时间：2024-05-25 19:12:05 浏览：57
1、来月经的时候不能吃绿豆，因为绿豆属于寒凉性的食物，在经期机体抵抗力是下降的。
2、如果吃了寒凉性食物，很可能会造成下腹部疼痛，引起痛经或者使月经血淋漓不尽，所以在月经期不可以吃绿豆。
3、另外，在月经期的时候建议保暖，可以做下腹部热敷，通过改善局部血液循环，使月经血流出的更顺畅，减少月经引起的下腹部不舒服。
4、在月经期的时候也可以用热水泡脚，通过热循环，也可以改善月经期下腹部不舒服的症状。
5、在月经期的时候，除了绿豆，还有薏米、西瓜、火龙果等寒凉的食物都不能吃，如果吃了之后，都有可能会导致痛经。
柚子经期可以吃吗
1、月经正常的情况下可以吃些柚子。柚子当中含有大量维生素以及纤维，可以起到美容养颜以及润肠通便的效果，对身体有一定的好处。
2、但需要注意的是，柚子属于寒性的水果，大量进食可能会导致月经减少以及痛经，所以应该控制食用的量，而宫寒的女性则不建议在经期吃柚子。
月经期可以吃黑豆红枣汤吗
月经期间黑豆红枣汤是可以吃的，但月经快完的时候就不要吃了因为会延长经期的时间。
黑豆为豆科植物大豆的黑色种子。黑豆蛋白质含量36%，易于消化，对满足人体对蛋白质的需要具有重要意义;脂肪含量16%，主要含不饱和脂肪酸，吸收率高达95%，除满足人体对脂肪的需要外，还有降低血液中胆固醇的作用;黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、黑色素及卵磷脂等物质，其中b族维生素和维生素e含量很高，具有营养保健作用，黑豆中还含有丰富的微量元素，对保持机体功能完整，延缓机体衰老、降低血液粘度、满足大脑对微量物质需求都是必不可少的。
经期能不能吃巧克力
1、女性在经期适当的吃一些巧克力，有助使血液中的抗氧化物成分明显增加。减轻女性在经期间不适。
2、女性在经期是可以适当的吃一些巧克力的，巧克力的苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸，更能在被食入人体后，迅速给血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，并很快积极作用为一种强有力的阻止ldl氧化及抑制血小板在血管中活动的抗氧化剂。这些本分物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。所以在经期适当吃一些巧克力是有所好处，但也不能多吃，吃多了对身体不好。
3、巧克力属于高热量食品，虽然生理期间可以吃巧克力，但多吃囤积的热量会超标。如果一次吃得太多的巧克力，可能会因巧克力中的大量单糖进入体內，刺激胰岛素大量分泌，使血糖瞬间下降，而有刺激食欲的作用。
4、研究指出，巧克力内含有可提高脑内血清素的浓度，而脑内血清素愈多，就也会让人感到愈积极乐观快乐的一面。当然也适用於月经来临前几天，所出现的情绪不稳、焦虑的经前症候群，因此月经期间是可以吃巧克力的。
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