时间：2024-06-01 15:18:04 浏览：73
1、一般每天食用两个猕猴桃就会比较合适的，一般可以建议饭后一个小时或者饭前一个小时左右食用都是可以的。每天一个猕猴桃就能满足身体一天的vc需求量。
2、猕猴桃含有维生素c、e、k等，属营养和膳食纤维丰富的低脂肪食品，对减肥、美容有一定功效。
猕猴桃软的好吃还是硬的好吃
软的好吃；
原因：
1、坚硬状态的猕猴桃糖分很低，果实酸涩，让人感觉刺口，因为其中含有大量蛋白酶，会分解舌头和口腔黏膜的蛋白质，引起不适感；
2、猕猴桃成熟变软需要几天时间，如想要猕猴桃尽快成熟，可把猕猴桃和已经成熟的其他水果放在一起，已成熟的水果散发出的天然催熟气体乙烯会传染猕猴桃，促进它变软变甜；
3、催熟后，用手指肚轻轻按压猕猴桃的两端附近，如果感觉不再坚硬，按压处有轻微的变形，并且此处并不是非常软，就是最佳的食用状态，猕猴桃含有的大量蛋白酶可以帮助消化。
猕猴桃是早上吃好还是晚上吃好
从营养的角度看： 水果在早晨吃最好，是因为早晨人体的吸收能力较强，经过一夜的消耗，人体对各种营养素的需求也很高． 一天的时间里，越往后人体对水果中营养的吸收越差；从减肥的角度看： 饭前半小时到一小时的时间吃水果，人在吃饭时可以减少饭量． 饭后不要立即吃水果，水果不能及时消化会在胃里发酵，产生腹胀，很难受的！
无花果可以和猕猴桃一起吃吗吃吗
无花果可以和猕猴桃一起吃，两者之间不冲突。无花果不能与寒凉性食物一起吃，无花果属于天然的泻*，食用之后有较强的利水泻下功效，而寒凉性的食物带有浓郁的寒气，食用之后会明显的降低胃肠的功能，也有一定的引起腹泻的作用，两者一起食用很容易出现腹泻。
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