上班族妈妈母乳喂养策略-产后恶露

上班族妈妈母乳喂养策略

1. 上班以后还能坚持母乳喂养吗？

目前在很多大城市中，公司离家都较远，虽然国家有规定女职工在产后一年内，每天有两次、每次半小时，共1小时的哺乳时间，但实际上很多妈妈都会根据自己的实际情况，调整为晚上班或早下班1小时。虽然中午不能回家直接喂哺宝宝，但是如果精心准备，还是可以继续坚持纯母乳喂养的。下面是么么给出的一些建议：

（1）提早准备好吸奶器，白天上班时间根据奶胀情况，吸奶1-2次，吸出的奶可以放在奶瓶或母乳保存袋里，放入冰箱中保存，下班后用便携冰盒或保温袋尽快带回家。在冰箱冷藏室保存的母乳，可以留着第二天白天喂给宝宝。

（2）有少数乳汁分泌非常充足的妈妈，在宝宝小的时候，可以多挤出一些母乳，保存在冰箱的冷冻室里，通常可以储存3-4个月。到妈妈开始上班无法直接喂哺宝宝时，就可以提前自然解冻，以便白天喂给宝宝。

（3）建议上班后的妈妈每天至少能保证三次哺乳，即下班回家后，晚上临睡前和清晨起床后，这样可以有效刺激分泌足够的乳汁，并尽量延长母乳喂养的时间。

2. 什么时候开始让宝宝学习使用奶瓶？

虽然我们提倡6个月的纯母乳喂养，但是由于大多数上班族妈妈的产假只有3-4个月，有部分妈妈可能受到各种条件的限制，不能坚持纯母乳喂养，还有些妈妈在上班前后的一段时间里，会经历“暂时性的哺乳危机”（乳汁暂时减少），使得宝宝全天摄入的母乳量不能满足宝宝生长发育的需要，这时就需要采取混合喂养的方式了。

混合喂养意味着要使用奶瓶，还要给宝宝选择配方奶。很多妈妈都听说过，有些宝宝只认妈妈的乳头，拒绝使用奶瓶；还有些宝宝正相反，在习惯使用奶瓶后，不愿意再费力吸吮妈妈的乳房。那么，妈妈在恢复上班前，至少应该清楚自己的宝宝是否习惯使用奶瓶。

当然，绝大多数宝宝都是可以同时接受母乳喂养和奶瓶喂养的，上述两种极端情况，只出现在少数宝宝身上。因此，妈妈不必过分担忧，刻意提早让宝宝使用奶瓶。一些妈妈在恢复上班前，宝宝外出时，会提前挤出一瓶奶，以便在外面不方便哺乳时喂给宝宝，这样就可以清楚自己的宝宝是否可以顺利接受奶瓶了。

如果是一直坚持纯母乳喂养，宝宝从未使用过奶瓶，那么建议妈妈在恢复上班前1-2周，给宝宝尝试使用奶瓶的机会，最好是用奶瓶喂挤出的母乳，也可以喂水或者喂配方奶。在这个时候，也可以试着用小勺子喂几口奶，特别是需要喂配方奶时，用勺子喂可以给孩子一种全新的感觉。

3. 宝宝拒绝奶瓶怎么办？

妈妈除了细心观察，还需要反复尝试，有时需要用到排除法，才可能摸清宝宝拒绝奶瓶的原因。其次，要针对宝宝拒绝奶瓶的原因，采取相应的对策。

对于拒绝奶瓶奶嘴的宝宝，建议这样做：

（1）选择更为接近母亲乳头形状、大小和材质的奶嘴，奶嘴的孔径要与宝宝的月龄和吸吮能力相符；

（2）喂奶前把奶嘴用温水冲一下，使宝宝感觉到奶嘴和妈妈的乳头更相近；

（3）可以先用奶瓶喂母乳，也可以在奶嘴上涂抹母乳，使宝宝对奶嘴产生亲切感；

（4）不要将奶嘴直接放入宝宝口中，而是放在嘴边，让宝宝自己寻找，主动含入嘴里；

（5）奶瓶应以45度的角度，轻轻放到宝宝嘴里，尝试换不同的姿势给宝宝喂奶，以使宝宝感觉更舒服些。

对于拒绝配方奶粉味道的宝宝，建议这样做：

（1）开始时，可以在冲调好的配方奶中加部分母乳，宝宝适应后，再逐渐减少加入母乳的量，直到按正常浓度冲调配方奶。注意不要用母乳冲调配方奶，也不宜长期冲稀配方奶，或者长期将母乳和配方奶混在一起喂。

