隐形牙套怎么吃饭

隐形牙套在吃饭时摘下隐形牙套，一方面是为了保护牙套、避免长期咀嚼导致牙套磨损或者断裂，另一方面是避免戴着牙套进食后不刷牙、导致牙齿容易发生蛀牙，牙套易变脏、染色等。

隐形牙套是以崭新的3d立体电脑技术，量身定制一系列近乎无法察觉的透明牙托来完成整个矫正疗程。其材料是一种特殊生物陶瓷，远看过去成透明色，比起传统的金属牙槽，不仅美观，而且生物相溶性更好，佩戴起来摩擦力小，感觉更舒适。戴这种牙套在矫正时间上也有一定程度上的缩短。

隐形牙套怎么吃饭

延伸阅读

健身后多久吃饭

大家都知道要想有一身完美的肌肉，不仅要靠健身练出来，还要均衡饮食出来。但是关于健身的饮食，可是有着许多的讲究。盲目进食反而会适得其反，甚至对身体造成伤害。那么本期的健身食谱，为你解析健身后多久才吃饭合适。

健身运动在吃饭的时间安排上是很讲究的，饭前、饭后不宜从事剧烈的运动，运动和吃饭之间要有一定的间隔休息。这取决于运动强度和运动量。一般认为，剧烈的大运动量锻炼后，应休息一小时再吃饭。

运动时，我们人体为了保证肌肉骨骼氧气和营养物质的氧分供应，在中枢神经系统的调节下，全身的血液进行重新分配，使消化腺的分泌大大减少，从而影响了胃肠部的消化和吸收。运动愈剧烈、持续时间愈长，消化器官的活动就需要更长的时间来进行恢复，因此运动后人不想进食是正常的生理活动。一般认为，健身运动后至少休息30～40分钟进食较为科学。

另外，健身运动后不宜大量饮水。剧烈运动时会大量出汗，尤其是在炎热的夏天，常使人感到格外的口渴，有些人只图一时痛快，运动之后立即大量饮水，这不利于健康。因为运动时胃肠道血管处于收缩状态，吸收能力减退，运动后若立即大量饮水，会使水分积聚在胃肠道，使人感到胃部胀满和不适。

同时，一部分水分经肠胃吸收进入血液以后，使循环血量增加，这给刚运动后应该休息的心脏又增加了负担。运动后可以用水漱漱口，湿润一下嗓子，然后再少喝些淡盐水，既解渴又补充了身体里盐分的损失，这样才符合饮水卫生。

同样，在饭后也不能立即去参与健身运动，如果饭后马上参加剧烈运动，可使正在参与胃肠部消化的血液又重新分配，流向肌肉和骨胳，从而会影响胃肠的消化和吸收，饭后即刻参加剧烈运动还可以因为胃肠的震动和肠系膜的牵扯而引起腹痛及不适感，这会影响人体的健康。

因此，至少在饭后1.5小时以后才可以进行运动。饭后进行不太剧烈的活动，例如散步及比较和缓的文体活动，不仅可以帮助消化，对健康也是有利的。

吃饭量减少一半能减肥吗

吃饭量减少一半能够起到减肥的效果，减肥不要快速减肥，一定要循序渐进，持之以恒，建议生活规律，早睡早起，不熬夜，三餐一定要按时吃，注意多喝水，多吃水果青菜，少吃油煎油炸食品及主食，多运动。

减肥法是指依据某种的科学方法（多指最佳科学节食），达到健康的减少体重的目的。近年来，国外许多专家、学者对减肥方法进行了广泛而深入的研究，提出了不少行之有效的方法，大致分为两类：一、科学饮食减肥法，通过科学控制日常饮食达到减肥目的；二、生理期减肥法，依据身体的机能状况并配合饮食，以达到减重的目的。

吃饭易出汗是什么问题

吃饭时出汗过多，其实是一种人体正常的生理现象。因为进食导致人体胃肠道增加消耗食物的功能，人体血液循环加速容易导致出汗，但是出汗过多也常见于其他疾病，例如甲状腺功能亢进症，这种疾病会导致人体内的基础代谢率增高，个人在进食或者进行一般运动情况下，都会出汗。

除此之外，患有这种疾病的患者也会有精神暴躁、记忆力降低、胃肠道功能亢进等一系列症状。除此之外，多汗症也容易在吃饭时出汗过多，但除了头部出汗，手心脚心也会出汗过多，还容易影响到正常生活，一般进行*物治疗，可以有效控制症状。糖尿病患者也会因为身体内血糖过多，在进食时头部容易出汗。