时间:2024-04-03 12:42:04 浏览:71
1、首先西米热水下锅,煮好捞起备用;
2、然后各种水果处理,去皮,去核,切成小块(草莓提子,一分为二;西瓜、木瓜、菠萝、火龙果、芒果,切方块;奇异果、香蕉切成片)等待备用;
3、西米再用椰奶煮一下,大约30秒即可,捞出铺底;放入部分水果,摆放均匀;
4、再放入一层酸奶,撒上奥利奥碎,在放入一些的水果,一定要摆放整齐;
5、再一次倒入酸奶,然后加入剩下不多的水果,放入蓝莓、核桃、红豆、葡萄干做点缀,好吃的水果捞就做好了。
水果可以当饭吃吗
水果不可以当饭吃。
从营养学角度来说,人体需要碳水化合物、矿物质、蛋白质等多种营养素,而这些人体所需的蛋白质、糖分、矿物质等元素在水果中的含量极低,如果长期拿水果当主食,必将造成人体的蛋白质、脂类等物质摄入不足,造成人体营养不良和贫血,对人体的内分泌系统、消化系统、免疫系统等都将产生不利影响,从而危害人体健康,所以不提倡将水果当饭吃。
喝咖啡后不能吃什么水果和干果
一、咖啡是用经过烘焙的咖啡豆制作出来的饮料,与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。
二、饮用禁忌:
1、咖啡不宜与茶同时饮用。茶和咖啡中的鞣酸会使铁的吸收减少。茶叶和咖啡中的单宁酸。
2、喝完咖啡不宜立即抽烟,咖啡里边的某些成分和香烟相结合产生致癌物质。
3、咖啡和海藻、黑木耳、红酒同食会降低人体对铁的吸收。
4、咖啡和酒不宜同时饮用,刺激性太大。酒中含有的酒精,具有兴奋作用,而咖啡所含咖啡因,同样具有较强的兴奋作用。两者同饮,对人产生的刺激甚大。
人流后可以吃什么水果
刚人流孕妇可以吃香蕉,还有大量的铁或者纤维,有助于通便或者补血,流产后要注意休息,肠蠕动会减退,发生便秘情况可以适当的吃一些香蕉。也可以吃橘子、红枣,苹果等各种水果,有利于女性朋友在手术后对于身体的康复流畅,以后要多吃含铁丰富的食物来防止贫血。
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