时间：2023-07-15 19:12:03 浏览：72
主料：番薯1个，中号芋头1个，紫薯1个，小木瓜1个。
辅料：西米150g，冰糖100g，牛奶500ml，水500ml。
做法：
1、把番薯，紫薯和芋头洗净切小滚刀块。放锅里，并倒入两盒纯牛奶，1比1的比例的水，也就是500毫升水，开中火煮约10分钟
2、10分钟后倒入西米，加入木瓜和冰糖，因为西米木瓜都比较容易煮烂，所以不要一开始就加入，加入后改小火，多搅拌，因为西米容易粘锅，放入所有食材后再煮大概10-20分钟，芋头和番薯煮粉，西米软硬适中即可。
3、盛出，品尝美味，软儒香甜，老少皆宜，健康美味的番薯芋头糖水就做好了。
减肥期间吃肠粉容易长胖吗
肠粉的热量不算低,它的热量是和米饭差不了多少的,因此,对于需要减肥的朋友们来说,肠粉不要吃太多,吃多了会和米饭一样容易长胖的。
肠粉源于广东罗定，目前已在全国传开，按地理(口味)区分较出名的有广州的西关肠粉，梅州的客家肠粉，潮州潮汕肠粉，云浮的河口肠粉，郁南的都城肠粉等。
为什么吃油炸食品容易头疼
1、生物体具有完善的信息反馈机制，食入一定量油炸食品后，当体内对油脂进行消化的酶含量不足时，身体会反馈给味觉中枢和神经中枢，容易头疼；
2、油炸食品在高温烹调下就容易产生丙烯酰胺，随着加工温度的升高，其含量越高，丙烯酰胺属中等毒类，经皮肤、呼吸道和消化道吸收，部分会在体内蓄积，影响神经系统，造成头痛；
3、油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质，而且油炸食品不易消化，容易引起胃病和头疼。
吃多糖是不是牙齿容易黄
直接使牙齿变黄是不会的，但如果因为吃糖导致蛀牙，是有可能的。而且吃糖后菌斑形成然后再和口腔中其他物质形成牙垢会使外表看起来有点黄。所以吃糖后刷牙很关键，还有尽量避免吃蔗糖，无论是蔗糖本身还是其细菌代谢后产物都是导致蛀牙关键。如果喜欢吃甜，可以吃蜂蜜，木糖醇等代替。
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