时间：2023-07-27 20:36:03 浏览：74
花生油和玉米油可以一起吃的，调和油就是这么做出来的，但是最好要按照比例来可能会味道适合一些，各有各的特点，花生油是最香醇的油，而玉米油富含植物甾醇，对中老年人更适合。市场上有很多散装油就在花生油中参入了玉米油，而且市面上大多数食用油都是混合油，这样可以口味更好，营养更全面。
芹菜拌花生米怎么做好吃
芹菜和花生米营养丰富，多吃有益健康。下面说说怎么做凉拌芹菜花生米，希望帮到大家！
先把芹菜清洗干净，然后焯水后备用。
花生米清洗几遍，然后提前泡一晚上，尽量多泡会，这样煮容易熟。
起锅放水加大料和花生米，来点食盐进行煮，煮40分钟左右就可以了（可以尝一下，想吃软的，可以多煮会）
煮熟后和芹菜放到一起，加香油、食盐搅匀即可，敷上保鲜膜，冰箱冷藏再吃味道更佳！
每次吃的时候，用小碗盛出来一些，随吃随取！
总结：
1、芹菜洗净焯水盛出。
2、花生米浸泡后煮熟。
3、食材放到一起搅匀。
4、冰箱冷藏，随吃随取！
水煮花生的做法大全怎么做好吃
食材用料：
芹菜100克相克食物
胡萝卜1根相克食物
花生米300克相克食物
盐适量
桂皮1块
鸡精适量
香叶3片
1、准备好花生米
2、芹菜切小段、胡萝卜切丁
3、花生米冲洗干净，加适量的盐，用温水浸泡一小时
4、泡一小时后，花生米放入电饭煲内，加香叶、桂皮。
5、电饭煲煮三十分钟
6、锅中加水烧开，放入芹菜和胡萝卜焯一下捞出
7、芹菜和胡萝卜放入煮好的花生米锅中，加适量的鸡精拌均匀即可
8、盛入饭盒中
经常吃花生会胖吗
经常吃花生会长胖。
因为花生属于高热量、高蛋白、高纤维食物，可以增加饱腹感。研究表明花生引起的饱腹感是其他高碳水化合物食物的5倍,吃花生后就可以相对减少对其他食品的需要。但是吃花生米要适量，因为花生米中脂肪的含量非常高，食用花生米产生的热量是一般蛋白质碳水化合物的两到三倍。大约十五克花生米就可以有90千卡的热量，因此热量是非常高的。所以经常吃花生会长胖。
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