时间：2023-11-03 12:30:03 浏览：83
香蕉吃多了会：
1、钾等元素比例失调
香蕉中含有较多的镁、钾等元素，这些矿物质元素虽然是人体健康所必需的但若在短时间内一下子摄入过多，就会引起血液中镁、钾含量急剧增加，造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调，对健康产生危害。
2、香蕉多吃也会胖
如果一天只吃一两根，问题不大。而多吃肯定也会发胖，一位在办公室白领，一天所需的卡路里大约是1300kcal，那么，如果她一天吃9根香蕉，也就是说平均每餐吃3根香蕉，就已经超过了她一天所需热量了。如果她没怎么做运动来消耗的话，肯定是会肥的。
3、长期空腹吃香蕉有害健康
长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。而对于患有急慢性肾炎、肾功能不全的人群来说，这种减肥方法更是大忌。因为香蕉中含有较多的钾盐，如果食用过量会增加肾功能的负担，延缓病情的好转，并有引起病情恶化的可能。另外，香蕉含淀粉和糖分比较丰富，因此，糖尿病患者也要注意摄入量，以免血糖异常引发疾病。
空腹吃香蕉生熟区别
空腹吃香蕉生熟区别：空腹吃熟香蕉，熟香蕉中含有丰富的纤维，而空腹吃香蕉，生香蕉中含鞣酸较多，具有非常强的收敛作用。香蕉属高热量水果，每100克果肉的发热量达91大卡，在一些热带地区香蕉还作为主要粮食，香蕉果肉营养价值颇高。
果实含淀粉0.5%，蛋白质1.3%，脂肪0.6%，糖分11%，灰分1%，维生素a、维生素b、维生素c、维生素e等，叶含少量鞣质及纤维素11.55%。
香蕉和虾能一起吃吗
虾和香蕉能一起吃，这两种食物是可以一起吃的，不会有冲突，很多人对这些食物也比较钟爱。虾属于发性食物。子宫肌瘤患者不能吃虾、蟹等海鲜发物。甲状腺机能亢进者应少吃海鲜,因为含碘较多,可加重病情。
香蕉做什么好吃又简单
1、首先将土司片将边切掉。
2、香蕉去皮切成两段，如果香蕉比较长可切成三段，按土司的长度来切。
3、土司片压一下，压薄，包上香蕉。
4、鸡蛋打散，把土司卷放在鸡蛋里粘一圈。
5、粘上面包糠粘匀。
6、锅中油烧热，七成熟下入土司卷炸至金黄。
7、捞出控油，放在吸油纸上吸油，香蕉吐司卷即可。
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