老年人应该吃什么补品

第一：老人吃鱼的好处多吃鱼对老年人养生很有好处。我想很多人都应该知道，在我们的鱼里面会有许多的脂肪酸，脂肪酸不仅仅对老年人而且对年轻人还有儿童都是有很多的好处的。

第二：老年人多吃一些带有维生素的补品也是非常不错的哟，维生素能够给我吗老年人带来很多的好处能够增强老年人的体质。具有保温祛寒作用，且能增强老人的抵抗力，使老人少患感冒、冻疮等病。

第三：老年人还可以吃一些肉类的食品，肉类能够在一定程度上为我们的老年人提供必要的能量，常见的肉类食物一般有鱼肉、鸡肉、鸭肉。大豆及豆制品能供给优质的植物蛋白和脂肪，产热量也很高。

老年人应该吃什么补品

延伸阅读

吃三七能去老年斑吗

首先，吃三七是有一定的作用，可以去除老年斑的，但是效果并不是特别的明显。老年人的新陈代谢肯定是不如年轻人的，同时细胞功能也不如年轻的时候那么旺盛，血液循环也会变得缓慢，还有饮食结构上一些的变化，造成摄入的动物和植物脂肪摄取比例不平衡，会出现一些棕色的一颗粒，这些小颗粒就慢慢积累，堆积在细胞体上，慢慢就表现在人体表面，这些棕色的斑点就是老年斑。

其次，老年斑多发生在面部、颈部、胸部及手足背部，而且还积聚于心、肝、肾上腺及脑等重要组织器官中。它可以使脑细胞变性、脑功能不全，导致老年人的记忆、思维、语言、智力障碍等。60岁以后神经细胞内脂褐素老年斑的含量大大增加，占脑细胞内1/2的空间，脑的细胞功能受损害。

最后，可以选择多补充蛋白质的方式进行治疗，而且适当的运动可以改善老年人的体质，从而起到治疗老年斑的效果。

夏天老年人吃哪些蔬菜好

瓜类蔬菜蔬菜中的水分是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生物活性的水，是任何工厂生产的饮用水所无法比拟和替代的。夏季也正是瓜类蔬菜上市旺季，它们的共同特点是含水量都在90%以上。冬瓜含水量居众菜之冠，高达96%。其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。

杀菌蔬菜夏季由于气温较高，病原菌滋生蔓延较快，是人类疾病尤其是肠道传染病多发季节。这时多吃些“杀菌”蔬菜，可起到预防疾病的作用。这类蔬菜包括：大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱、青蒜、蒜苗等。

凉性蔬菜进入夏季后，对人体影响最重要的因素是暑湿之毒，所以吃些凉性蔬菜，有利于生津止渴、除烦解暑、清热泻火、排毒通便。在夏季上市的蔬菜中，哪些是凉性的呢？如苦瓜、丝瓜、黄瓜、菜瓜等都属于凉性蔬菜。番茄、茄子、芹菜、生菜、芦笋、豆瓣菜、凉薯等也属于凉性蔬菜，不妨经常食用。

老年痴呆患者该吃些什么

多吃大豆，大豆摄取了充分的植物蛋白，对老年痴呆患者有益。父亲每天都有在吃大豆，病情发作的时间也越来越少了。

多吃鱼和补充鱼油，鱼有丰富的脂肪酸，不仅对老年痴呆患者有益，还可以预防心脏病的发生，尤其是高油脂的鱼。

含有维生素的食物要多吃，比如猕猴桃、鲜枣、草莓、辣椒、小白菜、菠菜的果蔬含有比较丰富的维生素c，还可以预防心血管疾病的发生，食用油的话，植物油优先。父亲每餐吃饱后，都会有水果送上来，保证维生素的摄取，减轻痴呆的症状。

少吃些加了食品添加剂的零食，比如干酪、苏打饼。可将零食换成核桃类的食品，好吃还补脑，对痴呆老人有很大的好处。