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健身吃什么牛排

时间:2023-03-30 19:05:04 浏览:38

健身后可以食用精肉牛排,这种牛排所含的脂肪低,而且蛋白质含量高,非常时候健身的人食用。健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身也是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式,现代的男男女女都喜欢这项运动。

牛扒即牛排,英文统称steak,其种类非常多,常见的有:tenderloin(嫩牛柳,牛里脊),又叫fillet(菲力)、rib-eye(肉眼牛扒)、sirloin(西冷牛扒)、t-bone(t骨牛扒),牛扒是西餐的一种,被现今都市所接受。

健身吃什么牛排

延伸阅读

买的现成的牛排怎么吃

1、用料:猪排4份每份约200g、盐1茶匙5g、 黑胡椒粉半茶匙3g 、面粉3汤匙45g、鸡蛋1枚、番茄酱1汤匙15g、面包屑80g、番茄沙司4汤匙60g、原味酸奶2汤匙30ml紫苏叶1茶匙5g、油2汤匙30ml。

做法:

1、在猪排上撒入盐和黑胡椒粉,腌制10分钟。鸡蛋和番茄酱混合均匀。

2、将猪排上沾上一层面粉,再裹上番茄酱和鸡蛋液的混合物,最后蘸匀面包屑。

3、中火加热煎锅中的油,待烧至六成热时放入准备好的猪排,将两面均煎上色约5分钟,至熟。

4、把番茄沙司、原味酸奶和紫苏叶混合均匀,淋在煎好的猪排上即可。

吃牛排的挡油的纸放哪

吃牛排的挡油的纸,放在牛排下面。吃牛排挡油的纸是蜡纸。蜡纸是表面涂蜡的加工纸,用来包裹东西,可以防潮。极高的防潮抗水性能和防油脂渗透性能。涂布前原纸应保持足够的干度以保证蜡液的浸透。多采用熔融浸渍涂布。

牛扒即牛排英文统称steak,其种类非常多,常见的有:tenderloin(嫩牛柳,牛里脊),又叫fillet(菲力)rib-eye(肉眼牛扒)sirloin(西冷牛扒)t-bone(t骨牛扒)牛扒是西餐的一种,被现今都市所接受制作准备。

牛排煮汤怎么做才好吃

主料:牛排400克,萝卜150克。

辅料:油适量,盐4克,姜3片,鸡精4克,料酒10毫升,水适量。

步骤:

1、牛排洗净控干水份备用;

2、锅烧热加油和姜爆香;

3、加入牛排翻炒至变色;

4、加入适量清水煮沸;

5、煮沸时把泡沫去掉;

6、换电沙锅炖30分钟,切好的萝卜也一起加进去炖;

7、最后加入适量调料即可。

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