（2）换其他品牌的配方奶粉试试看，但不宜换得太频繁，或者一次喂得太多；如果宝宝出现了对奶粉过敏或者乳糖不耐受的情况，则需要选择特殊配方的奶粉。

对于心理依恋妈妈乳房的宝宝，建议这样做：

（1）尝试让妈妈以外的亲人喂宝宝，以免宝宝因为闻到妈妈的气味而拒绝使用奶瓶；

（2）用奶瓶喂奶时，不妨用妈咪的衣物裹着宝宝，让宝宝闻到妈妈熟悉的气味，可以降低宝宝对奶瓶的陌生感；

（3）妈妈在上班前、下班后要多和宝宝在一起，陪宝宝做亲子游戏，让宝宝感受到足够的母爱与安全感；白天照顾宝宝的亲人，也要多安抚宝宝，在愉悦的气氛中，帮助宝宝减轻对妈妈乳房的过分依恋。最后，需要提醒妈妈的是，确实有个别宝宝在尝试了上述诸多方法后，仍然不能顺利接受奶瓶喂养。妈妈不必过于焦虑与纠结，这样的宝宝同样也可以生长发育得很好。有些妈妈接受建议采用“让宝宝饿一两顿”的办法，让宝宝接受奶瓶喂养。这确实是个办法，也对部分宝宝有效。但事实是，能够忍心让宝宝挨饿的家长并不多。

6个月以后，宝宝开始添加辅食了，他所需要的部分营养，可以从辅食中得到补充。在尽量延长母乳喂养、保证足够奶量的同时，还可以逐渐尝试让宝宝学习用杯子（学饮杯）喝奶。妈妈要相信自己和宝宝，并且付出更多的耐心哦！

4. 重返职场之前，需要回避宝宝吗？

要视具体情况而定。如果是孩子出生后，家里就有其他人一起养育照料宝宝，妈妈上班后，通常宝宝会适应得较快，并且容易与妈妈以外的主要养育人（奶奶或姥姥）建立起依恋关系，这样由老人白天喂养宝宝也会比较顺利。如果是妈妈上班后，要由新的看护人来照顾宝宝，则最好能提前一周或几周让宝宝适应新的生活作息和喂养方式。这时候妈妈并不需要刻意回避，可以与新看护人一起分工合作，共同照顾宝宝，不要让宝宝感受到生活环境将会发生很大变化。

如果宝宝在以前尝试奶瓶喂养时，出现了明显因为依恋妈妈而拒绝奶瓶的情况，就需要在再尝试奶瓶喂养时，妈妈暂时不要出现在宝宝的视线范围内。要相信宝宝的适应能力，随着宝宝认知能力的不断发展，他会感受到即使白天吃不到妈妈的奶，晚上妈妈还是会回到自己身边的。

延伸阅读

【一】*流后多久可以上班*流后上班注意事项-产后护理

*流后多久可以上班？这是很多女性都想知道的问题，其实*流很容易导致流不干净，所以在*流后应多注意自己的身体情况，调养好自己的身体后在上班，下面我们就具体来说说*流后多久可以上班的问题吧！

*流后多久可以上班

*流后多久可以上班？流产后要休息最少2个星期。在饮食上不吃生冷辛辣东西，不喝酒，增加营养，以清淡营养丰富的如鱼、肉、蛋、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜为主饮食为主。在性事上一个月内不要同房，容易感染。过后应采取避孕措施，以免再次受苦，怀孕要在半年以上。

1、在医院做完*流、待胎囊排出后，仍需留在医院观察1小时，注意阴道出血的情况，若阴道出血不多就可以回家。

2、*流后最好休息2周左右，在此期间，要避免过度劳累；可适当服用一些益母草膏等活血化瘀*物，以促进子宫的收缩，利于排出胚胎组织，减少阴道出血，缩短出血的时间。

3、*流后的最初2~3天，阴道出血量一般相当于月经量或略多于月经量，之后会逐渐减少；如阴道出血超过7天时，应在医生的指导下服用抗生素，预防细菌感染；一旦阴道出血超过2周仍淋漓不止，应尽快到医院查明原因，必要时还需要进行清宫手术。

