时间：2024-05-15 08:36:03 浏览：31
1、孕妇吃酸奶好还是纯牛奶好视个人情况而定。
2、酸奶也是一种牛奶制品，只不过在牛奶的基础上添加了有益菌，经发酵而成。目前市面上的酸奶以凝固型、搅拌型、果汁型三种为主，都能保留牛奶的成分，并容易被人体吸收，是一种营养保健品。很多人之所以选择酸奶，是因为它对缓解痘痘，防辐射，助消化有帮助。酸奶中的高活性无机矿物质和维生素能改善机体，促使机体内的毒素发生转化，并且能提高人体抵御辐射损伤的能力，对缓解心理压力，促进胃肠吸收有很大帮助。
3、牛奶营养丰富，容易被消化吸收，是理想的天然食品。牛奶中的钙磷数量多且比例合适，人体吸收后对补钙有帮助，而孕妈需要补钙。另外，牛奶含有多种微量元素，有助于人体补充营养，并且长期喝牛奶，能提高人的抵抗力。牛奶还具有润肠、降燥的功能，孕妈每天喝250-500毫升，对改善机体有帮助。况且牛奶物美价廉，营养价值高，适合孕妈长期饮用。
孕妇喝凉牛奶行吗
1、在这个特殊的时期，最好还是别喝一些凉牛奶，因为在怀孕的时候，孕妈们身体抵抗力比较低，也就会出现一些疾病，比如肠胃不好的时候就会出现拉肚子。
2、孕妈妈们尽量不要吃生冷的食物，容易导致子宫寒的，在秋冬季节可以喝点常温的也没有什么的，如果天凉了最好还是喝热点的，因为孕妇最好别感冒，也不能拉肚子。
3、如果喝比较凉的牛奶可能会引起肠胃炎，在怀孕期间要是生不了，很多的孕妈妈在怀孕期间就算是生病了也不愿意吃*，就怕影响到腹中的胎儿，认为抗抗就过去了，其实这个时候要是比较严重，还是去医院找专业的医生去做检查然后对症下*就可以了。
孕妇可以喝牛奶吗
1、孕妇可以喝纯牛奶，牛奶是很好的补钙饮品，含钙量丰富，每100ml纯牛奶中就含有120mg的钙，容易被人体吸收，可提供胎儿和孕妇需要的钙质。
2、孕妇喝牛奶可补充身体所需的蛋白质，牛奶中蛋白质含量要比米饭、肉等食物高很多，是孕妇补充蛋白质的首选，孕妇喝纯牛奶可帮助睡眠，牛奶具有安神效果，孕妇入睡困难可在睡前喝一杯温热的纯牛奶，能让孕妇好好睡一觉。
3、孕妇喝纯牛奶避免空腹饮用，以免出现胃部胀气，可提前吃面包。为保证胎儿骨骼生长发育需求，孕妇每天要摄入足够的纯牛奶，最好在500ml左右，同时也可吃补钙的产品。
孕妇喝牛奶的最佳时间
1、孕妇最好在睡觉之前喝牛奶，因为晚上睡前喝牛奶可以促进睡眠，保证睡眠质量，促进钙的吸收。
2、其次也可以下午4点到5点左右喝牛奶，这样不但可以促进肚子里胎儿的成长，又不会导致晚上喝牛奶而产生的腹胀现象。由于牛奶富含优质蛋白以及钙、铁等微量元素，对于补充孕妇身体所需营养有很大的帮助。
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