时间：2023-07-11 10:48:03 浏览：28
上火可以吃草莓。草莓在食物属性上属于凉性的水果，正常食用不仅仅不会引起上火，还具有一定的清热去火作用，适合热性体质的人群食用。
此外，草莓还含有果胶和丰富的膳食纤维，可以帮助消化、通畅大便，与此同时，草莓还可以巩固齿龈，清新口气，润泽喉部草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。
草莓怎么直接吃才简单
1、草莓前肯定要先买草莓啦，要挑选色泽鲜亮，手感较硬，表面有细小绒毛的草莓，这样的草莓比较新鲜，利于清洗。
2、草莓植株长得比较低，容易受微生物和病虫害侵袭，种植过程中用*也比较多，所以为了避免农*残留，清洗的时候建议使用流动水，清洗后用淡盐水浸泡五分钟。
3、清洗之前不要将草莓蒂摘掉，防止农*残留进入果肉内部。
4、草莓洗好后将草莓蒂摘掉，用纯净水冲洗后就可以开吃了。
吃草莓的好处，多到数不清
如今物质越来越不匮乏了，可以说一年四季想吃什么就吃什么，而在选择水果食用的时候也要注重水果对于身体的功效，其中草莓是大众喜欢的一种水果，你知道草莓有什么好处吗？
那么，本期健康饮食文化带你去了解一下吧！
1、明目
草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素a的重要物质，具有明目等作用。
对于草莓的这项作用，我想很多人都不知道，其实草莓中的花青素是可以对于眼睛是有很好的预防功效的，而且还是可以有利于增强人的视力，对于很多想不想戴眼镜的人美眉来说，要多吃哦。
2、抗癌
国外学者研究发现，草莓中的有效成分波力芬诺有抗癌的作用，能抑制肿瘤的生长，防止健康细胞发生癌变。由于草莓中富含鞣酸，这类物质有着很好的阻止吸收致癌物质的效果。
3、吃草莓抗疲劳
草莓中维生素c含量丰富，也使其成为优胜于苹果、葡萄的抗疲劳水果——维生素c能消除细胞间的松弛和紧张状态，使脑细胞结构坚固。所以忧郁、失眠、容易打瞌睡的人不妨多吃草莓。
4、美白
草莓是具有美白效果的，我想很多人都不大清楚，其实在草莓中是含有很多的氨基酸的，这个对于我们身体的成长很有帮助，由于在草莓中含有的维生素很高，那么就会对于消除我们细胞间的松弛和紧张状态，有利于肌肤健康。
草莓中含有的苹果酸能够和发酵粉产生一定的氧化作用，在食用草莓的时候能够很好的清理牙齿上留下的污渍。
5、抗老化
草莓为什么会具有抗老化的功效呢，其实草莓中含有一种花青素的营养元素，就是因为这么的存在，可以有利于改善我们肌肤的弹性的，可以让你少长一些皱纹的，所以说是可以抗老化的。
6、通便
草莓中含有比较丰富的膳食纤维，具有促进消化、润肠通便的作用。
7、减缓记忆力
经常吃草莓的人对于防止神经衰弱是有一定的帮助的，另外草莓是可以增加脑力的，对于记忆力的衰退有一定的效果。
草莓被压了还能吃吗
草莓被压烂了一点是可以吃的，草莓的果皮较薄，在采摘之后会很容易出现损伤的现象，所以草莓上面有一点点烂是正常的，草莓皮薄容易压坏，但是依然是可以吃的。但是如果草莓腐烂的地方太多，存放时间久发烂了，就不能再食用，吃前最好闻一下味道。
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