时间：2023-11-03 12:48:03 浏览：94
墨鱼炒西兰花。
主要食材:墨鱼1条，西兰花半个，食盐，食用油，蒜末调味料若干。
做法:
1、新鲜的墨鱼去骨、去内脏，剥去表面黑鱼，洗净。墨鱼头剁去，另行处理。
2、在墨鱼内面用刀交叉斜切、起花，切成小长方块。
3、将菜花摘小朵，放在盐水里浸泡几分钟， 洗净。
4、锅内加清水烧沸，投入墨鱼快速汆烫捞出。
5、炒锅放花生油烧开下蒜米辣椒爆香。放进焯过水的墨鱼爆炒。
6、同时，这边锅里灼烫西兰花。
7、把灼烫好的西兰花放进炒锅中，加入盐、味精、淀粉水快速翻炒均匀，起锅。
澳洲鱼油一天吃几粒
1、不同的深海鱼油，所含有的成份是不一样的，澳洲鱼油的服用方法是每日2次，每次2-3粒。按照自己身体的实际情况2-3粒可以选择，一疗程吃二个月左右，可以常年吃，无副作用。
2、根据牌子不同服用量也不同，但是一般来讲是一天1粒或是一天2粒比较常见。
3、深澳洲鱼油空腹服用效果最好，早上或者睡前。饭前服用并不会损伤到胃壁。
八爪鱼尾怎么做才好吃
1、八爪鱼尾1斤，盐适量，辣椒适量，葱适量，姜适量适量，白糖适量，味精适量，郫县豆瓣酱适量，蒜适量，蒜蓉辣酱适量，生抽适量，料酒适量。
2、八爪鱼尾洗净，去牙齿、墨汁，冲洗干净，下锅焯一下，变黄捞出。
3、锅中放油，炸辣椒、花椒，放入葱姜爆香，放入郫县豆瓣酱、蒜蓉辣酱、耗油、料酒、生抽。放入八爪鱼尾，煸炒。
4、加入适量清水、鸡精、白糖，小火烧5分钟，大火收汁，出锅撒点香葱末，搞定。
白鲢鱼怎么闷好吃
1、把一条白鲢鱼去除干净，洗净的白鲢鱼切成块，取出2块来用，因一人吃饭，担心吃不完。
2、在洗净的白鲢鱼块上，用菜刀各切了2条口，为了好熟和入味。
3、锅中放适量的油，等油6成热时，转小火，放入白鲢鱼块，慢慢的用油轻微的过一下油。
4、上面翻身过油好了，紧接着过油下面的面。要用筷子勤翻动着，小心糊锅。
5、准备适量的小香葱叶子洗净，备用。
6、把洗净的小香葱切成小段，等待后续用。此小香葱生吃都很好吃，不怎么辣哦。
7、把过完油的白鲢鱼块，装盘撒入适量的食盐、五香粉、鸡精和其它自己喜欢吃的调料，进行上锅蒸，水开10分钟就熟了。
8、在出锅的白鲢鱼块上撒入适量小香葱段，就可享用了。
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