时间：2024-06-16 21:54:02 浏览：35
1、材料：米饭半斤，鸡蛋两个，香葱三根，猪肉一两，火腿一两，胡萝卜半两，
2、水发香菇半两，海米半两，包菜一两，盐、鸡汤、猪油、味精、胡椒粉、酱油。
3、将猪肉、火腿、胡萝卜、香菇切成小方丁，肉丁撒少许盐搅拌，包菜切成2cm的短丝，香葱切成小段，鸡蛋磕入碗内，加精盐、葱末搅打均匀。
4、将锅置火上，舀入少量熟猪油烧热，倒入鸡蛋液炒成鸡蛋丁，将炒好鸡蛋丁倒入碗中。
5、锅中放适量的猪油烧热，入葱花炒片刻，加入肉丁、火腿、胡萝卜、香菇、海米、包菜煸炒片刻，加入少量酱油呛锅再倒入炒好的鸡蛋和米饭炒匀，倒入少量鸡汤，加盐、胡椒粉继续炒匀，起锅前加少许味精翻炒一下即可。
咸蛋黄糯米饭怎么做如何做好吃
咸蛋黄糯米饭的做法：
主料：咸蛋5个。
辅料：糯米适量、豌豆适量、玉米适量、五花肉末适量、香菇适量、红萝卜适量、盐少许。
步骤：
1、先把咸鸭蛋洗干净放一边备用。
2、糯米提前泡好4到6小时。
3、豌豆、玉米、红萝卜、香菇肉末准备好。
4、全部拌到一起加少许盐拌匀。
5、鸭蛋敲一个小洞把蛋白倒出来蛋黄留里面。
6、把糯米那些装进去上锅蒸25分钟焖5分钟即可出锅食用。
为什么减肥的时候不能吃米饭
米饭属于精制碳水化合物，氨基酸的组成比较完全，人体容易消化吸收，具有高热量和高gi，不适合在减肥期间食用。
吃米饭会摄入大量的热量，摄入的热量在没有完全消耗掉的情况下，多余的热量将会转化为脂肪，不利于减肥。gi高会导致胰岛素分泌血糖水平下降，大脑会发出饥饿的信号，让你想再吃东西，过多的食物摄入同样不利于减肥。
相比之下，蛋白质是减肥期间更好的能量来源。在主食方面，尽量选择粗粮，粗粮的总体热量通常比精制碳水化合物低，纤维高，饱腹感强，且能避免血糖的快速波动。
用焖烧杯做出来的米饭怎么不好吃
用焖烧杯做出来的米饭不好吃的原因有：
1、大米没有提前淘洗干净，提前充分淘洗大米可以洗去大米的部分淀粉，这样可以防止米粒不粘连，否则大米表面淀粉过多会导致焖烧杯做出来的米饭不好吃；
2、没有控制好做米饭的水量，水量过多会导致做出来的饭过稀而影响口感。
用焖烧杯做好米饭的方法具体步骤如下：
1、准备一个焖烧杯、锅、大米和水适量 ；
2、提前一天晚上把大米淘洗干净，洗净后用适量水泡着；
3、第二天早晨在焖烧杯中倒入少量热水预热后倒掉；
4、将米放入锅中，加入适量水，煮开；
5、把煮开的大米和水一起倒进焖烧杯，拧好盖，焖6小时候即可食用。
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