时间：2023-08-04 14:06:03 浏览：66
茯苓利水渗湿，健脾，宁心，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和*性的功能，红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素a、维生素c 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份，桂圆含有多种营养物质，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。三者均可在身体健康上起到较好作用。
新鲜茯苓怎么吃最好
一般如果选择煲汤的话，你可以选择一些在肉类里面加一点点进去，他的话也是会比较鲜美的，而且营养性会有所增高，同时的话你也要自己注意，不要包得太久，这样的话营养性也会流失掉所以像这种情况都还是比较好一点的，自己平时也可以随时拿来煲汤，对一些补身体还是比较好
熬粥的茯苓块能吃吗
熬粥的茯苓块能吃。茯苓不溶于水，直接煮水喝效果不好，建议直接把茯苓吃下去。可以把茯苓打成粉拌进粥里一起吃，也可以煮粥时放茯苓块煮透后和粥一起食用。
茯苓的挑选：
1、市场上有用淀粉、木薯等混充茯苓的伪品。
2、去正规*店购买比较有保障，注意不要熏硫的。
3、茯苓传统的道地产地是云南，称云茯苓。以生长于老松根部的为最地道。
茯苓熬水要一起吃掉吗
茯苓熬水要一起吃掉，这样*效才会更加好的，对于一些便秘上火的人有很好的帮助。
茯苓，又称玉灵、茯灵、万灵桂、茯菟。是拟层孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，常寄生在松树根上，形如甘薯，球状，外皮淡棕色或黑褐色，内部粉色或白色，精制后称为白茯苓或者云苓。茯苓与土茯苓名称相似，因此易混。土茯苓是菝葜科植物光叶菝葜（smilaxglabra）的根，外皮黄棕色或灰褐色，与茯苓完全无关。
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