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经常吃什么变漂亮

时间:2023-09-14 16:42:03 浏览:55

有营养的,天然的最好,1):美容首先离不开维生素类,维生素e。首先,如玉米,橄榄油,海鱼等,其次维生素a,如胡萝卜等,再其次维生素c,如西红柿等。当然维生素类越全面越好。2):蛋白质类,鸡蛋,牛羊奶等等。3):胶质,如肉皮,猪蹄等,营养越全面越好。如上述不缺(保持良好的睡眠,身体无其他疾病)的情况下,皮肤将光滑有弹性。

经常吃什么变漂亮

延伸阅读

经常吃变冷的饭菜有什么危害

1、首先就是伤害我们的脾胃功能,我们都知道小米粥养胃,喝点红糖水也是很养胃的,一般情况下养胃的都是温热的食物,冷饭属于寒凉性的食物,长时间的食用会引起慢性胃炎,吃过冷饭后就会逐渐的感觉胃疼,这是个前兆;

2、其次就是从营养学上说的,冷饭一般都是吃剩下来的食物,放到冰箱或者是常温的情况下,容易产生细菌滋生,破坏我们身体的免疫系统,增加胃部疾病的发病率,冷饭不要直接的食用;

3、冷饭不利于在胃部的消化呢,首先,冷饭一般到位里面会产生大量的胃酸,胃酸一多,我们的胃部就会出现隐隐的疼痛感,情绪不佳,消化功能减退变慢,所以冷饭还是该倒掉的倒掉,或者是尽可能的少做些。

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