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钙片怎么吃

时间：2023-09-04 10:42:03 浏览：64

1、饭后吃效果好。饭后半小时，服用钙片更有利于钙质的吸收，而且对肠胃刺激相对*效。

2、晚上吃效果好。人体血钙浓度晚上低，这时候吃钙片，可以直接补充血钙浓度。

3、搭配维生素d吃效果好。维生素d可以有效的提高钙片的生物利用度，增加钙片的吸收。

钙片怎么吃

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