时间：2023-07-07 18:00:08 浏览：83
1、吃完饭之后多走走：
不管是什么时候，吃饱之后不要立马就坐着，这样对我们的消化不好，吃的很饱的时候，应该走一走。
2、吃些水果有助消化：
可以吃些助于消化的水果，就比如菠萝，吃点菠萝能起到助消化的作用。
3、喝山楂茶：
吃山楂可以帮助人消化，将山楂片洗净之后和绿茶一起加水煎煮5分钟左右即可。
4、吃消化*物：
虽然吃消化*物是一种办法，但“是*三分毒”，*还是不能乱吃的。
5、按摩腹部助消化：
按摩腹部助于自己的消化，两手交叉，以肚脐为中心，用掌面轻柔按腹部，先顺时针再逆时针。
6、喝酸奶：
喝酸奶这个办法，特别是略冰的酸奶喝起来更加的舒服，可以在饭后1小时之后喝点酸奶。
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