时间：2023-07-01 09:42:02 浏览：75
鱿鱼和海带可以一起吃，不过海产品不宜多吃，最好还是适量。鱿鱼中含有丰富的蛋白质，维生素、矿物质、还含有丰富的氨基酸、牛磺酸、脂肪、碳水化合物、胆固醇、对我们的身体是非常有利的，可以补充到十分充足的营养物质。海带是一种营养价值很高的食物，同时具有一定的*用价值。含有3%-10%的碘等矿物质。海带含热量低、蛋白质含量中等、矿物质丰富。有粗纤维、无机盐、胡罗卜素、钙、铁以及维生素b1。研究发现，海带具有降血脂、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、排铅解毒和抗氧化等多种生物功能。
什么鱼可以生吃
1、三文鱼
是世界名贵鱼类之一。鳞小刺少，肉色橙红，肉质细嫩鲜美，口感爽滑，既可直接生食，又能烹制菜肴，是深受人们喜爱的鱼类。同时由它制成的鱼肝油更是营养佳品。
2、牙片鱼
鲆鱼味甘，性平，无毒，能补虚益气。牙片鱼中的蛋白质、维生素d、磷、铁的含量都较高，能够有效的预防骨质疏松症，营养成分丰富，是温中补气养生食品。
3、金枪鱼
肉质柔嫩鲜美，且不受环境污染，是现代人不可多得的健康美食。蛋白质含量高达20%，但脂肪含量很低，俗称海底鸡，营养价值高。所含氨基酸齐全，人体所需8种氨基酸均有。还含有维生素、丰富的铁、钾、钙、镁、碘等多种矿物质和微量元素。
4、秋刀鱼
体内含丰富的蛋白质和脂肪等，味道鲜美，所以蒸、煮、煎、烤都可以，而且价格便宜。
小金鱼不吃鱼食怎么办
第一、有可能是吃太多导致吃不下了，这种情况需要主人观察一下，两三天后金鱼有没有吃东西。金鱼吃太多消化起来比较麻烦，所以建议主人可以间隔两三天再饲喂。第二、有可能是饲喂的食物它不喜欢，小金鱼建议饲喂幼鱼的粮食，或者面包虫等食物。第三、水质太差，水质太差会影响金鱼的食欲，建议换一下水。
吃鲮鲫鱼有什么营养
鲮鲫鱼的热量并不高，每100克可食用部分的鲮鲫鱼，可以产生95大卡的热量，18.40克蛋白质，2.1克脂肪，0.7克碳水化合物，维生素a，硫胺素核黄素，尼克酸、维生素e，钙，磷，钠，镁，铁，锌，硒，铜，锰，钾，胆固醇，具有不错营养价值高。
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