时间：2023-08-17 08:24:02 浏览：35
花生主要含油量比较多，吃下去会转变成脂肪，而脂肪在体内充当重要的角色，有润滑、抗寒、防震，减少内部器官的摩擦，脂肪补充过多会产生负面的影响，如脂肪会通过新陈代谢转换成糖类，引起肥胖；如果肝脏不好，会转变成脂肪肝。所以花生不能吃多。
泥鳅吃花生吗
泥鳅不吃花生。泥鳅属杂食性鱼类，捕食以浮游生物、小型甲壳动物、昆虫、扁螺和高等植物的碎屑及藻类等，有时也取食水底腐殖质或泥渣。在饲养时，可投喂麦麸、米糠、花生饼、豆饼、菜饼、蚯蚓、蝇蛆及浮萍等植物性饲料，适当搭配少量鱼粉、蚕蛹等。另外，还可通过施粪肥、绿肥来促进水生生物饵料的繁殖。泥鳅和其他鱼类混养。常以其他鱼类吃剩的饲料为食，所以泥鳅被称为鱼池中的“清洁工”。泥鳅非常贪食，在饲养时应少投动物性饲料，以免吃得过饱，妨碍肠管的正常呼吸，影响生长。
花生米怎么吃最好
做酱花生米比较好吃。
主料：花生生2500克。
调料：酱油1000克，甜面酱500克。
做法如下：
1、将花生仁稍为晾晒后，簸净，拣去杂物，放入有细沙的锅内翻炒，炒时要用小火，以便达到酥脆不煳，去皮后花生仁白净。
2、把甜面酱和酱油调和均，放入缸内，再把炒好的花生仁倒入搅匀，酱浸3天，即可食用。
补充：花生对于肠胃虚弱者，花生不宜与黄瓜、螃蟹同食，否则易导致腹泻。
花生米一天吃多少
1、日常生吃一点花生米（每天不超50g），能够通过抑制胃酸分泌，来起到缓解反酸、保护肠胃黏膜的效果。
2、花生中含有丰富的钙元素，常吃花生可以促进人体骨骼和生长的发育。
3、花生中含有25%~36%的蛋白质，富含大量人体必需氨基酸，其中的赖氨酸、谷氨酸和天门冬氨酸可促进大脑发育、增强记忆力。
4、花生中虽然脂肪含量很高，但大多是不饱和脂肪酸，其中的亚油酸能够促进胆固醇分解成胆汁酸，并通过排泄系统排出体外，从而降低血液中胆固醇水平，有助于预防动脉硬化和冠心病。
5、红衣花生中含有的甘油酯和甾醇酯可以抑制纤维蛋白的溶解，并且有促进凝血的作用，有利于伤口更快地恢复。
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