4、*流后，要注意保持外阴部的清洁卫生，每天用温开水清洗1~2次，勤换卫生巾。

*流后多久可以上班

*流后注意事项

1、*流后多久可以洗头

据专家介绍，女性在*流后，不宜马上洗头，因为在*流后最忌讳受凉，一旦受凉就会影响身体的恢复，甚至还因此而落下病根。若不得不洗时，就要注意做好保暖工作，建议用温水洗头，而且洗完后要马上用吹风机吹干头发，避免受凉。当然，为健康着想，最好在*流后一个星期后才洗头。

女性在*流后洗头相对还是小事，最需要禁忌的是不要马上洗澡，因为此时的宫颈口呈松弛的状态，洗澡时容易被细菌入侵，从而使子宫受感染，引起出血不止或引发各种妇科疾病。因此，*流后不宜马上洗澡，且在*流后的一个月内都不能洗盆浴、不能冲洗阴道、不能游泳，否则容易被细菌感染。

2、*流后多久才来月经

通常情况下，女性在*流后卵巢可在22天内恢复排卵功能，1个月后就会恢复月经来潮。但是，也有部分女性在*流后出现经期延长、周期长短不一、月经量增多或减少等月经失调现象。这种情况一般在2~3个月经周期后就会逐渐恢复正常，少数人持续时间较长。这是因为*流后女性体内激素水平的改变以及*物对子宫内膜的损伤所引致的。如果月经异常的情况持续时间较长，可以到医院进行检查。

3、*流后多久才可以同房

女性在*流后的一个月内，都不能进行性生活、不能盆浴、不能用*物冲洗阴道，这是由于*流后子宫内膜脱落、宫颈口松弛，一旦进行上述活动，容易引起细菌感染宫腔，诱发各种妇科疾病。因此，最好在恢复月经后，才进行性生活。

*流后注意事项

尽管*流是一种比较方便快捷的流产方式，但其存在不少的弊端，因此，女性在*流过后一定要注意护理身体，否则就会引发疾病。

【二】产后42天就上班很后悔-产后恢复

您好：考虑你说的情况可以去医院检查一下，注意要多休息饮食搭配要合理，不要吃辛辣刺激性的食物。

对于招聘方来说，一个人对于这个职位是否胜任要经过多方面考察的，都是经过人事部门的层层筛选，最终决定一个合适的人眩其实付出的人力成本是很大的。像你这样对于工作眼高手低，好高骛远的人，招聘方是很难觉察到，甚至是难以把握的。你说你第。

因为对身体恢复来说需要42天最佳，会留下一点疾玻因为对于产后子宫收缩恢复来说6周最佳，如果做30天，身体没有完全恢复就做事可能影响子宫功能和身体其他机能。

每位小宝宝的出生，都离不开妈妈的辛苦付出，分娩对于女性的身体伤害非常大，不管是顺产还是剖腹产，产妇都需要通过坐月子来调整自己的身体，在产后42天的“黄金恢复”时间里，产妇需要进行很多方面的恢复，那么如何判断产妇是否恢复的好呢？坐月。

产后42天检查做了，100天还要复查，不去可以吗？

问题分析：这情况还是子宫的情况偏大，观察平时的情况是否见红或者不规则出血的情况的意见建议：平时的情况多喝水的，注意休息的，考虑必要时选择缩宫素或者选择清宫，注意少食生冷刺激性食物，同时短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，注。

为了自己的身体着想，最好还是要复查一下的。毕竟42天的时候间隔时间比较短，不排除还有其他突发的情况，这个时候还是要注意多休息。

子宫大，最主要的原因可能是子宫收缩不好引起的，穿收腹裤应该是可以促进子宫收缩的。与性生活也没有多大的关系。指导意见：如果现在没有什么不舒服的症状，可以不用理会，让子宫慢慢的恢复。祝你健康

