时间：2024-04-19 08:36:03 浏览：29
首先，我们大家都想的到，有了高血压当然就得多吃有降压功能的食物了，像是灵芝木耳香菇这些菌类，芹菜、荠菜、菠菜这些蔬菜还有一些坚果类食物。
我十分注意这些能够降压的食物，想着通过吃能吃好，何乐而不为呢，所以通过网上查资料和咨询，我给自己弄了好些食疗方案。
每天早上起来我都要先给自己榨一杯胡萝卜汁喝下。早餐我吃的是用葛根粉和粳米一起煮成的葛根粉粥，味道好，主要还能降压。
另外，我吃饭前都会和一碗汤，淡菜、荠菜、芹菜不定，但是每天都会有。休闲时我还会来一杯罗布麻五味子茶，罗布麻叶6克，五味子5克，加入适量的冰糖，用开水冲泡饮用，休闲的同时又降压。
现在，肾实质性高血压患者有的症状在我身上都没有发生，但我的健康饮食一定不会从我的生活中消失了。
快速治疗高血压秘方-----桑葚食疗法
食疗法1.桑葚泡冰糖。做法是10克桑葚，洗净加入200克水，熬煮20分钟，再加上10克冰糖，搅匀即喝。代茶饮用。
食疗法2.红枣桑葚黑米。做法是大红枣8颗，桑葚20克，黑米50克，加入适量水熬制成粥。
食疗法3桑葚枸杞饭。做法是桑葚50克，大米100克，枸杞20克。大米枸杞放电饭锅空干后，再取出加入50克植物油兑桑葚炒熟即可食用。
食疗法4芝麻桑葚粥。做法是黑芝麻30克，桑葚30克，大米100克。加入适量水熬制成粥。
食疗法5桑葚烧西芹。做法是桑葚20克西芹一棵，香菇20克姜一块，葱一棵，食盐2克，植物油50克，炒制而成。
食疗法6桑葚枸杞菊花饮。做法是枸杞20克，决明子5克，桑葚10克，菊花10克，白糖10克。加入适量水熬制成汤。
低血压有那些食物可以治疗
方法一：乌骨鸡1只(约重1500克)，将鸡去毛剖肚洗净，当归头6o克，黄连5o克，红糖150 克，放入鸡腹中再将鸡肚皮缝紧，入锅隔水蒸熟，吃肉喝汤，每半月吃1次，连吃2个月。
方法二：红枣15枚去核，栗子150克，净鸡1只。鸡切成块状，大火煸炒，后加佐料，煮至八成熟，加红枣，栗子闷熟食之。
方法三：嫩母鸡1只，黄芪3o克，新鲜天麻1oo克(干品15克)，陈皮15克，鸡洗净入沸水中焯一下，将天麻、黄芪切片装入鸡肚内。然后将鸡放到砂锅中，将适量的葱姜等调味品撒入其中，然后将火候调到文火来进行炖制直到鸡出现烂熟即可，再加胡椒粉2克，即可食用。
灵芝高血压者可以吃吗
1、研究表明，高血压病人是可以服用灵芝的，且具有安神平静的作用，有效改善睡眠。但是这只是作为一种辅助治疗，如果真正的达到疗效还是要根据病情选择相应的降压*物，注意饮食习惯，从根本上治疗。但是不可过多过量食用，因为灵芝有补气益血的作用，长时间有可能会让血压有升高的可能。
2、灵芝有多种功效，能有效调节神经中枢，起到一定的安神镇静作用。还能有效预防肿瘤疾病，对心血管也有很好的疗效。
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