为什么早上吃橘子有苦

其最主要的原因就是在于口腔里的酶经过一夜没有得到催化，导致酶的死亡，所以早上起来口腔里是很脏的。这也是人们在早上起来后要刷牙的主要原因之一。橘子性酸，跟一些酶混在了一起就会产生一些细微的化学反应，导致舌头上的味蕾感觉出来的就是苦味。

为什么早上吃橘子有苦

延伸阅读

早上与晚上吃燕窝有啥区别

一般来说吃燕窝最佳的时间就是早上和晚上，大家在服用的时候要根据自己的身体情况来进行安排，因为早上吃燕窝和晚上吃燕窝对我们身体的作用是有区别的。

早上吃燕窝主要是帮助服用者减肥，晚上吃燕窝的话，是为了帮助睡眠和起到美容养颜的效果，不过有一点是一样的，燕窝适合空腹的时候服用，因此，建议大家不管自己适合早上吃燕窝还是晚上，都最好在空腹的时候服用，这样吸收效果会更好。

早上吃米粉会长胖吗

早上吃米粉不会长胖，以大米为原材料的米粉，热量不高，单纯吃米粉不会长胖，但是如果是炒米粉，加工用料有油、肉丁等等，热量相应会增加，就会长胖。

而且长胖不是吃一种食物或不吃一种食物就可以决定的，而是与全天摄入热量是不是超过消耗热量有关。长胖与食材本身、食物的烹饪方式、吃的量多少、运动量多少都有关系。全天主食一半以上为五谷杂粮，营养丰富，饱腹感强有利于减肥。

米粉是精白米加工，营养相对单一，尽量少吃，减肥要多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮、豆制品。

早上可以吃香蕉吗

说起香蕉，就会想到是猴子的最爱，香蕉蕴含着许多人体所需的矿物质，十分的好吃。不过大家都知道香蕉一熟就马上要吃，不然很容易烂掉，不过小编爱吃的米蕉保质期比较的久。本期的饮食禁忌，讲讲香蕉。

早上吃香蕉的好处

香蕉主要是含有丰富的维生素，对于身体来说是很好的，香蕉还具有很多的矿物质，是可以给身体提供很多的营养，早上起来吃香蕉是特别的好，香蕉是具有清肠排毒的作用，是可以把肠道经常垃圾排出来，是可以很好的缓解便秘的现象，香蕉还有美容的作用，经常吃香蕉是可以改善皮肤暗黄，有斑点等现象，早上吃香蕉是很好的，但是不可以空腹吃香蕉，空腹吃香蕉是会导致腹泻。

吃香蕉4大禁忌

1、未熟透的香蕉易致便秘

大家都知道，香蕉未成熟时，外皮呈青绿色，剥去外皮，涩得不能下咽。熟透了的香蕉，涩味一扫而净，软糯香甜，深受孩子和老年人的喜爱。香蕉是热带、亚热带的水果，为了便于保存和运输，采摘香蕉的时候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青绿时就得摘下入库。

我们在北方吃到的香蕉都是经过催熟后才成熟的。生香蕉的涩味来自于香蕉中含有的大量的鞣酸。当香蕉成熟之后，虽然已尝不出涩味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常强的收敛作用，可以将粪便结成干硬的粪便，从而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃过香蕉之后，非但不能帮助通便，反而可发生明显的便秘。

2、过量吃香蕉可引起微量元素比例失调

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人一次大量食用香蕉。殊不知，这样对身体健康非常不利。香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。此外，多吃香蕉还会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。因此，香蕉不宜过量食用。

3、香蕉忌放于冰箱中冷藏

大家知道香蕉长到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟时才采摘，味道不好，看上去也不新鲜。那么香蕉摘下来后，被贮存时的温度要求也较高，一般为1113摄氏度，而冰箱中存放果蔬一般为4摄氏度左右，最高达8摄氏度。香蕉若置放于此环境中，易被冻坏，放一天就会变黑，且质变软烂，口感也变坏，甚至出现斑块或腐烂。

4、忌空腹食用香蕉

我们说香蕉可充粮食，但不能空腹大量地吃。因为香蕉中含有大量的钾、磷、镁，对于正常的人，大量摄入钾和镁可使体内的钠、钙失去平衡，对健康不利。所以不可空腹食过多的香蕉。