时间：2024-05-10 20:24:04 浏览：26
1、香蕉建议在饭后半个小时到一个小时吃。
2、因为进食之后，胃肠道里面的食物残渣比较多，此时吃香蕉能够润滑肠道，刺激肠道的蠕动，促进胃肠道未经消化的食物残渣排出体外，具有润肠通便以及加快机体新陈代谢的作用。
3、香蕉是不建议在空腹状态吃的，空腹状态吃香蕉，会对胃以及肠黏膜造成一定的损害，因此此时就不建议吃香蕉。
一天吃一个香蕉有啥好处和坏处
好处：
1、帮助减肥。
香蕉具有增加饱腹感的作用。每天一根香蕉对于减肥是很有帮助的。
2、增强免疫力。
香蕉还具有增强免疫功能的作用。因此，对于免疫功效较差者，可以常吃些香蕉。
3、可预防或治疗高血压。
因为香蕉中含有丰富的钾，可使过多的钠离子排出，使血压降低。另外香蕉中含有丰富的钙离子。钙离子又可以降血压。所以常吃香蕉可以有效防治高血压。
每天一根香蕉对于身体健康并没有什么坏处。不过香蕉性寒。所以不适合体系虚寒的人使用。
香蕉黑心可以吃吗还是正常现象
1、香蕉黑心了不建议吃，这种食物多半是变质了。一般来说，如果香蕉的外皮变黑，里面的果肉还是白色的，这样的香蕉是可以吃的。如果里面的果肉变黑，这样的香蕉大部分是变质了，不建议吃。
2、香蕉是一种热带水果。如果你吃不完这种食物，你可以用淡盐水清洗，这样可以防止香蕉快速成熟。拿出纸巾，擦拭干净的香蕉。清洗后，准备一个塑料包装，包在香蕉的根部，这样可以延缓香蕉的成熟。
香蕉和芋头能一起吃吗
1、芋头不能和香蕉一起吃。虽然说芋头和香蕉中的成分都比较常规，但是芋头中含有丰富的淀粉物质，而香蕉也是一种淀粉含量丰富的水果，这两种淀粉含量丰富的食物不适合同时食用。
2、芋头既可作为主食蒸熟蘸糖食用，又可用来制作菜肴、点心，因此是人们喜爱的根茎类食品；芋头烹调时一定要烹熟，否则其中的黏液会刺激咽喉；芋头的黏液中含有一种复杂的化合物，遇热能被分解，这种物质对机体有治疗作用，但对皮肤黏膜有强的刺激，因此在剥洗芋头时，手部皮肤会发痒，在火上烤一烤就可缓解，所以剥洗芋头时最好戴上手套。
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