葡萄吃多了对身体有害吗

葡萄吃多了对身体有害。成年人一天不要超过200克，儿童不要超过50克。因葡萄的含糖量比较高，一次食用太多的话会影响牙齿的健康。注意吃完葡萄，不要立即喝水，可能会导致腹泻的情况发生。

葡萄的营养成分葡萄不仅味美可口，而且营养价值很高。成熟的浆果中葡萄含糖量高达10%-30%，以葡萄糖为主。葡萄中的多种果酸有助于消化，适当多吃些葡萄，能健脾和胃。葡萄中含有矿物质钙、钾、磷、铁以及多种维生素b1、维生素b2、维生素b6、维生素c和维生素p等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食葡萄对神经衰弱、疲劳过度大有裨益。

葡萄吃多了对身体有害吗

延伸阅读

吃葡萄干需要洗吗

吃葡萄干之前用不用洗，完全取决于个人。一般包装较好的葡萄干不洗也没有关系，毕竟已经把消毒清洗工作做到位了，如果购买的是散装葡萄干，那么最好能够稍微清洗一下。如果要清洗葡萄干的话，可以用35度左右的温水来清洗，洗的时间不要长，一般不要超过三分钟。洗的时候边用手不断搅拌，清洗后最好晾干后再吃，因为干后口感更好也方便抓。

火龙果葡萄苹果可以一起吃吗

可以一起食用。火龙果具有润肠滑肠、排毒解毒、养颜美白的功效；苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠解暑的功效；葡萄的香气很浓,口感甜中带一点点酸。这三种食材一起食用，对容易有口苦、口臭、大便干结、肝火旺有很好的治疗功效，所以可以一起食用。

葡萄干不能和什么一起吃

葡萄干是我们日常生活中十分常见的一种零食，它不仅适用于当做配茶的点心，也是一种很好的装饰品。人们都知道，浓缩就是精华，别看一粒葡萄干小小个的，营养却十分的丰富。那么本期的食物相克，为你解析。

1、牛奶

葡萄干中含有果酸，如酒石酸，苹果酸，柠檬酸，而牛奶中的蛋白质很多，果酸和蛋白质会互相反应，使蛋白质凝固，而且牛奶中的有些成分还会和葡萄干中的维生素c发生反应，不但会影响吸收，伤害肠胃健康，严重的甚至出现腹痛，腹泻，呕吐症状。

2、人参

葡萄干的鞣酸含量多，而人参蛋白质丰富，鞣酸和人参中的蛋白质结合后形成沉淀，会影响人参吸收，还会降低人参的*效。

3、骆驼肉

骆驼肉出现在我们生活中较少，但是蒙古、内蒙古和沙漠草原地区会有食用。葡萄干与骆驼肉一起吃，会引起热病，严重者全身像烧烫一样，非常可怕。

4、含钾高的食物

葡萄干本身含钾高，与含钾量高的食物同食，容易引起高血钾病，造成肠胃痉挛，腹胀或腹泻，甚至心率失常等后果。含钾量高的食物如海带、紫菜、香蕉、杏仁以及各种豆类食品等，如果吃了这些食物，要等两三个小时，这些食物都消化得差不多了，再吃葡萄干比较好。