吃饭的时候先吃菜还是吃肉呢

吃饭的时候先吃菜。

原因如下：

1、因为吃饭的时候先吃菜，菜中含有丰富的膳食纤维和维生素，热量较低，对血糖影响较小吃完菜，再吃肉，可以补充身体流失的营养，有利于人类营养均衡；

2、科学家研究发现，先进食占每顿食量一半的蔬菜，然后进食肉、豆腐等含蛋白质的菜肴，最后进食米饭、面包、面条和芋薯类碳水化合物，有利于人类身体健康。

吃饭的时候先吃菜还是吃肉呢

延伸阅读

吃饭的方法和技巧

人每天都吃饭，那么应该怎样吃饭呢，下面介绍一下

食材米饭1馒头2水1蔬菜2方法/步骤1第一步，先做饭，做好饭后盛入碗中

2放在餐桌上，然后洗脸刷牙准备吃饭

3饭菜入口，细嚼慢咽，噎着了记得喝水哦~

经常请吃饭的漂亮姐姐插曲

《经常请吃饭的漂亮姐姐》里面的插曲有：《something in the rain》、《portraits of you》、《flea waltz》《another step》、《up against》、《enduring》、《whistling love》、《la la la》。

《经常请吃饭的漂亮姐姐》是一部韩国电视剧，主演是孙艺珍，丁海寅等，在我们所观看的韩剧大多都是以爱情为主的题材。而这部电视剧的名字看着很不同，但是有很深的含义。是想一位漂亮姐姐，如果请一位男士吃饭的话，两个人的关系一定不一般。

在前些年电视剧都是演一些家庭的事情，而最近几年韩国电视剧主要向姐弟恋发展。剧中的徐俊熙和尹珍雅在最开始的时候互相并没有爱慕之情，并且像一对欢喜冤家，两个人的年龄也有差距，尹珍雅比徐俊熙要大。渐渐地两个人之间发生了情愫，有了好感。

观众对待这种姐弟恋的电视剧其实也是很接受的。如果两个人的年龄不是差着辈分那种，很多人都抱着支持的态度去看的。姐弟恋，虽然看着有些不现实，但是现实生活中有太多的真实事件，例如钟丽缇的婚姻就是姐弟恋，现在也非常的幸福，所以大家要试着去接受。

一个是海归，一个是在咖啡卖场工作的大龄女青年。两个人其实不在一个平行线上，但恰恰确擦出了爱情的火花，演绎温暖的爱情故事。还记得自己以前在看韩剧的时候都感觉特别的浪漫，因为韩国人比较有礼貌，并且女性也都是非常温柔的，这部电视剧的女主也是一样的，但是还透着一些女强人的感觉。其实这部电视剧也反映着人的正常生活，每天为了柴米油盐尽可能的要多做一些工作，这样能赚到多一些的钱，才是真实生活的写照。

吃饭量减少一半能减肥吗

吃饭量减少一半能够起到减肥的效果，减肥不要快速减肥，一定要循序渐进，持之以恒，建议生活规律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按时吃，注意多喝水，多吃水果青菜，少吃油煎油炸食品及主食，多运动。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。