时间：2019-07-23 00:00:00 浏览：21
很多妈妈最关心的一个问题是产后减肥，但是产后丰胸也是被广泛关注的。哺乳期结束后，很多妈妈就掂量着如何丰胸，怎么样的方法最有效呢?如何才能快速恢复到之前的魅力呢?
步骤/方法1.吃青木瓜
实施方法：用青木瓜炖排骨，是最经典的青木瓜丰胸汤式。
作用原理：青木瓜内含大量木瓜酵素，可分解蛋白质、糖类，还有mm最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益，刺激女性荷尔蒙分泌，乳腺畅通，达到丰胸的目的。
2. 游泳
实施方法：游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次，对乳房的健美确实是大有益处。
作用原理：水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼，胸肌也会格外发达。
3. 吃纳豆
实施方法：在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用，同时加入一些辛香佐料，比如辣椒、咖喱，可使瘦身效果加倍。
作用原理：纳豆含丰富的钾，营养价值很高，除了对丰胸有帮助外，用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题，而摄入的热量则大大降低。
4. 吹气球
实施方法：先准备好一个大气球，每日3次地吹它，每次吹气球前先做深呼吸，再尽力呼气，吹5-10遍，以后逐渐加大吹气量，以不吹破气球为标准。
作用原理：吹气球需要深呼吸，能增加人的肺活量，促进新陈代谢，消耗能量和脂肪，起到瘦身作用。同时，深呼吸也是一种扩胸运动，能锻炼胸肌，让胸部坚挺。
5. 喝酸奶
实施方法：每天饮用2-3次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取。
作用原理：酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果，同时它含有丰富的蛋白质，对胸部保健效果不错。
6. 服用维生素e
实施方法：每日进食含维生素e及维生素b族的食物，如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等，或者每日服用维生素丸。
作用原理：激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用，维生素e和维生素b族有利于激素分泌。
7. 补充胶原蛋白
实施方法：多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物，或服用专门提炼出来的胶原蛋白。
作用原理：猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白，可以营养乳房，也不会因此增肥。
8. 手法按摩
实施方法：每晚临睡前用热敷两侧乳房3-5分钟，再用手掌由左至右按摩乳房周围20次，坚持按摩2-3个月能见效。
【一】关于副乳切除手术你了解多少-产后恢复
副乳手术是专门针对副乳的切除手术，但是除了这些对于副乳手术你还了解多少呢？副乳手术的过程、费用、最佳时机等，这些都是做副乳手术前必须要清楚的哦，虽然手术不复杂，但是患者要为自己的身体负责，防患于未然，了解多点总是没错的。
副乳手术一般多少钱
副乳切除手术价格一般在2000-4000元左右，视手术难易程度决定。副乳切除并不复杂，通常在局部麻醉下就能完成。切口可设计在腋窝前部，经皮肤切口分离皮下组织后：去除全部副乳的乳腺组织，如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除，术后需要加压包扎
