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吃什么东西能补肾虚

时间:2023-08-12 07:00:19 浏览:28

肾虚是我们经常会出现的情况,这样的情况直接影响着性生活的和谐,所以说有了这样的情况后尽量进行食补,对身体好也有好的效果。

经验步骤:饮食一、可以多吃葱,葱中的酶及各种维他命可以保证人体激素分泌的正常,从而壮阳补阴,在饮食当中可以作为辅料,也可以生吃。

饮食二、多吃些瓜子对身体有好处。此外小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助,可以用以上食物打豆浆食用。

饮食三、板栗:味甘性温,含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素,特别是维生素b、c和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效,肾虚腰痛,双腿无力的人最适宜食用。

注意事项:肾虚的朋友要在平时的时候注意休息,而且尽量减少性生活的次数,通过运动增强体质。

吃什么东西能补肾虚

延伸阅读

羊肉吃哪部分能补肾求答案

中医医学认为,羊肉能助元阳,补精血,疗肺虚,益劳损,是一种滋补强壮*。羊肾、羊脂、羊骨、羊髓、羊皮都有一定的补肾功能。

羊肾:补肾气,益精髓,治肾虚劳损、腰脊疼痛、耳聋、早泄。

羊脂:补虚、润燥、除风、化毒,治肌肤枯憔、久痢、丹毒、疮癣。

羊骨、羊髓:益阴补髓、润肺泽肌、强健筋骨。

羊皮:补虚劳,去毛煮羹食之可治肺中虚风。

男人肾虚吃什么好

不少的男性患有了肾虚,但是不知道要怎么办治疗会比较的好,对此担心很多的事情。今天跟大家介绍的是食疗。

经验步骤:第一,日常饮食中,肾阴虚可以常食用枸杞子、莲子、甲鱼、百合、木耳、葡萄、桑葚、藕、鸭肉、鱼肉、黑芝麻、核桃等食物。肾阳虚可以食用牛肉、肉桂、桂圆、韭菜、山*、羊肉、鹿茸等。

第二,冬虫夏草淮山鸭汤:冬虫夏草15克,淮山*20克,鸭1只。将鸭和冬虫夏草、淮山*放入锅内隔水炖熟,调味即可。每星期可食用1~2次。

第三,选用一只鸽子,200克的鸡肉,再把青菜烫熟,把鸡汤精盐、胡椒粉、葱末等食材跟鸽子和鸡肉放在一起。炖肉煮汤食用。

注意事项:除了食疗这种方法治疗肾虚之外,平时也可以多做一些运动提高身体的抵抗力。

中年男人吃什么补气补肾

男人肩负着家庭的重担,为家庭奔波。工作与生活的压力使得很多男人力都不从心,这时饮食上要多吃补肾补气的食物。那么男人吃什么补肾又补气呢?本期饮食文化现在告诉你男人补气补肾要吃什么?

土豆

土豆主要入脾经和胃经,可以起到大补脾胃之气的作用。况且,土豆大多生长于夏秋两季,分为夏土豆和秋土豆,中医认为“天气温,地气发”,因此,土豆的生长更多得益于生发的地气,而人食用后可以使气虚的状况得到有效改善,尤其是脾胃气虚的状况。

山*

“天气通于肺,地气纳于肾。”山*补气,又入肺经和肾经,能够补益肺肾之气、贯通天地之气。而且,它不热不燥,性味非常平和,食用后,不用担心气机壅滞的困扰。因此,特别适合那些气虚者食用,人称“神仙之食”。

红薯

红薯与土豆、山*一样,食用部分都是生于地下的。它们介于粮食和蔬菜之间,是*食两用的保健食品。《本草纲目拾遗》认为,红薯有“补虚乏,益气力,健脾胃, 强肾阴”的功效。食用以后,红薯所化的精微主要入脾胃二经,它可以补中和血,又能暖胃生津、益气通便。在这里我们要说的,主要是它有补益脾胃之气的作用, 对于脾气虚弱、容易便秘的朋友来说,食用红薯是一个方便有效的选择。若想通过食用红薯补气,最好选择红皮或紫皮,且瓜瓤是黄色的品种,也就是大家说的黄瓤 地瓜。

香菇

香 菇是“四大山珍”之一,有“植物皇后”“素中之肉”的之称,是颇受称赞的*膳 。香菇性味甘平,归肝经和胃经,对于气血亏虚、不耐劳累等有调理作用。尤其是 野生的香菇,补气祛湿的功效更为明显。因为野香菇多生长于山坡之上较为潮湿的地方,因此对于湿气有很强的防御力,其祛湿功能主要来源于此。

羊肉

有人将羊肉与人参相提并论,认为羊肉是温补、强身、壮体的肉类中的上品,现代营养学也证明,还含有微量性激素,的确有壮阳作用。

泥鳅

我们知道泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等多种有益物质。具有补中益气、补肾生精的功效。因此肾虚男性常喝泥鳅汤,可以滋补强身、增强体力,提高性功能。

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