时间：2024-03-25 13:12:03 浏览：50
1、少吃油炸型食物，比如油条，它所含的脂肪很高。
2、少吃板栗，经常可以闻到糖炒板栗的香味，然后不由自主的就去吃了一些，这可是减肥期间的大忌啊，板栗里面有很多淀粉，不利于减肥。
3、少吃话梅。大家都知道话梅能开胃，那么减肥期间吃话梅只会让你的胃口越来越大，而且话梅里面有很多糖分和盐分，不利于减肥。
4、热狗肠。相信大家在大街上面也经常闻到这种热狗的香味，而且价格便宜，味道还不错，热狗肠热量很高，很不利于减肥。
5、可乐。可乐属于碳酸饮料，喝的多有可能会导致糖尿病，而糖尿病与肥胖息息相关。而且，碳酸饮料对人体的危害是很大的，还会损害我们的牙齿。因此，想要减肥的话，最好不要喝碳酸饮料。
6、西式快餐，比如汉堡包、薯条等高热量的食物。它们里面有很高的热量和油脂，没看到西方人普遍肥胖，所以你们懂得。
减肥时期什么时候吃橙子
1、吃橙子减肥并没有具体的时间要求，但是要长期坚持食用，并且是用橙子来代替其他高热量的食物，而并不是额外的吃橙子减肥的，所以可以把晚餐的主食换做橙子来减肥。
2、减肥期间是可以吃橙子的，只要适量食用都没有关系。 橙子的营养价值丰富并且热量也不是很高，所以减肥期间吃橙子既可以补充营养又不用担心长胖。其实橙子中所含有的热量在所有的水果中属于一个中下的水平，反而是它的膳食纤维含量非常高，因此能够为我们增加饱腹感，可以无形中减少我们的摄食量。
3、一天吃多少好：每天摄入橙子的量建议是可以控制在三个左右，因为三个橙子所含的维生素已经足够机体使用，多了反而会有害，例如容易伤肝、发虚热等等。而且这三个橙子都不要集中在一个时间点吃，可以分开早、中、晚，搭配着三餐一起食用会更好。
薏米减肥最有效的办法
1、薏米红豆粥：薏米和红豆虽然都有祛湿减肥的功效，但是两种食材都比较硬，将它们熬煮成粥之后，才能够令我们的身体更加容易的吸收，起到的作用也就更加事半功倍。
2、怎样有技巧的熬薏米红豆粥：薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。
减肥可以吃青椒炒肉丝吗
可以少吃肉丝。青椒炒肉丝口味清爽滑嫩，咸鲜味美。做法：
1、将青椒洗净，切成均匀的丝。将猪肉洗净，切成细丝，用湿淀粉15克淀粉10克加水，抓匀上浆；
2、将料酒、酱油、精盐、味精、白糖、鲜汤、湿淀粉10克、淀粉5克加水，调成味汁；
3、将肉丝放入四成热油内滑散，倒入漏勺滤油；
4、锅内留底油15克，放入葱、姜切丝后炝锅，放入青椒丝、肉丝炒，烹入味汁，用旺火快速翻炒均匀，淋入鸡油，出锅装盘即成。
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