时间：2024-05-19 21:24:03 浏览：59
1、苹果×酸奶
吃苹果既能减肥，又能帮助消化。首先可以把苹果切成块，放进榨汁机中，然后再把榨好的苹果汁与酸奶拌在一起来食用。苹果搭配酸奶的味道清新、清爽，能给人带来一种惬意的享受。
2、黄瓜×酸奶
黄瓜本身也是很好的美容减肥食物，与酸奶配在一起减肥的效果会大大加强，并且黄瓜和酸奶的热量都很低，不用担心吃胖。当你感到饿了的时候就吃黄瓜和喝酸奶，也可以制作成黄瓜酸奶饮料。喜欢多动手的妹子们可以尝试不同的做法，找到适合自己口味的黄瓜酸奶。
3、木瓜×酸奶
木瓜的热量很低，又能饱腹，还是美容减肥的佳品，爱美的女士们一定不会陌生。把木瓜切成小块，放进榨汁机中榨成木瓜汁，然后拌上酸奶一起饮用，味道好极了。
4、香蕉×酸奶
香蕉是女生钟爱的减肥佳果。香蕉营养高、热量低，又有丰富的蛋白质、糖、钾、维生素a和c，同时膳食纤维也多，是相当好的营养食品。
水果奶昔制作步骤
1、主料：纯牛奶100克、草莓250克、香蕉1条、奇异果一个；辅料：炼乳25克
2、水果奶昔的做法步骤：草莓用清水冲洗净表面，放入盐水中浸泡10分钟。
3、草莓、香蕉、奇异果切成小块备用。
4、把草莓、香蕉、奇异果放入摇摇杯里，放上刀架。
5、盖紧母盖，用力摇50秒。
6、再倒入纯牛奶和炼乳。
7、盖紧母盖，用力摇10秒，即可做出一杯香浓的奶昔。
水果酸奶冰棍的制作方法
1、首先准备好各种各样的水果切成块，自己喜欢什么水果就做什么水果味的冰棍。
2、然后先做葡萄的，把葡萄籽给去掉，放入榨汁机，加入适量的老酸奶，用榨汁机给打成泥状。
3、再准备好这种冰棍的模具，模具里面的边缘贴着水果薄片。
4、再把水果泥给倒入模具里面。
5、最后放在冰箱冷冻四十分钟即可，吃的时候缓一下就好。
做水果捞用什么酸奶
1、水果捞其实用什么牌子的酸奶不重要，只要是正规品牌生产的都可以。酸奶是以牛奶为原料，经过巴士杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。
2、准备的材料：西瓜、香蕉、芒果、淡奶油、纯牛奶，将各种水果切成丁备用。
3、取一个锅，放适量的清水和冰糖，将冰糖溶化成糖水。
4、把冰糖水放在一个容器中，放凉，放入100毫升的淡奶油。
5、放入200毫升的纯牛奶，然后把混合后的糖水放入冰箱冷藏半小时。
6、半小时后取出，放入芒果丁，放入香蕉段，放入西瓜丁，搅拌一下就可以吃。
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