时间：2024-06-26 12:24:02 浏览：25
选择大小合适的南瓜，洗净，上面切下1/3做盖，挖去瓤。
黄瓜切丁。
胡萝卜切丁。
洋葱切丁。
玉米剥下粒。
腊肠切丁。
锅中放油，放入花椒煸香，去掉花椒不用。
放入腊肠煸香。
放入胡萝卜丁翻炒。
放入玉米粒，洋葱丁，黄瓜丁翻炒。
放入盐，胡椒粉翻炒均匀。
放入剩米饭炒匀。
放入南瓜中。
放入蒸锅中，蒸10到15分钟。
放入盘中即可食用。
吃的南瓜面怎么做
1、食材准备：南瓜，面粉，白糖，酵母。
2、把南瓜用削皮刀，削去外皮，清洗干净，放在案板上，切成薄片，汤锅中倒入清水，水开后，放入南瓜，蒸十分钟。
3、蒸好的南瓜，倒入容器中，用勺子压成泥，南瓜泥放温，不烫手时，放入白糖，酵母，搅拌均匀。
4、再分次加入面粉，用手和成软硬适中的光滑面团，（蒸好的南瓜水分很大，和面时不需要再加水）。
5、案板上刷上一层油，面团不用发酵，直接放在案板上，一分为二，一半的面团，用擀杖擀成长方形的面片。
6、表面涮上油，由下往上卷成卷，再用刀切成三角形，用一根筷子在花卷中间压一下，放在一边。另一半的面团，揉成馒头的形状。
7、盖上保鲜膜，饧面25分钟左右，拿到手中，感觉很轻，说明饧好了。平底锅提前预热，涮上一层油，放入饧好的面团。
8、在锅中倒入，没过馒头四分之一的清水，盖上锅盖，烙至水分收干，馒头底部金黄，大约十五分钟左右。
9、营养丰富的南瓜花卷，和馒头就做好了，做法简单节约时间。
不熟的南瓜怎样做着吃
清炒南瓜丝
1、南瓜洗净切成细丝；2、炒锅烧热，加入少量油，先放入几颗花椒炸出香味，加入葱花炒香；3、倒入南瓜丝翻炒，加盐调味，急火炝炒即成。
炒南瓜丝1、南瓜洗净去皮切成细丝，青红椒洗净切丝；2、适量清水烧开，倒入南瓜丝焯水后捞出；3、锅内入油烧至7成热，爆香蒜泥；4、倒入南瓜丝、青红椒丝，翻炒至南瓜丝变软，调入少量的醋；5、根据个人口味调入适量的盐；6、充分翻炒匀后即可。
产妇能吃小米南瓜粥吗
1、一般情况下产妇可以吃小米南瓜粥，不排除身体素质不适宜吃小米南瓜粥的产妇；
2、产妇的体质比较虚弱，而小米南瓜粥容易消化，正常产妇来可以吃，其包含的多种维生素，有助于产后身体恢复健康；
3、方法：南瓜去皮切块，小米洗净后用清水浸泡20分钟；
4、准备半瓶开水，倒入电饭锅中，下小米煮30分钟；
5、煮小米时，用搅拌机将南瓜打成泥；
6、三十分钟后，加入南瓜同煮，继续煮15分钟左右即可，中间要时时搅一搅，避免粘锅。
怀孕周期
备孕分娩婴儿早教
猜你喜欢
