欢迎您,来到孕妇堂!

孕妇堂首页|手机版

当前位置:首页 > 经验 > 吃什么

大暑节气吃什么

时间:2023-08-02 19:00:06 浏览:15

1、鸭肉。

俗话说、“防苦夏吃吃鸭”。鸭肉富含人在夏天急需的蛋白质等养料,而且能防治疾病。鸭属水禽,性寒凉,从中医“热者寒之”的治病原则看,凡体内有热的人适宜食鸭肉,体质虚弱、食欲不振、发热、大便干燥和水肿的人食之更为有益。

2、莲子。

莲子既能健脾又能养心,是一种非常平和的*物,莲子心则可以清热降心火。莲子有清心除烦、健脾止泻的作用,还能够养心安神,对于夏季由暑热引起的心烦不眠具有较好的治疗作用。

3、荷叶。

荷叶味苦性平,气清香,善清暑邪以化浊。夏日如以鲜荷叶包粳米蒸饭,或以鲜荷叶泡茶,均有清暑利湿之良效。

4、吃仙草。

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草、仙人草,唇形科仙草属草本植物,是重要的*食两用植物资源。

由于其神奇的消暑功效,被誉为“仙草”。将其茎叶晒干后,可以做成烧仙草,广东一带叫凉粉,是一种消暑的甜品。

大暑节气吃什么

延伸阅读

大寒节气要防风御寒,建议多吃这几种食物

1月20号,是二十四节气中的大寒,这是农历二十四节气中最后一个节气。“大寒年年有,不在三九在四九”,所以,大寒恰在一年之中最冷的时期,因此被称为大寒。作为一年中最冷的时节,人必须要做好御寒,而民间对此也有“大寒大寒,防风御寒”之所说。那么大寒节气吃什么能够帮助御寒呢?

羊肉汤

民谚云:“大寒大寒,防风御寒”,大寒时节,寒气久积,除了增加衣物以外,饮食滋补则是关键,羊肉则是不二的选择,羊肉性温,含有丰富的蛋白质、钙、铁、锌等营养元素,维生素含量也非常高,有补血暖胃、开胃健脾的功效,秋冬季节常吃羊肉,可以促进血液循环、加速新陈代谢,既滋补又有利于御寒。

小贴士:冬天吃羊肉,最好还是用其煲汤,加点白萝卜,或者当归,山*,胡萝卜,一同煲煮,暖心暖胃又滋补身体!

红枣

红枣是一种非常适合冬天食用的滋补食材。红枣的外壳颜色大红色,肉质粉红色。红枣的口感:香甜可口。红枣可以洗净后直接食用,也可以用来煮粥,或是用来煲汤食用都很不错。冬天的女人要多吃些红枣,来补充身体所需要的营养物质,还能帮助我们的身体去除寒气。

鸡汤

老话说:“逢九一只鸡,来年好身体”,鸡肉很有营养,它能够补气补血,温中健脾,且脂肪含量比猪肉少很多,蛋白质含量却可以和牛羊肉相媲美,营养非常丰富还易于消化,是非常适合冬季滋补食用的食材。

糯米

中医认为糯米性温味甘,能温暖脾胃,补益中气。明代李时珍《本草纲目》中提及,糯米脾肺虚寒者宜之,是“补脾胃、益肺气之谷”。脾胃温暖后,人的气息就会变得相当顺畅,从而起到御寒的作用,尤其适用于脾胃虚寒者。此外,糯米还含有蛋白质、钙、磷、铁、烟酸等丰富营养,可以称得上是温补强壮的食品。

不过,值得提醒的是,糯米虽好,却也不能贪吃。吃时最好将日常主食摄入量减少,否则会由于糯米本身黏滞、不易消化,而引致胸腹胀满,这就得不偿失了。特别是老人、儿童等肠胃功能本身很弱的人需要特别注意。

