时间：2023-11-22 10:54:04 浏览：59
可以。
玉米南瓜粥制作方法如下：
食材：南瓜1/3个、玉米粉、糯米粉、冰糖适量。
1、将去皮切块的南瓜放入沸水中隔水蒸8~9分钟，然后将煮烂的南瓜压成面糊状；
2、锅内加凉水，玉米粉、糯米粉放进后搅拌均匀，然后点火开煮，加冰糖，适时搅拌防止粘锅底；
3、开锅将南瓜放入，继续搅拌至开锅，再煮2~4分钟起锅即可。
功效：玉米具有调中开胃，降浊利尿等功效，而南瓜则能温中健脾，结合了两者的营养粥，不仅口味清淡，而且是最适合夏季祛湿的食谱。
玉米炒什么好吃又简单
1、玉米炒蛋好吃又简单。
2、食材：玉米粒150克、鸡蛋3个、火腿片4片、青豆少许、胡萝卜半个、盐5克、水淀粉4克、葱2根。
3、胡萝卜洗净切粒，与玉米粒、青豆入沸水煮熟，捞出沥干水；
4、蛋打散，加入盐和水淀粉调匀；火腿切丁；葱白切段，葱叶切花；
5、热锅内注油，倒入蛋液，见其凝固时盛出；再放油炒葱白，接着放玉米粒、胡萝卜粒、青豆和火腿粒炒香后放蛋块，加盐炒匀即可。
长期吃玉米油好吗
经常吃玉米油是好的。玉米油又叫粟米油、玉米胚芽油，它是从玉米胚芽中提炼出的油。玉米胚芽脂肪含量在17％～45％之间，大约占玉米脂肪总含量的80％以上。玉米油中的脂肪酸特点是不饱和脂肪酸含量高达80％～85％。玉米油中的亚油酸能减少血管中胆固醇的沉积，降低血压防止动脉硬化，以减少心脏病的发病率。对老年性疾病如动脉硬化、糖尿病等具有积极的防治作用。
黑芝麻玉米粉_红糖可以一起吃么
玉米饼
材料：黑芝麻、玉米粉、红糖、食用油。
方法：1.玉米粉用温水和面，备用。
2、打开饼炉，加油，小火加热。
3、玉米面擀为饼状。
4、玉米饼下锅，加红糖。
5、10分钟即熟。
6、出锅，撒上黑芝麻即可。
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