儿童发烧吃什么食物

食物一：鲜苹果汁你可能不知道，在发烧吃什么的问题中，鲜苹果汁是很好的饮食。这是由于在苹果汁中含有大量的维生素c，它可以补充体内营养的需要，同时还能中和体内的毒素。家长在面对宝宝发烧吃什么食物的问题上，还要注意一点，那就是尽量不强迫孩子吃食，有时候食欲不振是宝宝发烧时自我保护的一种方法，所以家长尽可能的吸引宝宝吃饭，但是不要强迫。

食物二：鸡蛋羹准备一两个鸡蛋，打匀后再在里面放入适量的水并且蒸熟就可以食用了。鸡蛋羹可以补充蛋白质，而且是很有利于宝宝吸收的。

食物三：西瓜汁小宝宝宝在发烧的时候，补水是非常重要的，因此在感冒发烧期间，不妨适量的饮用一些西瓜汁。它不仅仅具有清热、利尿的功效，同时还能有效的促进毒素的排泄。

儿童发烧吃什么食物

延伸阅读

儿童缺锌吃什么食物

母乳中的锌能有百分之62能被吸收，牛乳无法比拟，而初乳中锌的含量又是血清锌的四至七倍。

对于儿童补锌，是可以通过多吃些食物进补的，像一些生蚝、扇贝、鲱鱼、花生、大豆、牛肉、瘦肉等等都是含锌比较丰富的。动物性食物中含有铁、钙、磷等元素，这些元素是锌的“运输机”。缺锌的孩子应该多吃，养成良好的饮食习惯。

孩子满4周岁时，日常饮食所获得的锌元素已经完全可以满足人体需要。如果不注重饮食结构的合理性，小儿容易养成挑食、厌食的坏习惯。小儿补锌的正确方法是粗细杂粮混合搭配，做到膳食均衡。

在为孩子进行*物补锌之前一定要先让医院进行检查，在确诊后方可补充锌剂。一般用*时间要限制在二至四个月之内，锌含量正常后要及时停*。需要引起重视的是，补锌应得当，切莫过量，否则易致使人体中毒，诱发缺铁、贫血等一系列病症。

儿童睡觉不好吃什么食物调理

1、牛乳。可以说一直以来牛乳全是认可的助眠食材，而它往往具备这般强力的助眠功效，关键是由于在牛乳中带有二种助眠物质。一种是谷氨酸，它能够非常好的推动脑神经代谢一种可以令人昏昏沉沉的递质—五羟色胺。也有一种就是肽类，它能够和神经中枢融合，进而充分发挥出麻醉、止痛功效，进而让我们觉得到全身舒服，进而更为有益于入眠。因而常常有失眠的症状的人到入眠前能够适当喝些牛乳，为此来助眠。

2、核桃仁。很多人都了解核桃仁的营养成分很高，但针对核桃的功效绝大多数人還是只是掌握健脑这一个作用，实际上适当的多吃些核桃仁一样可以协助我们具有治失眠的功效。权威专家强调，核桃仁中所带有的营养成分十分的丰富多彩，可以协助我们合理的提高睡眠质量，进而具有医治神经衰落等作用，另外还能具有改进失眠造成的黑眼圈、记忆减退梦多等病症。因而在平常日常生活有失眠等病症的群体应当多吃些核桃仁，为此来释放压力神经进而推动入睡。

3、小米。小米的功效除开具备非常好的健脾养胃作用以外，在平常日常生活常常服用还能够协助我们改进入睡难、易醒、失眠等欠佳的睡眠质量问题。科学研究中发觉，小米中带有很多丰富多彩的谷氨酸，这在全部的谷类类食材中小米成分是最大的，谷氨酸可合理的缓解人体神经，让我们在最舒服的状况下安然入睡。另外在小米中还带有很多丰富多彩的木薯淀粉，吃后非常容易令人造成吃饱穿暖感，能够推动甘精胰岛素的代谢，提升进到脑内的谷氨酸总数。

4、莲籽茶。提前准备莲心30个，自来水煎后放进小量的食用盐开展调料就可以食用。在每晚入睡以前食用可合理的具有安神助眠补气血的作用，进而有助于睡眠。或是还能够用莲籽青芯1～2克，沸水冲调后待茶食用。

儿童提高免疫力的食物

1、黄瓜

黄瓜是我们生活中常见的蔬菜，黄瓜的价格便宜并且清脆爽口，具有极高的营养价值。黄瓜的食用方法多种多样，生吃炒食都可以，黄瓜中富含丰富的维生素c，具有抵抗皮肤老化的效果，除了是一种美容蔬菜外，还可以提高人体的免疫力。

2、小米

小米是我们生活中常见的食品，具有性温易消化的特点，小米何以和胡萝卜搭配在一起吃，能够更好的补充维生素c，可以减少黑色素沉淀，并且提高儿童免疫力。

3、西兰花

西兰花中富含大量的胡萝卜素，维生素c叶酸和维生素k的成分，除此之外还富含丰富的矿物质，这种蔬菜具有抗氧化和防癌的功效。为了帮助胡萝卜素的吸收，在做菜的时候烹饪最好加一点点油可以清炒，做成西兰花汤这样有助于宝宝的吸收。同时要注意不可以烹煮太长时间，不然会造成营养的流失，做之前最好焯一下水。

4、菌菇类

多吃菌菇类食物，各种蘑菇类都可以吃，蘑菇类这个家族的食物都可以增强宝宝的免疫力，具有强大的抗癌抗肿瘤能力。对于体重超标的宝宝来讲，菌菇类食物能够降低宝宝血液中的胆固醇含量，避免因为体重太高引发心血管问题。菌菇类食物中富含多种维生素及矿物质元素，有助于宝宝体内的钙吸收，同时可以增强宝宝的免疫力。