时间：2023-08-26 07:24:03 浏览：72
红豆馅所需食材有红豆适量，红糖适量，色拉油适量。红豆馅家庭制作方法：
1、红豆泡水过一夜。
2、先将红豆入锅内用水煮开5至10分钟，然后倒掉第一轮水，因为第一道水会有苦味。
3、放入高压锅内，加入适量水，末过红豆，中火压30分钟。
4、开盖加入适量红糖用大火收掉多余水份。
5、再入炒锅内加入适量色拉油或橄榄油不停翻炒。
6、至水份收干成红豆馅即可。
吃红豆可以去湿气吗
吃红豆可以去湿气的，也有养心的功效，适合心血不足的女性食用，效果很好。中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神，还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。
吃一星期红豆可以减肥吗
吃一星期红豆不可以减。它减肥效果并不是指它真的可以代谢脂肪来减轻体重，而是因为它具有利水消肿的作用，可以帮助排出体内多余的水分，只对于水肿型肥胖有效，而对于其余的肥胖类型并没有明显的作用，所以如果是其他类型的肥胖，吃一个星期的红豆并不会有明显改变；另外，即使是水肿型肥胖，也需要比较长的一段时间才能见到效果，若是只吃了一个星期，可能也看不到明显的改变。
红豆能和酸奶一起吃吗
红豆和酸奶可以在一起食用，酸奶营养丰富而且有助于消化吸收。酸奶中含有活的乳酸杆菌，可以防止蛋白质发酵、腹胀、消化不良等症状。红豆不仅蛋白质含量丰富，而且具有补血和促进血液循环的作用，二者同时使用可以润肠通便，具有一定的减肥功效。
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