时间：2023-08-01 15:24:03 浏览：85
西红柿和韭菜可以同时吃，推荐几种韭菜和西红柿的做法：
第一种：韭菜西红柿鸡蛋汤，用料为，韭菜260g，番茄1个，土鸡蛋2个，食盐适量，鸡精适量，芝麻油适量。
做法为：1、西红柿洗净切块备用；
2、韭菜洗净切成2至3公分备用；
3、鸡蛋打散备用；
4、加入适量清水，滴几滴食用油煮开；
5、水烧开后，把西红柿和韭菜一起放入；
6、把鸡蛋一起倒入；
7、等鸡蛋有点凝固慢慢搅动，水再次烧开即可；
8、加盐和鸡精出锅。
第二种：西红柿韭菜面，用料为：面条300g，韭菜50g，西红柿100g，油、盐、黄豆芽、土豆适量。
做法为：1、西红柿和韭菜洗干净备用；
2、上锅热油后加入土豆爆炒；
3、加上适量的黄豆芽翻炒；
4、加上适量的水；
5、之后加上适量调味品；
6、最后加入切碎的韭菜，熬制成汤汁；
7、上锅煮面条，浇上汤汁即可食用。
青的西红柿炒辣椒能吃吗
材料：西红柿3个、青椒4个、盐少许、酱油适量、油适量。
做法：1、 先洗好西红柿，青椒，切成小块备用;
2、锅内放油，油到7成热，先放青椒翻炒，再放入西红柿翻炒;
3、 西红柿变软后，可以放酱油、盐，即可起锅装盘。
为什么男人要多吃西红柿
据营养学家研究测定：每人每天食用50克－100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素”，有抑制细菌的作用；含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。番茄含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果。番茄内的苹果酸和柠檬酸等有机酸，还有增加胃液酸度，帮助消化，调整胃肠功能的作用。番茄中含有果酸，能降低胆固醇的含量，对高血脂症很有益处。番茄富含维生素a、维生素c、维生素b1.维生素b2以及胡萝卜素和钙、磷、钾、镁、铁、锌、铜和碘等多种元素，还含有蛋白质、糖类、有机酸、纤维素。而且，早中晚各吃一个西红柿，对于去除黑眼圈有效果。
牛肉西红柿怎么做好吃
1、首先，准备好洗净的牛肉和西红柿，牛肉和西红柿切块，并准备好葱姜蒜。
2、起锅烧油，锅中加入适量的食用油，将油烧热。
3、油烧热之后，锅中倒入切好的葱姜蒜爆香。
4、然后锅中倒入切好的西红柿，翻炒均匀。
5、接着锅中加入准备好的牛肉，继续翻炒，等待把牛肉炒至变色。
6、锅中加入适量的清水。
7、然后锅中加入适量的生抽，来抽，料酒，耗油，十三香，八角。
8、然后小火慢炖30分钟，最后再用大火烧10分钟即可
9、然后美味的牛肉炖西红柿就做好了，可以出锅食用了。
相关文章
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
