时间：2023-04-07 19:30:04 浏览：71
经常吃快餐对身体是有坏处的：
1、营养供应有欠均衡：只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维质等。而维生素及矿物质等也比较缺乏，所以会导致营养失衡。
2、热量供应过量：快餐以油脂及高糖类物质为主，是高浓缩物质，所以可能轻易地吸取过量。而油多如果又是动物性的，就含有太多的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应太多：大多快餐的调味料过浓，含有大量的盐分，对心脏血管及肾脏都无益处，长久食用的话，身体健康肯定受损。
长期吃快餐和外卖好不好
长期吃快餐和外卖的危害：
1、营养供应有欠均衡：只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏了蔬菜、水果、纤维素还有维生素及矿物质等，所以长期食用快餐会导致营养失衡。
2、热量供应过量：快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量。快餐和外卖中的油含有太高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康。
3、盐分供应过多：大多数快餐的调味料都较浓，含有大量的盐分，对心脑血管及肾脏有害。长久食用的话，身体健康会受到较大损害。
每天都吃快餐对身体有何危害
1、快餐的营养供应往往不够均衡，只注重肉类、糖类及油脂类供应，缺乏蔬菜、水果、纤维素等，从而维生素及矿物质等比较缺乏，所以长期食用快餐会导致营养失衡；
2、热量供应过量，快餐以油脂及单糖类为主要的能量供应者，是极为浓缩的一类物质，所以人体可能轻易地吸取超过每日所需的能量，而油多如果又是动物性的，就含有过高的饱和脂肪，容易导致胆固醇过高，危害心脏健康；
3、盐分供应过多，大多数快餐的调味料较浓的，含有大量盐分，对心脑血管及肾脏都无益处，长久食用下，身体健康易受损，只是危害并不明显，所以不为人所重视；
4、部分快餐的一次性餐具质量不达标，容易析出有害物质；
5、有些快餐存在隔夜、选菜不合格、清洗不达标等可能，对人体无益。
先吃个快餐是什么梗
先吃个快餐指快手流行的一类视频，视频内容一般是“到镇上啦，先吃个快餐”，总之就是无论到了哪里，手边有什么急事，都先要吃个快餐，这些人被叫做套餐侠。
出自快手视频作者@农村扛把子，他这段时间更新的视频讲了自己给女神买iphone12的故事（很大可能是编的），每个视频都表示自己到了一个新的地方，但是买不到手机，于是找各种理由先吃个快餐，因为魔性的表演与口头禅引起了快手很多人的模仿，这类视频就叫做“我是农村人，先吃个快餐”。
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