让你拥有完美身材的产后妈妈丰胸秘籍-产后丰胸

对于女性朋友来讲，丰满坚挺的胸部更加能够增加女性朋友的自信，但是有很多的妈妈在生产和喂养宝宝过后，就会出现胸部下垂和胸部缩小等现象。那么，产后妈妈丰胸秘籍有哪些呢？小编这就来告诉大家哦。

产后妈妈丰胸秘籍

产后妈妈丰胸秘籍

1、产后妈妈丰胸秘籍-背部挺直

良好的站姿和坐姿对胸部有很大的影响，不要养成弯腰驼背的习惯。含胸驼背的姿势会压迫胸腔，挤压乳房的空间，使乳房下垂。因此坐立和站立的时候要注意挺胸抬头，使胸部有足够的发育空间，保证正常的血液循环。

2、产后妈妈丰胸秘籍-胸部按摩

产后由于胸部的大小快速发生改变，和哺乳等原因，胸部容易产生不适，此外由于哺乳产生的缩小和胀大会使胸部皮肤失去弹性。按摩胸部可以缓解乳房的不适，刺激乳腺，同时可避免胸部松弛。可以将双手手掌托住乳房下方，轻轻向上推压，再从乳房外侧往内推，使胸部更加集中。

3、产后妈妈丰胸秘籍-合理饮食

可以多吃一些蛋白质含量丰富的食物，如肉类、鱼类、奶类和豆制品都能有效补充蛋白质，让胸部更加挺拔。同......

产后妈妈丰胸秘籍

4、产后妈妈丰胸秘籍-吃纳豆

具体方法：在50克的纳豆中加入一些辛香佐料和淡酱油(寿司酱油)食用。辛香佐料可根据个人的爱好选择，比如咖喱、辣椒，可使瘦身效果加倍。作用原理：纳豆营养价值很高，含丰富的钾，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，除了对丰胸有帮助外，摄入的热量也大大降低，对减肥有一定功效。

5、产后妈妈丰胸秘籍-补充胶原蛋白

具体方法：多吃猪蹄、牛蹄筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或去*材店购买专门提炼出来的胶原蛋白服用。作用原理：牛蹄筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄、等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，因其脂肪含量相当低也不会因此增肥。

6、产后妈妈丰胸秘籍-服用维生素e

具体方法：每日进食含维生素b和维生素e的食物，如葵瓜子油、菜子油、卷心菜、菜花、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于家事者也可直接服用维生素丸。作用原理：维生素e和维生素b族有利于激素分泌，而激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用。

最后小编温馨提示广大宝妈们：产后丰胸不要只顾追求最快的丰胸方法，还要以健康丰胸为主，毕竟身体是革命的本钱啊!

延伸阅读

【一】幸孕妈妈套盒-产后恢复

淘宝网店幸孕美妈妈不错,韩版孕妇装质量款式都不错,质量不错,比超市离得经济实惠多了,店主人热心,值得关注,地址是http://store.taobao.com/shop/view_shop-a103056ec0857c6757f0c2fc7f70d9d2.htm?nekot=g%。下面就跟随小编一起了解一下“幸孕妈妈套盒母婴店嫁接产后修复怎么样？ ”吧。

屁，一家骗人的公司，学完根本找不到工作，以骗阿姨学费为主的皮包公司

做修复这行主要得看机构能力个人认为挺好，它是复美生物旗下的

幸孕妈妈产后恢复怎么样，有去过的吗？

做修复这行主要得看机构能力个人认为挺好，它是复美生物旗下的

母婴店在大家以往的印象里,就是纯粹卖母婴产品的店,而且大多以宝宝用品为主。但是随着互联网电商的兴起,很多母婴店的利润,客源收到很大的冲击,找到新的高利润增长点就迫在眉睫了。随着宝妈们对身材保养的认知度加深,产后。

淘宝网店幸孕美妈妈不错,韩版孕妇装质量款式都不错,质量不错,比超市离得经济实惠多了,店主人热心,值得关注,地址是http://store.taobao.com/shop/view_shop-a103056ec0857c6757f0c2fc7f70d9d2.htm?nekot=g%。