建议选择专业正规医院手术。一般副乳腺解剖情况不如正常乳腺清晰可辨，副乳切除手术时，只要稍微大意，可能就无法完全切除副乳组织了。没有正确选定副乳范围，盲目切除，那么副乳复发的几率将非常高。
副乳手术的时机
一般认为无症状而且质地柔软的副乳可定期复查，不必即时手术治疗。平时可以通过运动或调整型文胸改善，当出现以下两种情况时可考虑手术切除副乳
有疼痛或增生、肿瘤、副乳头溢液等症状影响生活者则需要考虑手术。
对于较大的腋前副乳影响美观、着装者，可接受手术治疗。
有的女性无意中会发现自己的腋部鼓起一包块，柔软如绵。在月经前或月经期乳房胀痛的同时，腋部包块也胀痛，甚至被误认为是乳房长的“瘤子”转移到腋窝。其实这可能是副乳房。副乳一般是在成年以后，于妊娠期或哺乳期开始发育，也有少数人四十岁以后才逐渐明显的。
由于副乳房是胚胎期退化不全的残留物，所以副乳房都比正常的乳房小，有的副乳，乳头、乳晕、腺体均存在，在哺乳期还可分泌乳汁;有的只有腺体，而无乳头，局部形成包块。常位于腋窝前下方，如同一团脂肪。还有的仅仅是发育不良的小乳头而没有腺体。极个别的人还会在腹部、外阴部等处有副乳存在。但最常见的还是在腋下或正常乳房的上部或下部，多为双侧发生，也有单侧发生的。据统计，有副乳房的妇女大约占成年女性的百分之二到四。
副乳手术可以改善副乳的不良病变症状，副乳的生成多数为先天性副乳畸形，而有些患者副乳是后天不良刺激而导致的副乳，有副乳现象表现专家认为都需要早期予以实施切除手术来矫正副乳病症。专业的副乳手术后可以在短期内恢复正常，达到理想的副乳手术切除效果。
副乳手术的方法
1、手术前注射麻醉*，一般情况下是进行静脉麻醉，很少情况做局部麻醉，因为局部麻醉不利于手术时分辨分辨脂肪和副乳组织，给手术带来很大的麻烦。
2、手术时的切口要尽量隐蔽，不会给美观带来影响。一般都是在胸大肌外缘处做切口，这样术后在穿着衣服的时候就不会看到手术疤痕，对于手术后切口的愈合也很有好处。手术后需要在切口上防止一个引流管和负压吸引，一般在手术后三天就可以拔掉。
3、手术时要将皮瓣移至包块的边缘，保证切除范围够大，这样才能使手术效果得到保证。手术要将副乳整块的切除掉，不能留下一点导致再次复发。
4、如果患者的副乳已经引发副乳癌，那么在做副乳切除手术的时候应该治好啊将副乳边缘的五厘米范围都给切除掉。
5、手术后要在伤口处安放引流管，这样有利于皮肤重新生长。
如果发现身体有异常情况，一定要及时检查，警惕疾病因素，如果是疾病导致的，也好尽早治疗，避免耽误最佳治疗时间。
【二】产后第一次同房什么时候最适宜-产后同房
虽然怀孕期间可以适当的同房，但是很多夫妻都担心自己掌握不好力度，胎儿出现意外，选择默默的忍着，等着宝宝出生后再好好弥补，可是产后多久才适合同房，有哪些需要注意的事项?
顺产后最佳同房时间
对于正常分的产妇，一般需要一个月的休养时间，也就是产褥期的42天，这段时间梗塞是子宫内膜的修复期。产褥期过后，若产妇身体没有任何异常，理论上就能够同房，不过，在同房之前，可以先去医院检查，根据自身身体恢复情况而定。
过早同房对产妇的身体有很多大的伤害。正常情况下，顺产的产妇合适的同房时是在产后2个月，这段时间过后，产妇生殖器官大约恢复正常，分娩时撑大的阴道粘膜变变厚，不容易受损伤。
剖腹产后同房时间
剖腹产的产妇恶露相较于顺产的产妇需要更长的时间才能排干净，因为产妇不仅肚子挨了一刀，子宫也被刨开了，对元气损伤非常大，子宫恢复不好可能会危及产妇的生命危险。即使产后恢复的不错，剖腹产的产妇也需要60天以上的时间才能同房。
可是建议剖腹产的产妇3个月后再同房，因为产后2个月以内，女性普遍有性欲低下的表现，这时同房不仅达不到性生活和谐，还会引起产妇性冷淡，影响日后的夫妻生活。
产后第一次同房需要注意什么?
