时间：2023-09-13 11:24:05 浏览：39
1、豆火腿沙拉
主料：土豆100克，烟熏火腿150克，鸡蛋两个，胡萝卜30克，黄瓜50克，罐头豌豆30克，沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉各适量；
2、玉米蔬菜沙拉
主料：玉米粒50克，紫色甘蓝100克，葡萄干50克，橙子两个；
3、水果沙拉
主料：苹果1个，菠萝1个，橘子两个，猕猴桃两个，圣女果10个，沙拉酱适量；
4、鲜虾西芹火龙果沙拉
主料：鲜虾5只，西芹50克，火龙果1个，沙拉酱两汤匙。
拌沙拉酱怎么拌好吃
1、蛋黄打入碗里，加糖粉。用打蛋器打发。打发到蛋黄的体积膨胀，颜色变浅，呈浓稠状。此时，加入少许的色拉油，并用打蛋器搅打，使油和蛋黄完全融合。
2、继续少量的加入油。每次加入的油一定不能太多，边加入边用打蛋器搅拌。随着油一点点的加入，蛋黄不但没有变稀，反而会变得越来越浓稠。直至加完67克色拉油，这时的酱比较浓、颜色也比较深了。
3、此时，因为酱太浓，不太好搅拌了，我们添加1小t左右的白醋进去(不要加太多)，搅拌均匀。加入醋以后，碗里的酱会变得稀一些。这个时候，我们重复少量多次的添加油并搅拌这一个过程，使之变浓。
4、继续加1小t白醋，搅拌，变稀。再多次加入少量的油，拌匀，变浓。反复加入白醋和油，至材料全部加完。全部搅拌完成后，沙拉酱就做好了。
面包抹什么味道的沙拉酱最好吃
推荐以下口味的沙拉酱:
1、 奶油沙拉酱。它是一道由鲜奶油和柠檬汁等做成的沙拉酱，味道鲜美可口。
2、 水果沙拉酱。它是一道由苹果、梨、桔子、香蕉、生菜叶、色拉油沙司、鲜奶油和柠檬汁搭配而成的沙拉酱，味道爽口。
3、 玉米沙拉酱。它是由玉米除去水份，倒入容器搅拌而成的沙拉酱。
4、 芝麻沙拉酱。它是一道由芝麻酱和酱油等食材制成的沙拉酱。
5、 蛋黄酱。它是一种由食用植物油脂、食醋、果汁、蛋黄、蛋白、糖和酸味料等食材制成的沙拉酱。
沙拉酱吃多了会有什么危害
沙拉酱为一种高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，这是由其成分所决定的。据统计，每一份15克沙拉酱中所含热量约为100卡路里，相当于同等重量的大米或白面的两倍，其中的脂肪酸和胆固醇的含量也高于一般食品，食用过量会对人体心血管系统造成不良影响，过量摄取热量和脂肪易使人患上肥胖症、高胆固醇、糖尿病和心脏病等疾病。
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