时间：2024-03-27 17:54:04 浏览：27
吃苹果的好处：
1、通便。苹果中的有机酸和纤维素可促进肠蠕动，能使大便松软，便于排泄，因此食用苹果能促进通便，治疗大便干燥。宜将苹果烤熟了吃。
2、减肥。吃苹果能够给我们一种饱腹感，并且苹果含有的热量还非常的第，所以对于正在减肥，或者是想要减肥的人群来说，是一项非常好的食物了。中国吃网养生专家告诉我们，一个不大不小的苹果中含有的热量不会超过一百千卡，并且其中不含有任何的脂肪，对于减肥非常的有好处。
3、防治高血压。苹果含有较多的钾，较少的钠，苹果中的钾能与体内过剩的钠结合，使之排出体外。因此，常吃苹果或常饮苹果汁，对于高血压患者很有好处。近年来，欧美及日本等国的医学家研究证明，苹果能像降血脂*物一样，使血液中胆固醇降低。
吃苹果的坏处：
1、苹果减肥法容易反弹：减重速度快，但是体重也很容易回升。
2、长期只吃水果，会使血压变低，女性月经可能不规则或不来，或造成头发分 叉，所以不应长时间进行。
3、越减越难：苹果减肥法摄入的蛋白质太少，蛋白质缺乏会造成人体的肌肉损失（包括内脏的—些平滑肌），而肌肉正是 人体消耗热量的主要器官，肌肉减少后热量会更不易消耗，脂肪更容易堆积，所以苹果减肥法停下就马上反弹，以后会让你减肥越来越难，这实际也就是大家所说的基础代谢的降低，这是减肥者最不想看到的结局。
苹果酥怎么做才好吃
1、食材：面粉适量、苹果适量、白糖适量、淀粉适量。
2、将普通面粉加温水揉成面团。
3、苹果去皮，切片，再切成小丁。
4、锅中加白糖，熬化。再加入水淀粉，熬成粘稠的苹果酱。
5、将面团擀成饼，刷一层油。然后卷起来。
6、切成段，按成小饼。分别擀成薄饼。
7、放入苹果酱，包好，四周压紧。修整一下边角。
8、小火炸至金黄，捞出控油。
平安夜吃苹果的来历是什么啊
平安夜吃苹果大致有三个来历。
1、大约80年代，中国的大学生了解到一些外国的文化传统，于是他们也开始庆祝圣诞节，但是他们将圣诞节理解为外国人的新年，于是在这个节日里添加中国的传统元素，平安夜吃苹果取意平平安安之意。
2、大约80年代初期，改革开放刚开始，从港澳台来的留学生较少，他们中的部份人有过圣诞节的习惯，但没有火鸡，也没有圣诞大餐。12月市面上只有苹果这一种水果，于是他们吃苹果庆祝。喻意新年里，平平安安。
3、90年代，外来的水果大量流入中国市场，价格便宜，本土生产的苹果泄销，于是贩卖苹果的商人借平安夜卖苹果。
晚上十点吃苹果会胖吗
晚上十点吃苹果不会胖的。晚餐吃苹果是可以的，但是睡觉前吃苹果很容易增加体重，所以最好不要吃苹果。
苹果中含有较为丰富的糖分，若是食物量过多，就会导致体内摄入过多的热量，从而诱发脂肪堆积的出现，使得长胖。
苹果除了富含糖类、蛋白质外，还富有钙、铁、钾、镁、锌、硫等矿物元素。除此之外，苹果内还含有维生素c、维生素b1、维生素b2、纤维素、烟酸等有机物，营养成分含量较高。所以平时还是可以食用的，只要是正常的食用量，并且不是睡觉前吃，那么就不会导致发胖的。
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