1.注意避孕
对于大多数妇女而言，月经还未及时回潮，但是仍然有排卵的风险，所以如果夫妻双方进行性生活一定要采用有效的避孕措施来避免再度怀孕。由于此时月经还没有完全恢复，所以用安全期来避孕不靠谱。而且如果计划外受孕的话，新妈妈会很痛苦，而且极有可能影响到哺乳，所以第一次同房进行避孕是非常必要的。
2.性生活前后要特别注意卫生问题
性交前，男女双方都必须细心清洗生殖器官和外阴，尤其是妻子应该在性生活后立即冲洗下身，防止细菌感染。
3.产后6周会阴伤口会慢慢愈合
在产妇生产后第六周左右，会阴伤口会慢慢愈合，但是新生组织还很稚嫩，所以在进行性生活时，丈夫要注意更加耐心，动作温柔，避免粗暴。
4.初次性生活可能会阴道干涩
哺乳期女性体内性激素水平极低，性欲差，这就使得阴道分泌物少，干涩不湿滑。与此同时，恢复外阴腺体的分泌功能也需要一段时间才行。因此，在第一次进行性生活的时候，新妈妈可能会感到阴道十分干涩、疼痛难忍，如果遇到这样的情况，夫妇双方可以使用一些安全的润滑剂来改善性生活。
5.一旦有不适需立即停止
如果性交时丈夫已经动作十分小心、也有较长时间的前戏，但新妈妈仍然一直感到疼痛的话，那么最好咨询一下医生。有些症状，比如，撕裂伤口或者会阴侧切的缝合方式等就会引起身体的不适，这就需要更进一步的手术进行矫正。同时，如果发现阴道分泌物有异味，那么可能是感染了，也要到医院治疗。
6、注意姿势
产后新妈妈的身体还未能完全恢复，同房时间过早，伤口并未完全恢复、产妇自身炎症导致伤口恢复缓慢、个体手术缝合情况等。同房时，丈夫动作激烈也是原因之一，应该用较为温和的姿势，动作也要轻柔些，做好前戏工作，尽量消除产妇心理上障碍。
结语：妈妈们很辛苦，爸爸们要好好照顾她们疼爱她们哟!由于男方在妻子处于妊娠晚期、产褥期时禁欲时间较长，一旦恢复夫妻生活，往往动作激烈，这样也很容易引起会阴组织损伤、出血、裂开。
【三】30岁-40岁女人怀孕最快的信号-产后恢复
30-40岁的女性，生二胎刚刚好，有人说女人过了35岁以后，生孩子就没那么容易了，而且还可能遇到一些意外麻烦，总之女性的年龄越大，她们怀孕的几率就变得越来越小，而且能够顺产的机率也越来越小了。
很多小夫妻想要给孩子创造一个稳定且富足的条件，所以，他们要孩子比较晚，有的女人30岁才生头一胎，而有的女人40岁还想着要第二胎。
今天，我们要讨论的不是女人什么岁数生孩子最好，而是关于30岁-40岁女人怀孕最快的信号的那些事情，我们只有掌握了早孕信号，才不至于被蒙在鼓里哟。
30岁-40岁女人怀孕最快的信号
其实，不管是年轻的小mm，还是年过40的成熟女性。只要判断怀孕，最明显，最直接的信号是月经停止，而且是一看一个准。只不过，由于许多女性月经周期不稳定，所以很多时候如果单从月经来判断怀孕，也是很容易出差错的。怀孕之后“好朋友”不再报到这是必然（百分百正确），但不来月经或月经推迟，却不能百分百肯定是与怀孕有关。
好了，有点废话了。现在我们还是接着进入主题，来说说30岁-40岁女人怀孕最快的信号有哪些。
1、体温会轻微升高：常常听到一些女性说自己某段时间体温持续升高，难道是自己生病吗，当然不是，体温出现持续升高是怀孕的信号哦，如果恰巧你这个月的月经也推迟没来，那真的就八九不离十了。
2、会出现恶心呕吐的症状：恶心呕吐是百分百的早孕反应，由于怀孕以后荷尔蒙的水平发生了变化，孕妇会对某些气味和食物特别敏感，一般早起刷牙时她们会出现呕吐现象，这不是生病而是因为怀孕了。
3、乳房会变得胀大、刺痛：女人在受孕后的前二周内，乳房会出现一些特殊反应，如：变得胀大，刺痛，你可能会感觉乳房有再次发育的迹象，这正是因为身体内的雌激素和黄体酮发生了变化而引起的。
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