山*粥

山*粥很有营养,因为山*熬出来后,营养也会在粥里面,大家都知道经常喝粥可以养胃,又加上山*比较补,所以两者搭配起来很合适,老少皆宜的食物。冬季大寒是老年人血管病的高发期,老年人血液中胆固醇过高也是引起各种心血管疾病的主要因素,山*中含有薯蓣皂有加速体内胆固醇代谢速度的功效,可阻止血脂的形成和沉淀,特别是在大寒节气特虽适合煮山*吃。

海带豆腐汤

海带有丰富的碘,碘进入人体后,对于甲状腺有着不错的促进作用,能快速的产热,可以提高人体的基础代谢,使皮肤产生一定的热量,不至于畏惧含量。而豆腐里面有丰富的蛋白质及其营养元素,两者搭配在一起,可增强抗寒的能力。

牛肉

牛肉是仅次于猪肉的第二大肉类,含有丰富的蛋白质、氨基酸、胡萝卜素、b族维生素、维生素a、维生素e及钙、铁、镁、锌等人体需要的营养素。牛肉脂肪含量低,热量高,且氨基酸组成更接近于人体需要,对增强免疫力,提高机体抗病能力很有帮助。牛肉有补中益气、强筋健骨、健脾养胃的功效,冬季食用有暖胃作用,是寒冬补益佳品。

大暑节气吃什么食物

1、广东吃仙草:广东地区温度一向炎热,为了应对大暑节气带来的暑热,家家户户会在大暑这天吃一些仙草避暑,仙草是凉草粉的加工产品,具有消暑解凉的作用,市面上常见的烧仙草就是仙草加工产品。

2、福建吃荔枝:福建是盛产荔枝的地区,大暑节气时正逢荔枝成熟,在炎热的天气里,吃上一颗清甜可口的荔枝也是相当的解暑,而且当地人认为荔枝具有极佳的滋补作用,和东北地区的人参是一样的,在大暑的时候吃些荔枝可以保健身体。

3、江南吃凉拌菜:大暑的时候气温很高,对于江南地区的人们来说,一整天都是恹恹的,胃口奇差,后来人们发现吃一些凉菜可以改善胃口,就有了大暑节气吃凉拌菜的传统。

4、中南喝老鸭汤:中南地区苦夏难捱,经常是大汗淋漓,所以这里的人们信奉大暑的时候要吃一些具有滋补作用的食物,老鸭无疑是最佳的补品。

2022年雨水节气吃什么

中国自古以来所积累的文化底蕴深厚,每个东西都有各自所代表的意义,每个节日都有着各自的风俗习惯,更别说一些特别的日子,二十四节气是中国的传统之一,它们或是一个季度的分界点,或是特别的意义所致。且每个节气都有自己的饮食习惯。那么2022年雨水吃什么呢。

雨水时节吃什么

雨水节气吃什么比较好呢,雨水节气意味着降水逐渐增多,早晨常有露、霜出现,空气湿度增加,因此,在这个期间饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿。春季肝旺而脾弱,饮食上宜少酸多甜,还宜多吃果蔬和汤粥。所以雨水时节要多吃些水果蔬菜。

雨水可以喝吗

雨水可不可以喝呢,由于空气污染严重,空气中常有不少灰尘,即使是山区也不例外,而在交通发达及工业区,空气中的尘埃就更多了,还常有各种致病菌、病毒、寄生虫卵等病源微生物。其次当雨水从天降落时,空气中的尘埃可溶解在雨水中;大气尘埃中,工业废气、废渣中的特殊有害物质,也可溶解在雨水中,而这些有害物质是不能通过煮沸来消除的。所以雨水不可以喝。

雨水的好处

雨水都有什么好处呢,雨给人们带来众多好处,比如,雨利于水库蓄水,可以补充地下水,可以补充河流水量利于发电和水运,雨水可以灌溉农作物,有利于植树造林。雨水能够减少空气中的灰尘,能够降低气温,能够滋润大地万物,保持生态平衡。雨水可以调节气候,只有含有湿气的暖空气遇到冷空气才会下雨,因此调节气候是其最基本的作用。雨水的作用非常广泛。这些都是雨水给我们的生活带来的好处。

猜你喜欢

反馈