石斛吃法

1、石斛可以和其他的中*配合使用，也可以用鲜品熬汤，单独服用。

2、新鲜铁皮石斛可以直接进行口服，放嘴里嚼然后吞咽下去。

3、干的铁皮石斛，把它打成粉可以泡水喝。铁皮石斛可以强壮人体的中气，使阴阳平衡达到一定的程度，外邪就不容易入侵。

4、铁皮石斛每天应该限制量食用。

石斛吃法

延伸阅读

霍山石斛怎么吃最好

身体需求不一样吃法就不一样

1、鲜吃：取新鲜霍山石斛若干，洗净入口细嚼；或捣烂和开水吞服，或用开水煎煮服用，味甘而微黏，清新爽口。直接功效：鲜食可以清热、养阴、生津，可摄入大量石斛多糖和石斛碱，清除体内垃圾和毒素、净化血液、再生细胞、加速伤口复原、抑制细胞的变异、促进人体新陈代谢。

2、煎汤：取新鲜霍山石斛，洗净去衣切碎或拍破加水入锅文火煎煮一个小时左右，连渣早晚服用。为方便可取三日量（约10克）同煎，低温冷藏，服前加热即可。直接功效：促进胃液、帮助消化、滋补肝肾、补气养阴、清热生津、益精明目。

3、泡茶：取九仙尊霍山石斛枫斗若干（根据需要取2-3个左右），直接用开水多次冲泡饮用，或是煎煮饮用，最后连渣嚼服。直接功效：清嗓润肺，滋阴益胃，用霍山石斛花泡饮的话，还能清心解郁。

4、入膳：民以食为天，*补不如食。将霍山石斛加入日常饮食中，边吃边补，在不知不觉中达到强身健体的功效。这就需要我们将鲜霍山石斛洗净去衣切碎或敲扁后煮粥、做羹、入菜，可一同煲鸡、煲鸭、煲骨、煲鱼。特别适合秋冬季节进补食用，好吃不上火，健康又美味！

5、熬膏：洗净去衣切碎或拍破可加其他中*材加水煎，连煎两次，弃渣后用小火浓缩，再加冰糖或蜂蜜，继续熬制成膏状饮用。如果你喜欢食用膏状霍山石斛，小编建议您选购九仙尊霍山米斛清养浸膏，精选五年野生栽培霍山石斛为君*，配以进口西洋参、宁夏枸杞，采用绿色提取技术萃取*材精华，低温浓缩精制而成。具有服用方便、口味纯正、有效成分含量高、易溶解、易吸收等优点。

6、九仙尊霍山石斛，有助于您提高机体免疫功能、高效抗氧化、降低血糖、抑制肿瘤、护肝护肺、提高肌体免疫力等，可放心首选！

新鲜石斛怎么吃

1、鲜吃，也就是直接吃，可将新鲜铁皮石斛先洗净，再直接地入口细嚼，铁皮石斛味甘有微微的黏，清新爽口有强阴益精、开胃健脾的效果，同时它的渣也可可以直接吃的。

2、榨汁，先用冷水将铁皮石斛进行浸泡并需洗净去衣，切成短条在榨法汁前，可先放4分之一升左右的水与铁皮石斛鲜条榨汁，可约用大概30秒后，暂停，再加入1升左右的水，榨时大概1分钟左右，最后过滤出来就可以喝了。

3、泡茶，可先将铁皮石斛洗净，再切成薄片状放入杯中，再加开水冲泡后直接饮用，也可适当地加入蜜糖等，可多次冲泡。

4、作菜，现可将新鲜铁皮石斛洗净，去皮切碎或者也可直接敲扁，再与粥、羹、一起煮食，同时也可用来做煲汤的酌料，如在煲鸡、鸭、骨、鱼等时。

哪类人群不宜吃铁皮石斛

1、感冒发热的病人不宜食用石斛。

2、身体虚寒的人不建议食用石斛。

3、高血压、心脏病等慢性病患者应该在医生指导下服用石斛。

4、儿童、孕妇应在医生指导下服用石斛。

5、对石斛过敏的人不能吃。一旦患者吃了石斛之后发生了一些病症，需要立马去医院进行救治！