时间：2023-07-12 20:24:03 浏览：95
鸡肾做法：
1、鸡肾清洗干洗。
2、鸡肾切成小丁，辣椒切成小段，蒜，姜切成末备用。
3、芹菜切成小段。
4、起油锅，油热后放入辣椒，蒜，姜，爆香备用。
5、锅中放入鸡肾，炒至变色即可。
6、锅中放入酱油，放入米酒，爆炒鸡肾。
7、鸡肾炒几分钟后放入芹菜翻炒，放入盐。
8、起锅前放入鸡精即可。
女人肾虚吃什么好调养
1、肾阳虚女性会有畏寒、肢冷、小便清长、面色恍白、性欲减退、月经不调、闭经、白带清稀，这类病人可以服用金匮肾气丸、右归丸等温补肾阳的中成*，日常饮食中，肾阳虚的女性可以多吃牛羊肉、韭菜、牡蛎、桂圆、芡实米、核桃、山*等。
2、肾阴虚女性表现为五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、头晕耳鸣、失眠多梦、月经量少、崩漏。肾阴虚女性可以服用知柏地黄丸、杞菊地黄丸、左归丸，饮食上适宜吃甘凉滋润、生津养阴的食品如百合、枸杞子、莲子、甲鱼等，忌吃辛辣刺激、煎炸爆炒、性热上火的食品，还有碳水化合物过高的食物也不适合吃。
3、肾气虚的女性主要表现为气短自汗、倦怠无力、小便频多、脱发健忘、听力下降，可以服用六味地黄丸，饮食上可以多吃鱼、鸭、黑木耳、黑芝麻、核桃、栗子、菠菜、蜂王浆、黄芪等。
补肾吃什么
1、补肾要看具体是肾阳虚还是肾阴虚，因为不同的肾虚类型所用的*物以及我们常说的这些食物是不一样的。
2、对于肾阳虚的患者平时应当多吃一些像是狗肉、羊肉、牛肉、牛鞭、羊鞭、韭菜等具有很好的补肾作用食物，在*物上面像是金匮肾气丸有一定的补肾阳的作用。
3、而肾阴亏虚的患者在补肾阴的时候，应当多吃一些像是鸭肉、猪肉、龟胶、龟板、阿胶等达到滋补肾阴的作用。
4、因为两者不一样所以在补肾方面要注意对症进行，只有这样才能够取得比较好的疗效。
肾虚吃什么食物最补
现今的生活压力都比较大，看着节节攀升的房价，再看看自己赚的微波的工资，想不愁都比较难。因此导致肾虚的人群越来越多。总是腰腿酸痛，常常感到乏力的人要特别的注意。那么肾虚的要吃什么呢？本期的健康饮食文化，为你解析。
1、猪肉
其性味甘咸平，含有丰富的蛋白质及脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分。猪肉是日常生活的主要副食品，具有补虚强身，滋阴润燥、丰肌泽肤的作用。凡病后体弱、产后血虚、面黄赢瘦者，皆可用之作营养滋补之品。
2、牛肉
牛肉富含蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及术后，病后调养的人在补充失血、修复组织等方面特别适宜，寒冬食牛肉可暖胃，是该季节的补益佳品。
牛肉的功效非常的好，能够帮助人体补中益气滋养脾胃，强健筋骨，化痰息风，止渴止涎之功效，适宜于中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用。
水牛肉能安胎补神，黄牛肉能安中益气、健脾养胃、强筋壮骨。
3、山*
用于脾虚食少，久泻不止，肺虚喘咳，肾虚遗精，带下，尿频，虚热消渴。麸炒山*补脾健胃，用于脾虚食少，泄泻便溏，白带过多。
4、海虾
海虾的营养物质也非常的多，对人体也都有很好的滋补功效，下面大家一起来看看它们的功效吧。
富含钠，调节渗透压，维持酸碱平衡。维持血压正常。增强神经肌肉兴奋性。
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内脏的发育和功能有重要影响。
富含钙，钙是骨骼发育的基本原料，直接影响身高，调节酶的活性，参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放，调节激素的分泌，调节心律、降低心血管的通透性，控制炎症和水肿，维持酸碱平衡等。
富含蛋白质，具有维持钾钠平衡，消除水肿。提高免疫力。
5、黑豆
黑豆为肾之谷，入肾。具有健脾利水，消肿下气；滋肾阴，润肺燥，制风热而活血解毒；止盗汗，乌发黑发以及延年益寿的功能。
6、白茯苓
茯苓性味甘淡平，入心、肺、脾经。具有渗湿利水，健脾和胃，宁心安神的功效。可治小便不利，水肿胀满，痰饮咳逆，呕逆，恶阻，淋浊，惊悸，健忘等症。茯苓之利水，是通过健运脾肺功能而达到的，与其它直接利水的中*不同。苓桂术甘汤、四君子汤、四苓汤等均是有茯苓配伍的常用方剂。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
