晨跑可以吃东西吗

晨跑可以吃东西，空腹晨跑对大家的身体并不好，可以在晨跑前30-60分钟吃点碳水化合物以及高蛋白食物。这样能给身体提供精力，同时也能提供运动所需的热量。

在晨跑的过程中，还需随时补充水分，不要等到口渴才来喝水，水分来不及补充，人体容易发生脱水的情况。在运动前30分钟喝300毫升左右的谁，每隔20分钟补充100毫升左右的水，切记小口慢喝，不要一饮而尽。

晨跑可以吃东西吗

延伸阅读

泰迪可以给它吃人吃的东西吗

不可以。人吃的食物中酸甜苦辣咸都有，油性也比较大，泰迪犬吃了会引起拉肚子，呕吐等不良反应，所以不要给它吃人吃的食物。

狗粮中包含了狗所必需的一切营养成分，经常喂食，对狗的健康及正常的发育起到极大的作用。此外，泰迪犬狗食中分发育期幼犬用、妊娠一哺乳期母犬用、成犬用、高龄犬用等种类。这些食物根据狗的不同成长阶段和状况配有着不同的营养成分和热量。而且这些食物市面上到处都有，购买非常方便。狗食也有很多种类，最好挑选那些碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质等含量均衡的食品。

二月二龙抬头吃什么东西

1、葱饼。有些地方二月二吃的饼叫“龙鳞饼”，而吕梁地区这天吃煎饼或葱油烙饼，称为“揭龙皮”。太原地区这天除吃烙饼外，还有吃水饺，叫做“吃龙耳”，也有人用饼卷上合菜吃，意谓合龙头。晋南这天则一定要吃麻花、馓子，谓之“啃龙骨”。

2、饺子。饺子有的形似元宝，有的形似耳朵，龙抬头这天吃饺子称之为“食龙耳”。“舒服不如倒着，好吃不如饺子”，在“龙抬头”这天，讲究吃“肉菜饺子”，即馅中有肉又有菜，取“肉菜”之谐音“有财”，寄语新年财源滚滚之意。

3、驴打滚。老北京的习俗，人们总喜在农历二月二买“驴打滚”品尝。黄豆粉面裹豆沙馅儿的驴打滚外形圆润，有“财源滚滚”的吉祥含义。

4、炸油糕。在北京、天津等一些地区，人们有在春龙节这天吃油炸糕的习俗，称之“食龙胆”。油炸糕色泽金黄，被称作龙胆是很形象的。做法是把黍子碾成黄米，再把黄米磨成面，即成黄米面，由黄米面做成的黄米糕具有“黄、软、筋、香”四大特点，吃的方法有两种，一是“素糕”，二是“油炸糕”。

5、春饼。立春之日讲究吃春饼，而过二月二同样讲究吃春饼，立春吃春饼叫做“咬春”，而二月二吃春饼则叫做咬“龙鳞”，是因春饼圆且薄的形状好似鳞片而得名。二月二吃春饼的习俗源于清代，饼内卷入酱肘子、猪头肉、樟茶鸭等肉食以及韭菜、萝卜、豆芽等蔬菜。

6、炒豆子。二月二在西北，甘肃岷县等地有吃炒豆子的习惯，表示每年春天的开始，岷县的二月二会，前来浪会的人们买大黄梨拿回家孝敬老人，故“二月二”庙会又称“黄梨会”。

7、撑腰糕。江浙沪地区在二月二这天保留着吃“撑腰糕”的习俗，有把腰撑住的寓意，意思是吃了糕，当年里就不会腰酸背痛了。

8、芥菜饭。二月二这天有吃芥菜饭的习俗。当地方言里有一句合辙押韵的俗语，意思是这天吃了芥菜饭，一年都不会得皮肤病，这有一定的科学道理，因为芥菜里富含的维生素和叶绿素有益于皮肤。

9、爆米花。当年武则天当上了皇帝，此事惹恼了玉皇大帝，玉帝传谕四海龙王，三年内不得向人间降雨，有条黄龙却违背了旨意。玉帝得知后，把它打下凡间，压在舍利塔下，玉帝说如果想回到天庭除非“金豆开花”。人们为了拯救龙王，到处找开花的金豆。到了第二年二月初二这天，人们正在翻晒玉米种子时，突然想到这玉米就像金豆，炒一炒开了花，不就是“金豆开花”吗?就家家户户崩爆玉米花，并在院子里设案焚香，供上开了花的“金豆”。

10、炒面。在安徽省黄山市歙县北乡一带，每逢农历二月初二，到了中午开饭的时间，家家户户都吃炒面条。炒面条是将面条扯成一小段一小段的，再与肉丝、油豆腐丝、春笋丝、青菜等混合在一起炒。因炒熟的面条外形像虫，寓意大家合力把虫炒熟并全吃掉了。

11、面条。北方人喜欢在二月二吃碗“龙须面”讨个好彩头。龙须面由山东抻面演变而来，因抻出的面细如发丝，下滚水如银龙入海，故而得名。相传明代御膳房里有位厨师，在立春当日，做了一种细如发丝的面条，宛如龙须，皇帝胃口大开，龙颜大悦，赞不绝口。从此，这种炸制的细点便成了一种非常时尚的点心。二月二食龙须面有“顺顺溜溜、顺心如意”的美好寓意。

12、面旗子。农历二月二，淄博老百姓有吃炒面旗子的传统习俗。所谓面旗子，就是切成菱形的面片，长、宽3-2厘米。将干后的面旗子用白抗土加热炒制就成炒面旗。

大麦若叶青汁喝完可以吃东西吗

一、大麦若叶青汁喝完不可以吃东西。

二、大麦若叶青汁的正确喝法及注意事项：

1、一袋青汁用大约200毫升温水冲泡，水温不超过45度，不能拿开水去泡青汁，否则会导致活性物流失；

2、大麦若叶青汁需要在泡完之后的半个小时内喝完，半个小时后青汁会氧化，甚至变质；

3、喝完大麦若叶青汁后多喝水，一天建议最少喝到1800毫升。