时间：2024-06-26 12:54:01 浏览：23
1、猕猴桃。猕猴桃可强化免疫系统，对于剖腹产后恢复有利。
2、榴莲。榴莲对促进体温，加强血液循环有良好的作用。产后虚寒，可以此为补品。
3、苹果。苹果有生津、解暑、开胃的功效。含有丰富的纤维素，有利于产后身体恢复。
4、木瓜。木瓜主要含膳食纤维、蛋白质、维生素b等。可以帮助乳汁分泌，消脂减肥。
月子吃什么水果好
1、苹果。苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。
2、葡萄。葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。
3、菠萝。菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素b1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。
4、奇异果。奇异果维生素c含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。
5、龙眼。龙眼（桂圆）益心脾、补气血、安精神，是名贵的补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。
6、香蕉。香蕉有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。
产后能吃哪些水果
1、在产后，因为孕妇的胃肠道功能比较虚弱，所以我们可以吃一些新鲜的当季水果，但是寒性过大的水果不建议吃，如西瓜、雪梨或者是火龙果等等。产后的女性可以吃一些比较温性的水果，如苹果、香蕉、柑橘、猕猴桃等。
2、为了防止寒凉，可以用热水将水果泡热，或者是用微波炉加热，蒸熟都可以，但是不建议吃过多的水果，一般每天吃200克左右。
产后42天可以吃常温水果吗
1、产后吃水果没有具体时间限制，正常吃水果，只是不要吃太多，太凉的，因为会通过哺乳对胎儿造成影响的，所以建议少吃，吃温的。
2、而且建议要保持口腔卫生，注意早晚刷牙，建议可以使用产妇牙膏牙刷，育婴店购买，同时吃完东西建议及时漱口。
3、产妇并不是任何的水果都不能吃的，相反地，产妇什么水果都可以吃的，但是要注意，太过性凉或者是太过性温的水果都不要吃。
4、西瓜就是比较性凉的水果，一般瓜类的都是不要吃为好。 然后桂圆啊芒果啊都是比较温性的水果，这两种也不要吃得太多了，吃多了是容易上火的，这会影响到给孩子的哺乳的。而且还会出现消化不良的症状的。
5、多喝一些鲫鱼汤之类的流食，但是要少放一点盐份。
6、建议产妇产后尽量放松心情，注意自己的心理压力保持平衡，不要太大压力。多出去散散步，多走动走动，这样可以避免恶露排出不畅快的，还可以让身体恢复得更好更快速的，有利身体。
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