哺乳期吃什么会回奶

1、首先，哺乳期的妈妈要保持清淡的饮食，不要使用韭菜，辣椒，胡椒等辛辣刺激性食物。妈妈吃多了这些食物容易上火，也会影响宝宝的身体健康。而且韭菜可导致乳汁的分泌减少，造成奶水不够，导致回奶。

2、另外，螃蟹、苦瓜等是比较寒凉的食物，妈妈吃多了容易造成腹泻，从而影响奶水的治疗，导致宝宝的身体健康受损。所以在哺乳期的妈妈最好不要选择这些食物，使自己的身体在健康的状态，对奶水的质量才能有所保证。

3、最后，有些食物会影响母乳的质量，宝妈妈也尽量不要吃，比如辛辣食品、热量过高的食物、腌制的鱼、肉类食物等。建议妈妈在哺乳期间多吃些含蛋白质和维生素的新鲜蔬菜和水果，肉类和蛋奶类食物。每天保证营养的均衡才能源源不断的给宝宝提供优质母乳。宝妈妈平时要保持良好的作息习惯，多休息，这些都有助于母乳分泌，保证母乳质量。

哺乳期吃什么会回奶

延伸阅读

哺乳期吃鳝鱼的好处

1、哺乳期吃黄鳝的好处：黄鳝肉嫩味鲜，营养价值甚高；鳝鱼含丰富的维生素a，能增进视力，促进皮膜的新陈代谢；另外，它还含有丰富dha和卵磷脂，具有补脑健身，很强的补益功能，特别对身体虚弱、病后以及产后之人更为明显，所以哺乳期间可以吃，对产后妈妈的身体和宝宝的发育都有很好的作用。

2、哺乳期吃黄鳝需注意：孕妇可以吃，鳝鱼营养丰富，是滋补佳品，但也不要食之过量，否则不仅不易消化，而且还可能引发旧症，另外，鳝鱼血清有毒，并且鳝鱼死后容易产生组胺，易引发中毒现象，不利于人体健康，鳝鱼最好是在宰后即可烹煮食用。

鳄鱼哺乳动物吗

不是，鳄鱼是卵生动物，而且，有些鳄鱼会因为温度的高低而决定性别。哺乳动物呢，就是身上有毛，有心脏，靠肺部呼吸，恒温。海豚，鼹鼠，蝙蝠之类的就是。还有一种叫做，“卵胎生”，顾名思义，就是先有卵，后再胎生，一些毒蛇，鲨鱼就是卵胎生，在母体的子宫里孕育出卵，在孵化出子体，接着在生出来

如何哺乳新生儿

1、摇篮抱法。用您手臂的肘关节内侧支撑住宝宝的头，使他的腹部紧贴住您的身体，用另一只手支撑着您的乳房。因为乳房露出的部分很少，将它托出来哺乳的效果会更好。优点：通常最简便易学的姿势;多数父母最常用的姿势。

二、交叉摇篮抱法。动作分解：和使用摇篮支撑法的位置一样，但这一次用对侧的手臂，这样就可以用手来支撑宝宝头部，用前臂支撑身体。这样您可以更多的控制宝宝头部的方向。优点：使用手支撑颈背部，较使用前臂会对婴儿头部形成更好的控制;当用来为早产儿或叼牢乳头有困难的婴儿哺乳时尤其有效。

三、足球抱法。让宝宝在您身体一侧，用前臂支撑他的背，让颈和头枕在您的手上。如果您刚刚从剖宫产手术中恢复，那么这样是一个很合适的姿势，因为这样对伤口的压力很小。优点：易于观察宝宝是否已叼牢乳头形成有效的哺乳；对于接受剖宫产的母亲而言会比较舒适，因为远离切口抱持婴儿；乳房较大的母亲会比较舒适，因为婴儿的胸部可协助支持乳房的重量；当乳房胀满时，以该姿势有利于调整乳房的形状。