓茶和咖啡这些都不能吃，过甜、过咸的食物也要格外注意，还要禁烟禁酒。
5、孕妇可以少吃多餐，不用固定每日三餐，有胃口时可以加餐，避免正餐吃得太饱或者胃太空。
孕妇三餐应该怎么吃
早餐对于保持一整天的状态来说非常重要，孕妇要想充满活力，早餐要多吃富含纤维的全麦类食物，搭配蛋白质食物，可以吃全麦面包，搭配牛奶鸡蛋或者黄瓜、西红柿。由于精制白面包这些高gi食物会使血糖迅速身高，而人体随之释放胰岛素又使血糖下降，吃两片白面包会让人很快产生疲倦感。
午餐淀粉类的食物不宜吃太多，容易产生困倦感，应该多吃蔬菜水果，补充维生素，有助于消化早晨剩余的糖类和氨基酸，也要吃多点鱼类肉类，补充能量。
晚餐不宜过于油腻，越简单越好，以免延长消化时间影响睡眠质量，豆类、洋葱等食物是产气食物，会使肚子胀满气，令人感觉不适，咖啡因等饮料和食物会刺激神经系统，辛辣食物会引起胃部不适，干扰睡眠。
孕妇营养餐有什么禁忌
很多食物都有自身的营养价值，但是如果处理不当，可能会危害到孕妇的身体健康，那么孕妇营养餐有什么禁忌呢？
1、孕妇不能吃生豆类和生豆浆，四季豆、扁豆、腰豆等豆类在没煮熟的情况下可能会引起中度，未煮熟的生豆浆含有有毒成分，也会引起食物中毒。
2、螃蟹、甲鱼虽然味道鲜美，但是此类食物性寒，还具有活血祛瘀的功效，对孕妇和胎儿不利，孕妇应该禁止食用。
3、马齿苋和薏米滑利，会促进子宫收缩，因此容易造成流产，孕妇应该慎吃。
4、辣椒、花椒、八角、桂皮等调味料会刺激肠胃，属于热性调味品，容易引起肠道干燥和便秘，孕妇应该少吃。
5、杏子和杏仁都是热性食物，容易引起上火，孕妇妊娠时胎热较重，孕妇应该少吃。
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