屁，一家骗人的公司，学完根本找不到工作，以骗阿姨学费为主的皮包公司

朋友开了一家，现在的经营状况还不错，他们公司一年中会有老师经常下店帮助做活动，客户粘性还不错

幸孕妈妈靠不靠谱，有知道的吗？

屁，一家骗人的公司，学完根本找不到工作，以骗阿姨学费为主的皮包公司

朋友开了一家，现在的经营状况还不错，他们公司一年中会有老师经常下店帮助做活动，客户粘性还不错

做修复这行主要得看机构能力个人认为挺好，它是复美生物旗下的

以上就是小编为大家介绍的“幸孕妈妈套盒母婴店嫁接产后修复怎么样？ ”相关内容，淘宝网店幸孕美妈妈不错,韩版孕妇装质量款式都不错,质量不错,比超市离得经济实惠多了,店主人热心,值得关注,地址是http://store.taobao.com/shop/view_shop-a103056ec0857c6757f0c2fc7f70d9d2.htm?nekot=g%。

【二】妈妈必须知道的可以回奶的食物-产后恢复

在宝宝6-12个月时，妈妈们就会慢慢给宝宝断奶，在回奶期间妈妈们一定要注意饮食和生活习惯，如果一下奶水全无，就有可能造成乳房病变，所以妈妈们在回奶期间一定要采取正确的回奶方式，下面我们就来说妈妈们必须知道的回奶食物有哪些吧！

有的妈妈们不喝汤水，盲目地采取所谓的“速效断奶法”，甚至用毛巾勒住胸部，用胶布封乳头。这样做显然违背了生理规律，而且很容易引起乳房胀痛。其实很多食物都有回奶的作用，如果妈妈们想要给宝宝断奶，只要吃一些回奶的食物就可减少奶水量。

1、回奶的五谷豆类

大麦茶、麦芽糖、麦芽、麦乳精、糯米、大料（茴香）。

2、回奶的蔬菜瓜果

韭菜、苦瓜、洋葱、绿花椰菜、菠菜、豆芽菜、芦笋、豆角、生枇杷叶、韭黄、白萝卜、茄子、藕、黄花菜、玉米、大白菜、马齿苋、豆角、马兰头、南瓜、香椿、冬瓜、地瓜、菜瓜冬菇、菌菇类；梅子、山楂、红枣、香蕉、柿子、芭乐、葡萄柚、橘子、梨子、莲雾、桔子、沙果、石榴。

3、回奶的茶水、酒水类

炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮

4、其他

薄荷、人参、梅子等。

5、回奶的食谱大全

人参芡实羊肉汤

营养分析：羊肉的补气血效果很好，人参是强力的退奶食物。此汤具有补气养血、固摄乳汁的功效。可用于防治产后气血不足、乳汁自出等症。退奶效果很好，哺乳妈妈严禁食用。

食谱原料：人参9克，芡实15克，莲子（去心）15克，淮山15克，大枣10克，羊肉500克，香油、味精、精盐各适量。

制作方法：

（1）将羊肉洗净，切成小块。

（2）锅置火上，加适量清水，放入羊肉块、人参、芡实、莲子、淮山、大枣，用旺火煮沸后，改用文火炖至肉熟透时，放入香油、味精、精盐调味即成。

麦芽粥

营养分析：麦芽是退奶效果很强的食物。麦芽行气消食，健脾开胃，退乳消胀。用于食积不消，脘腹胀痛，脾虚食少，乳汗郁积，乳房胀痛，妇女断乳，生麦芽健脾和胃通乳。用于脾虚食少，乳汗郁积。

食谱原料：粳米150克，生麦芽、炒麦芽各50克，红糖适量。

制作方法：

（1)将麦芽放入锅内，加适量清水煎煮，去渣。

（2）锅置火上，放入*汁、粳米煮粥，等粥熟时，加入红糖搅拌溶化即可。

（3）注意不要煮太久，火力也不适宜调的过大，否则会影响粥的口感和营养价值。

山楂麦芽汤

营养分析：小麦有养心、益肾、除热、止渴的功效，主治脏躁、烦热、消渴、泄痢、痈肿、外伤出血及烫伤等。薏米有促进新陈代谢和减少胃肠负担的作用；并有利水渗湿、健脾、除痹、清热排脓之功效。芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分；具有固肾涩精，补脾止泄，利湿健中之功效。麦芽退奶效果很强，且能行气消食，健脾开胃，退乳消胀