吃点*帮助恢复一下，听听医生的建议吧，如果以后情况更严重了会更麻烦的。

产后42天你们都准时去复查了吗？还是满月就去了？

产后复查最好是42天的时候，但如果因为时间问题，不能准时去查，迟一点点时间也没多大关系的。

每个人都会经历这样的人生路口。何去何从确实令人烦恼，这既是一个重要的选择，也是一个新的开始。但是小编们不用害怕，要知道人的一生在历史长河看来完全是一瞬间的事情，甚至连小编们自己过了很多年都没有感觉。那麼该怎麼选择呢，其实也不。

问题分析：正常的情况下考虑产后3周左右恶露的情况应该干净的，多喝水较好的，注意休息的意见建议：你的情况还是避免压力大或者子宫恢复不好的情况及时到医院选择彩超的情况，必要时选择清宫，但是短时间内禁止性生活预防交叉感染的可能，平。

其实人有很多是不可承受的痛苦，你现在非常后悔当时的冲动，那么你只要摆正心态，将来不要再做相同的事情，钱是可以挣的，努力挣钱吧。

找公司的领导谈谈吧！应该会原谅你的！

【三】人流后几天可以上班过早上班的危害-产后护理

人流后女性身体需要足够的休息才能恢复，所以关于人流后几天可以上班是每个职业女性都应该重视的，人流后过早上班对身体影响非常大，一定要警惕，调养好了身体才不会留下后遗症，过早上班会增加感染的几率哦。那么人流后几天可以上班？

人流后几天可以上班

人流后几天可以上班

为了能尽快恢复，女性朋友在无痛人流后最好休息一个星期后再上班。无痛人流手术对女性朋友有一定的伤害，因此在人流后一定要休息好后再上班，同时为了恢复快，人流后应重视饮食的补养，这对女性身体健康有很大的影响。人流后一定要注意在各种食物的数量、质量、相互搭配上合理安排，多吃易于消化的食物，全面补充各种营养元素，多吃一些富含蛋白质、维生素、无机盐、铁元素的食品。不要吃刺激性食品，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等，不要吃螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。不吃或少吃油腻生冷食物。

人流后头三天要卧床，以休息15天为宜，人流后过早上班对身体恢复不利，而且太累，没休息好的话会让女性疾病缠身，如果实在没有条件休息，那么人流前就要选择正规的医院做最好的无痛人流手术，术后马上工作的话最好是不能太劳累的，多注意休息，营养也要丰富。职业女性，一定要注意休息，加强营养。门诊手术后应按医嘱在观察室休息1小时，无特殊情况方可返家，人流术后应卧床休息 2-3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。在半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。

此外，无痛人流后的一周左右，一般不会超过十五天，阴道内会有红色或淡红色分泌物流出，量由多到少，并无明显气味，这是属于人流后的正常反应。但是出血时间超过15天，出血量大过月经量，特别是分泌物有臭味，并伴有发烧，腹痛等症状，则应该及时去医院检查治疗，以免病情加重。

小编提醒您：不要提前结束休息期，妊娠虽然终止，妊娠期间机体的整体及生殖器官发生的生理及人流手术引起的损伤需要恢复。因此，人流后着急上班的职业女性也一定要本着对自己健康负责的态度，至少保证一周的休息，然后再去上班。

人流后几天可以上班

人流后过早上班的危害

不同的女性在上班的积极性、所处的公司和工作环境这几方面存在着很大的差别，而这几方面的差别直接决定了她们在做完无痛人流后上班时间的早晚程度，有一小部分女性特别想在做完无痛人流后第二天就去上班。无痛人流后第二天就上班对身体有影响吗？

专家指出，无痛人流后第二天就上班对身体肯定是有影响的，因为刚刚结束无痛人流的女性身体还相当的虚弱，如果在做完无痛人流后第二天上班很容易影响到身体在术后的恢复进程。其实，对于刚刚做完无痛人流的上班族女性而言最好的做法是在术后休息一个星期后再去上班，如果确实是时间方面不允许的话无痛人流后至少也应该休息三天左右之后再去上班。

无痛人流做完后除了要多加休息在上班时间的选择和安排方面多加注意之外，广大患者朋友们还要注意饮食营养的补充和个人卫生的到位，另外在她们自己的身体恢复后同房的时候还要将避孕工作做的扎扎实实，这样才能让自己受伤的机体在术后得到更快的恢复。

人流后过早上班的危害