时间：2023-07-07 11:40:06 浏览：66
1、调节血脂、血压、降低血液粘稠度：epa和dha有助于降低血液粘度、增加血液流动性、软化血管；epa能降低血清胆固醇浓度，抑制血中甘油三脂浓度上升；起到调节血脂的作用。
2、保护视力：鱼油中的dha能增加视网膜感光细胞的数量和敏感度，有益于眼部健康，改善视力，延缓视力衰退。
3、鱼肝油中含有丰富的不饱和脂肪酸，特别是dna，可以极大的促进脑发育，提高个人的注意力，增强免疫力，提高抗病能力。
4、鱼肝油常吃，可以很好的改善视力，有利于眼部健康，缓解视力衰退。
5、平时工作的时候需要注意多休息，不要劳累过度，适当性地补充一些胡萝卜素含量高的食物。
章鱼炖排骨的功效与作用
1、养血通乳：章鱼汤最适合那些产后的女性食用，它不单能补益气血，缓解体虚，还能调节女性内分泌，能促进女性产后乳汁分泌。平时女性在产后出现气血亏损，或身体无力，以及乳汁不通等不良症状时，及时吃一些章鱼汤，就能让症状尽快好转。
2、滋补身体：章鱼汤是一种营养价值极高的养生汤，它不但含有丰富的高质量蛋白，还含有一些不饱和脂肪酸和多种人体必需的氨基酸与矿物质，平时人们食用这种汤品以后，能吸收丰富的营养，可以促进身体代谢，也能缓解体虚，它对增强人体素质提高人体健康水平有很积极的作用。
3、延缓衰老：章鱼汤不但能滋补强壮身体，它还能延缓人体衰老，因为这种养生汤中含有丰富的超氧化物歧化酶，它能加快人体内过氧化脂质的代谢，而且能增强人体抗氧化能力，清理身体内的自由基，可以让人体内组织细胞活性提高，能防止人体各器官功能减退从而也就延缓了多种衰老症状的发生。
香煎龙利鱼的功效与作用
1、作为优质海洋鱼类，龙利鱼的脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化的功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。
2、同时，据营养测定，龙利鱼中的欧米加－3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。所以它还特别适合整天面对电脑的上班族作为健康保健品。
3、龙利鱼中的欧米加-3脂肪酸，可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是为什么说它是护眼法宝的原因。
鲫鱼汤的功效
1、能够利水消肿，对于脾虚水肿、小便不利所导致的腹水、肿胀，如果适当喝鲫鱼汤有很好的利水消肿的好处。
2、能够下奶，对于产后乳汁分泌不足的人，如果适当吃鲫鱼汤有很好的促进乳汁分泌的好处。
3、能够清热解毒，对于阴虚火旺所导致的咽喉肿痛、眼睛红肿、痔疮出血、五心烦热的人，如果适当食用鲫鱼汤有很好的清热解毒的好处。
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