时间：2023-12-06 21:48:03 浏览：21
三江美食推荐：
1、归东野葡萄。
2、三江牛肉干。
3、三江侗族油茶。
4、三江大糯
5、丹洲沙田柚。
6、三江禾花鲤鱼。
7、侗乡风味酸鸭。
8、侗乡风味酸肉酸鱼。
为啥吃点东西就胖怎么办
1、这里有一个简单的办法来规划一顿营养餐的食物搭配。先把这个盘子分成两半。一半装上水果和蔬菜，剩下的部分用来盛蛋白质和主食。用这种方式，你就能知道一顿营养、均衡的正餐需要怎样搭配。意大利肉丸面，或是牛排配土豆，它们只能作为正餐的一部分，还要加上足量的水果和蔬菜，才是营养均衡的一餐。
2、食物的包装越大，你从里面拿出来的食物就越多。曾经有人做过这样的实验，在看电视的时候，一组人给小包装的m&m豆，另一组人给重1磅的大包装m&m豆，给了大包装的一组吃的数量是给了小包装的一倍。
3、在大部分的家庭中，总有一个人为全家人的营养把关，一般都是由她决定全家吃什么。她负责全家的食物采购，食物烹饪。如果，你就是这个人，那就充分地用好你的权利。
4、在办公室工作的人，如果把糖果摆在看得见的地方，比那些把糖果摆在看不见地方的人要多吃71%。
5、丰富多样的电视节目，也会让你的腰围变粗。这不仅仅是因为你在沙发上久坐，电视机分散了你的注意力，你经常意识不到自己究竟吃了多少东西。有一个研究，比较两组人吃爆米花的数量，第一组人一边吃一边看了半小时的电视节目，另一组人一边吃一边看了一个长达一个小时的电视。结果，看电视时间较长的那一组多吃了28%的爆米花。
人每天吃哪些东西
1、虽然每个人的饮食习惯不同，一天摄入40多种食物，应有谷薯类、牛奶鸡蛋肉类、果蔬类、豆制品类和油脂类等几大类食物。总之，食物的种类越丰富，吃得越杂，营养就越均衡。
2、多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。
吃了海带不能吃什么东西
1、海带和柿子相克：两者同吃会生成不溶性的结合物，可能导致胃肠道不适；
2、海带和茶（茶含鞣酸）相克：肠胃不适；
3、海带和酸涩水果（酸涩水果含植物酸）相克：肠胃不适。因为喝茶或者吃酸涩的食物都会影响人体从海带中吸收铁物质，引起高铁血症；
4、海带和猪血相克：两者同吃不利于消化吸收，导致便秘；
5、海带不宜同甘草，洋葱同食；
6、海带属碱性食物，最好不要同酸性食物同吃。如蛋黄、乳酪、甜点、白糖、金枪鱼、比目鱼;火腿、培根、鸡肉、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦等。
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