吃酸奶好吗

1、好，维护肠道菌群：在我们肠道中寄生着多种细菌，其数量不计其数，但并不是所有的细菌都是有害的。比如益生菌，它就是保护我们肠道健康的其中一种健康菌群，因此在平时多喝酸奶，其所含有的益生菌等有益菌群可以形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。

2、促进消化：有消化不良的女性，在平时就可以适量喝酸奶，它能够促进胃液分泌，从而达到提高食欲以及加强消化的功效。

3、提高人体免疫力：女性的体质天生就偏弱，如果在后天不进行增强的话，就会出现经常生病的情况。这个时候女性可以通过喝酸奶来提高免疫力，因为酸奶中含有乳酸菌，它可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。

吃酸奶好吗

延伸阅读

膏状酸奶怎么做

1、先把牛奶、酸奶菌、焖烧杯准备好。

2、锅里倒点凉水烧热到60℃左右，水比较烫手的时候，放一袋牛奶加热一下。

3、等锅里的奶热了之后，把热牛奶拿出来剪口，倒入焖烧杯里，在把另一袋牛奶剪开也倒入焖烧杯里。

4、然后加入酸奶菌，用筷子搅拌一下，把焖烧杯的盖子盖好拧紧，放到温暖不凉的地方，12小时以上酸奶就做好啦！。

5、焖烧杯做酸奶时间一定要超过12小时以上，不然发酵不好，做不成酸奶。时间越长发酵的越好，发酵好的酸奶是膏状的，用它来做酸奶蛋糕是很不错的。牛奶的温度要掌握在40℃~50℃之间，温度太高容易把酸奶菌烫死，温度太低发酵不起来，温度应该是体感喝温开水的感觉（注：如果你遇到牛奶没发酵成功，不用泄气哦，将牛奶加热一下在放一袋酸奶菌，重新发酵就可以啦!）

用酸奶开饵钓鱼效果怎么样

钓鱼的时候如果我们在饵料当中加入一定的酸奶钓鱼效果也是非常的好。老酸奶的味道一个是提香，其次就是利用其本身是发酵物，这样可以让饵料更好的发酵。老酸奶提升了饵料的整体入口性，而且提升了饵料的聚鱼诱鱼的效果。

做法：

1、准备制作饵料的原料:红薯干300g、黄豆粉200g、玉米面200g、玉米糁100g、麸皮200g、膨化粉30g、果酸颗粒100g、西瓜皮100g、老酸奶200ml、曲酒100ml、首先我们把红薯干用料理机打成粉末，接着把黄豆粉跟玉米面混合在一起，然后放入锅中蒸20分钟，蒸好以后出锅后倒入老酸奶搅拌待用，接着把麸皮用平底锅炒香，果酸颗粒用研磨器磨成粉末，西瓜皮用刀切成碎末，有条件的用榨汁机打成汁备用。

2、物料准备的差不多了取来一个盆，把打成汁的西瓜皮倒进来，然后倒入麸皮搅匀，接着把玉米糁跟蒸好的物料一同倒入搅拌均匀，继续吧红薯干跟膨化粉倒入搅，物料混合的差不多了加入果酸颗粒打揉，这个时候饵料基本就好了，最后一道工序就是把饵料摊开，然后把曲酒喷洒到饵料表面，这款饵料就制作好了，做好以后放入袋中闷一天，隔天就可以拿去钓鱼使用了。

这款饵料看着比较复杂，但是实际操作起来比较容易，饵料开制的时候无需加入任何的小*，单开直接钓鱼效果很不错，这款饵料加入的老酸奶提升了饵料的整体入口性，而且提升了饵料的聚鱼诱鱼的效果。此饵是一款不可多得的饵料。

山楂酸奶塔如何做

1、黄油300g软化，加入糖粉100g、蛋黄2个，低粉500g，混匀成团，冷藏至变硬，擀成薄片，入模具，底部用叉子叉出小孔。

2、烤箱中层160度烤制表面上色。

3、新鲜山楂去核，加入白糖。熬制成酱，装瓶分装备用。

4、将烤制好的塔倒入酸奶，装饰山楂酱即可。